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Receita: Buda Bowl
17
fev
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Receita: Buda Bowl

A receita de hoje é cheia de toques orientais mas sem deixar de ser saudável.Já ouviu falar no Buda Bowl? É uma tigela, em que montamos uma série de ingredientes de maneira harmônica e com um molho bem saboroso! Bem parecido com o poke havaiano.Pois hoje, apresento:Buda bowl:100g de salmão fatiado Baby agrião (quanto quiser) Broto de alfafa (quanto bastar)60g de shimeji 100g de arroz negro 3 mini cenouras 1 mini cebola 2 tomates cerejas 1/2 alga nori cortada…
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Esses são os atletas que aceitaram o convite para o Brazil CrossFit Championship
15
fev
By Sergio Sanchez
Notícias

Esses são os atletas que aceitaram o convite para o Brazil CrossFit Championship

Depois de 4 provas destruidoras de online qualifier, convites foram enviados para os atletas do individual masculino e feminino. Nem todos aceitaram pois alguns optaram por ir em times. Mas temos confirmação de ex atletas Games como Alex Caron, Jacob Heppner, Will Moorad, Melina Rodriguez e Mekenzie Riley. Melina e Alex foram os vencedores do qualifier online. Eles vão se unir a Dani Speegle e Saxon Panchik, os únicos confirmados até o presente momento vindos do Wodapalooza. Aqui vai…
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Open 2019 – Orientações preventivas
14
fev
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Open 2019 – Orientações preventivas

Hoje iniciaremos uma nova coluna relacionada ao recovery, fisioterapia e cuidados em geral. Para tal convidamos o Rodrigo Cassemiro (@rodrigo_cassemiro) da Fisio Health Sports (@fisiohealthsports). Para quem ainda não o conhece, ele é o responsável pela recuperação em todas as seletivas e de todos os atletas que participam do TCB. Nessa primeira coluna, ele veio falar de um importante assunto para os crossfiteiros, o Open. Segue a coluna:Faltam menos de 10 dias para iniciar um dos principais eventos de…
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Rory Mckernan é demitido da CrossFit, Inc.
14
fev
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Rory Mckernan é demitido da CrossFit, Inc.

Ele deve ser uma das figuras mais conhecidas da CrossFit, juntamente com o fundador Greg Glasman e o diretor dos Games, Dave Castro. Rory era o apresentador e anfitrião dos CrossFit Games, do Open, comentador, apresentador do “Update Show” entre outras coisas.Ele já estava há 10 anos na CrossFit, quando ingressou como membro do Staff que dava os cursos de level 1. Mas, de acordo com o site The Morning Chalk Up, Rory foi mais um demitido pela empresa.…
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Problemas de pele no CrossFit: rugas de expressão, como evitar, como tratar?
13
fev
By Sergio Sanchez
Notícias, Nutrição & Saúde

Problemas de pele no CrossFit: rugas de expressão, como evitar, como tratar?

As rugas ou linhas de expressão são marcas causadas pela movimentação repetitiva e prolongada dos músculos do rosto. No início surgem as rugas dinâmicas, que só aparecem com a expressão. Esse é o momento de iniciar a prevenção. Com o tempo, essas rugas vão ficando marcadas definitivamente mesmo quando você não está sorrindo ou movimentando a testa: são as rugas estáticas, muito mais difíceis de tratar. No Crossfit essas rugas são muito comuns. Quem nunca viu alguém fazendo careta ao…
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Times Brasileiros (e mistos) classificados ao Brazil CrossFit Championship
12
fev
By Sergio Sanchez
Notícias

Times Brasileiros (e mistos) classificados ao Brazil CrossFit Championship

Os convites ainda não foram enviados mas o leaderboard do Brazil CrossFit Championship já foi finalizado. Logo, podemos saber quais times formados por brasileiros disputarão uma vaga ao CrossFit Games 2019. Das 14 vagas disputadas, 6 foram conquistadas por times brasileiros ou que tenham brasileiros. Alguns deles envolvem algumas das maiores estrelas do CrossFit Brasileiro.São eles:Indomáveis: Antonelli Nicole (capitã), Pablo Chalfun, Vinicius Stoelben e Lari Cunha.Açai&Granola: Nicolas Bidarte (argentino e capitão), Anderon Primo, Anita Pravatti e Luiza Dias.Team Vittoria…
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12
fev
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

5 coisas que você deve ser capaz de fazer antes de tentar fazer muscle-up

Este artigo foi publicado pelo The Wod Life da Australia e achei as dicas bem interessantes já que eu(hugo3) sou o único dos “hugos” que não faz Muscle-Up. #tamojunto #scaleforeverO muscle-up é um dos mais, se não o mais, difícil dos movimentos de alta habilidade na ginástica funcional. Há uma tonelada de habilidades e exercícios que precisam ser desenvolvidos se você tiver esperança de encontrar-se acima dos anéis, com os pés chutando no ar. Mas isso não é tudo que precisa ser desenvolvido. Há…
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12
fev
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Se preparando para o Open? Veja os movimentos que mais se repetem

Todo ano postamos uma tabela de movimentos do CrossFit que o responsável pelos Games, Dave Castro, costuma colocar. Ano passado já fomos surpreendidos por alguns movimentos novos, como o Hand Stand Walk.Considerando ainda que agora os primeiros colocados no Open de cada país são também classificados para os CrossFit Games, esse primeiro Open do ano deve ser um divisor de águas para o futuro. Mas vamos aos movimentos e o número de vezes que apareceram:Double Unders – 8Muscle Ups…
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Por que eu devo fazer o CrossFit Open?
12
fev
By Sergio Sanchez
Notícias

Por que eu devo fazer o CrossFit Open?

Resumo rápido para quem começou a nos seguir agora ou é novo no CrossFit: o Open é uma competição online onde os WODs são postados todas as quinta-feiras à noite e você tem até segunda à noite para faze-lo na presença de um judge em uma box oficial ou filmar e enviar o vídeo, colocando o seu score no site da CrossFit. Esse ano, o melhor colocado no CrossFit Open de cada país se qualificará para os CrossFit Games…
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Brasileiros classificados no individual para o Brazil CrossFit Championship
11
fev
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Brasileiros classificados no individual para o Brazil CrossFit Championship

Vai ser um evento realmente internacional, na medida que apenas 7 brasileiros e 9 brasileiras estão no momento classificados para o BCC na categoria individual. Os judges ainda estão revisando a categoria times mas em breve devemos ter o resultado final do mesmo.No feminino temos as brasileiras:Lari Cunha @larifcunha  Thatianne Lima Freitas @thatianne Susana Etto @susanaettocfRachel Valoura @rvalouraAndreia Pinheiro @andreiacpNathalia Mencari @nathaliamencariThais Nunes @thaisnunes2Marcela Alonso @mrcellaalonsoLuiza Dias @dias_luizaAqui vale uma ressalva importante. Lari Cunha faz parte do time Indomáveis,…
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