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Com exceção de Leonardo Lima, que só fez a primeira, todos os outros atletas tiveram que fazer duas provas. Uma que pegava bastante o core, com uma série de GHD sit ups com a bola e sandbag clean. A outra era uma pequena variação de uma das mais amadas GIRLS do CrossFit, Complex Fran. Nessa prova as reps eram divididas em 3 e os atletas tinham que fazer bar MU no primeiro terço, chest to bar pull up no…

Que prova final que foi a dos CrossFit Games esse ano. Tivemos a volta dos pegboards, muitos thrusters que estavam demorando  para aparecer e um yoke bem pesadão dão para carregar. Aeneas era filho de Afrodite na mitologia e herói troiano. Quando Tróia caiu ele foi obrigado a carregar seu pai para fora da cidade por causa das chamas e o paralelo estaria relacionado ao peso do Yoke que os atletas teriam que levar para a linha de chegada.A…

E o dia começou com um wod de resistência envolvendo corrida, calorias na tão amada bike e sled pull. 20 atletas faziam ao mesmo tempo a prova, começando com  primeira bateria masculina, depois a primeira feminina e depois as baterias dos principais atletas. Veja a provaTWO-STROKE PULL5 rounds:300-m run20 / 15-cal Assault Bike44-ft. sled pullMulheresLaura Horvath brilhou mais uma vez. Na volta final ela assumiu a liderança da Katrin Davidsdottir e ganhou a prova. Que Games  essa novata está tendo.…

Foram 3 provas para as categorias 16-17 e 35-49 anos e apenas 2 para as categorias restantes. As provas foram:JUMP FINISHTodas as categorias*    5 rounds:    Muscle-ups    Back squats    então,    Box jump-overs*número de reps e movimentos variam de acordo com a categoriaOPEN WATER SWIMAll Divisions    500-m swimAG CHIPPERCategoria 16-17 / 35-49     30 deficit handstand push-ups    40 deadlifts    50-cal. BikeErg    60 bar-facing burpees* 14-15 / 50+ Esses divisões não fazem esse evento.Lucas PuschLucasd Pusch…

O dia terminou ontem com duas provas uma seguida da outra. As provas eram rápidas e intensas. Bicouplets 2 e 1. O dois veio primeiro por uma decisão do público, que o Dave mais uma vez deixou escolher. Dessa vez não o workout mas a ordem. E o público mesmo maldoso quis ver eles fazerem o mais complexo primeiro para deixar pouco gás para o mais simples após,. Veja as provas:Bicouplet 212-9-6 reps for time of:SnatchesBar muscle-upsM 135 lb.…

Imagine fazer um WOD onde você não tem ideia de quais são os movimentos, quantas reps tem cada movimento e o que fará em seguida até o judge te orientar. Parece loucura, né? Mas essa se tornou uma das minhas provas favoritas esse ano. Com muita coisa que qualquer crossfitter faz.....mais ou menos. Veja a prova agora que os atletas fizeram:CHAOS35 / 30-cal. SkiErg30 / 25 burpees to bar45 / 40 single-arm OHS, 50 / 35-lb. DB40 / 45…

O final de semana começou com uma prova de 500m de natação no lago, 1000 m de paddle board, de volta aos Games depois de 2 anos, e 2000m de corrida até a chegada. Ano passado, os atletas enfrentaram o run swim run e quem ganhou voi Tia-CLair Toomey para as mulheres e Brent Fikowski para os homens.  O que mudou com o paddle board esse ano?MulheresNo caso das mulheres nada. Tia-Clair Toomey também venceu esse anocom um tempo que…

Essa prova foi uma repetição do ano passado. Dave chegou a chamar de redenção para os homens esperando que algo entre 10-15 homens finalizasse dessa vez. Ano passado apenas Logan Collins fechou. Para as mulheres, o evento foi um pouco diferente. Aumentou o número de reps dos Hand Stand Push ups mas diminuiu o défecit. Veja a prova:FibonacciPor tempo5-8-13 reps de:Parallette handstand push-upsDouble kettlebell deadliftsEntão, 89 pés de lunge com 2 kettlebells overhead  Homens 14-in. deficit, 2 203-lb. KB for…