Dave Castro deixou todo mundo votar e a comunidade escolheu: 18.5 é 11.6 e 12.5. Ou seja, esse se tornou o workout mais repetido da história do Open. A vantagem de repetir um treino como esse é que já existem muitos dados para termos uma noção do que seria um bom score. Na verdade, no site beyond the white board, mais de 25 mil pessoas já logaram os seus resultados desde que o aplicativo foi criado.
Não tem muito segredo nesse treino mesmo, um couplet clássico, um Fran com chest-to-bar pull up. A distribuição dos resultados, ao olharmos os gráficos, mostram que a maior parte das pessoas para mesmo entre o round 12 e o de 18, mas sem finalizar o round de 18.
Vamos aos números:
Para homens, para você estar entre os melhores, você deve fazer mais que:
1% do mundo 134 reps (parou no thruster do round de 21)
10% do mundo 105 reps (parou no thruster do round de 18)
50% do mundo 76 reps (parou no chest-to-bar do round de 15)
Para mulheres, para você estar entre as melhores, você deve fazer mais que:
1% do mundo 128 reps (parou no thruster do round de 21)
10% do mundo 99 reps (parou no thruster do round de 18)
50% do mundo 70 (parou no thruster do round de 15)
E ai? Como seu score se compara com o resto do mundo?
