SNATCH SPEED TRIPLE
For time:
1 snatch at each bar
Quarterfinal:
W 145-150-155 lb.
M 225-235-245 lb.
Semifinal:
W 160-165-170 lb.
M 245-255-265 lb.
Final:
W 175-180-185 lb.
M 265-275-285 lb.
Time caps: 1 – 2 – 3 minutes
Na segunda prova do dia, Tia-Clair Toomey deixou claro que o 5º e 3º lugar nas duas provas de ontem ficou definitivamente parta trás. Ela destruiu as 3 baterias sem pensar duas vezes ganhando mais uma prova e garantindo mais 100 pontos.
Haley Adams foi a primeira a ser eliminada. Com um PR de 175 lbs, ela teve dificuldades na última barra que já continha 155 lbs. Depois veio Kari Pearce que abandonou na semifinal após falhar uma fez com 170 lbs.
Na final, além de Tia tínhamos Brooke e Katrin. Brooke tem um PR listado de 215 lbs, o maior entre as atletas. Mas não teve a mesma rapidez da Tia, que disputou as olimpíadas do Rio em ’16 no LPO. Katrin, com um PR listado de 192 lbs precisou de mais tempo para atacar as barras e por isso terminou na 3ª colocação geral.
Já podemos dar o troféu ao Fraser?
Na primeira bateria, Noah e Justin Medeiros erraram a última barra. Mas foi Noah que se recuperou primeiro e acabou deixando Justin de fora das semi-finais. Nas quartas-de-final, Sam Kwant, Noah Ohlsen e Jeffrey Adler erraram a última barra. Adler chegou a erra mais de uma vez. Contudo Sam acertou na segunda tentativa, seguido de Adler e deixou Noah para trás eliminado nas semi-finais.
Nas finais o Fraser acabou errando a última barra o que até deixou o Jeffrey Adler colar. Mas Fraser recuperou com folga e levou a final e o evento. Ainda assim, Adler errou e deixou Kwant encostar. Mas ai foi a vez de Jeffrey Adler levar e melhor e levar a segunda prova e Kwant e terceiro. Adler tinha prometido ganhar do Fraser essa. Acho que não deu.
Próxima prova de bike e rope climb às 17:20! Não percam!
Análise e Contexto
O Snatch Speed Triple é um evento que testa não apenas a força máxima dos atletas, mas também a sua velocidade e técnica sob pressão. Diferente dos tradicionais Snatch em séries ou repetições, aqui cada atleta precisa realizar um levantamento em três barras com pesos progressivamente mais pesados em um curto espaço de tempo. Isso exige um equilíbrio delicado entre potência, controle e resistência mental.
Historicamente, o Snatch é um dos movimentos mais técnicos do CrossFit e da halterofilismo olímpico. A inclusão de um desafio de velocidade como este nos CrossFit Games 2020 adiciona uma camada extra de dificuldade, refletindo uma tendência recente de diversificar os testes físicos para identificar o atleta mais completo. De fato, a prova lembra os desafios de levantamento em eventos de Strongman, mas com a exigência da técnica olímpica.
Comparado a edições anteriores dos Games, onde o Snatch aparecia em formatos mais tradicionais, a proposta do Snatch Speed Triple oferece uma dinâmica nova, que favorece atletas que possuem experiência em levantamento olímpico e capacidade de manter a concentração em situações de alta pressão. É um evento que tende a separar os especialistas do peso leve dos atletas mais fortes e explosivos, criando um espetáculo para quem acompanha.
Impacto para a Comunidade Brasileira
Para os atletas brasileiros, o Snatch Speed Triple representa um desafio que exige foco em treinamento técnico e aprimoramento da velocidade nos levantamentos. Como muitos competidores nacionais ainda trabalham para se consolidar no cenário internacional, entender a complexidade dessa prova pode ser um diferencial importante para futuras classificações e performances em competições globais.
Além disso, a prova também serve como inspiração para os treinadores e box owners no Brasil refinarem suas metodologias de ensino do Snatch, buscando não apenas força, mas também técnica e velocidade. Isso pode impactar positivamente o desenvolvimento do levantamento olímpico no país, gerando uma geração de atletas mais preparados para desafios complexos.
De fato, o desempenho de atletas globais como Tia-Clair Toomey e Mat Fraser mostra o nível de excelência que os brasileiros precisam almejar para competir de igual para igual. No entanto, essa evolução também impulsiona a comunidade, gerando mais conteúdos, workshops e debates técnicos no Brasil, como temos acompanhado em artigos e entrevistas no levantamento olímpico e treinamento técnico no CrossFit.
Perguntas Frequentes (FAQ)
- O que torna o Snatch Speed Triple diferente de um Snatch comum?
Além do peso progressivo, o atleta precisa executar três Snatches consecutivos em barras diferentes, com um limite de tempo rigoroso, exigindo rapidez e eficiência técnica. - Quais são os maiores desafios desta prova?
Manter a técnica perfeita sob pressão e a velocidade para completar as três tentativas antes do time cap são os principais desafios. - Como se preparar para um evento como este?
Treinar a técnica do Snatch em diferentes cargas, trabalhar a transição rápida entre barras e desenvolver resistência mental para suportar a pressão são estratégias fundamentais. - Qual a diferença entre os pesos para homens e mulheres no evento?
Os pesos são ajustados conforme as categorias, com cargas maiores para os homens, variando entre 102 kg a 129 kg, enquanto para as mulheres os pesos variam entre 66 kg a 84 kg. - Esse tipo de prova é comum em outras competições de CrossFit?
Embora o Snatch seja frequente, o formato de velocidade com múltiplas barras é mais raro e foi uma inovação nos Games 2020 para testar aspectos adicionais dos atletas.
Para mais análises e dicas sobre eventos técnicos e treinos de levantamento, confira também nossos artigos sobre CrossFit Games e levantamento olímpico.
