Você já se perguntou se o uso de anticoncepcional oral pode estar influenciando sua performance nos treinos? Abordar a saúde da mulher, especialmente no contexto de atividades físicas, é crucial, e este tema é particularmente relevante para quem treina regularmente e utiliza anticoncepcionais orais.
Se você está usando um anticoncepcional oral combinado (estrogênio + progesterona), pode ser que haja um impacto. Vamos entender o porquê!
Efeitos do Estrogênio na Pílula:
- Aumenta SHBG: Uma proteína que se liga aos hormônios sexuais, incluindo a testosterona, tornando-os menos disponíveis para o corpo.
- Reduz a Testosterona Livre: Essencial no processo de hipertrofia, já que é um hormônio anabólico.
- Diminui IGF-1: Outro componente anabólico importante.
- Aumenta Cortisol: Hormônio com ação catabólica.
- Reduz DHEA e S-DHEA: Precursores de hormônios sexuais, como a testosterona.
Efeitos do Progestágeno na Pílula:
- Reduz ainda mais a Testosterona Livre: Agravando os efeitos mencionados acima.
Entendendo esses efeitos, percebemos que a pílula pode interferir nos ganhos musculares, especialmente os anticoncepcionais mais antigos com doses mais altas de hormônios.
Antes de considerar a mudança do seu método contraceptivo, reflita sobre os motivos pelos quais ele foi prescrito. Era por causa de pele acneica? Miomas? Lembre-se que cada método tem seus prós e contras, e é comum ouvir histórias variadas sobre suas reações. Quem nunca ouviu a história de uma amiga que colocou Mirena e a pele ficou cheia de espinhas? Ou que precisou tirar o DIU de cobre, pois não não suportou a cólica?
Apesar dos desafios apresentados pela pílula, ela não torna impossível alcançar bons resultados nos treinos. Se esse é o método mais adequado para você, o foco deve estar em treinar de forma eficiente, manter uma alimentação de qualidade e garantir um descanso adequado. Com esses cuidados, os resultados desejados são alcançáveis!
Dra. Hemuara Pestana
@dra.hemuara
Formada em Medicina pela PUCPR
Especialista em Clínica Médica pelo Hospital Universitário Evangélico Mackenzie
Pós-graduada em Nutrologia pela ABRAN
