Em um grande evento realizado no dia de hoje, 18 de Fevereiro, o TCB @tcboficial anunciou as 4 provas da fase online que vão determinar os atletas que passarão direto para a grande final ou irão disputar uma das 4 seletivas. Ao todo, quase 4800 atletas se inscreveram para a disputa onlilne e o número de vagas de cada categoria, vale lembrar, depende do número de atletas que fizeram as provas dessa fase.
O evento foi na PAM CrossFit e comandado da arena por Diego Zapparoli @diegozapparoli e na transmissão por Gu Lemos @gulemos e Diego Schmidt @dschmidt026 com comentários ainda de Caro Hobo @carohobo, Fernanda Dotto @fernandamdotto, Susana Etto @susanaettocf e Anita Paravatti @anitapravatticf.
Os embates no ao vivo ficaram com Pedro Martins @pedropbmartins x Henrique Moreira @henriquemoreiracf; Igor Lino @igorflino x Pablo Chalfun @pablo.chalfun; Nathália Mencari @nathaliamencari x Marcella Alonso @marcellaalonso_; Thainã Beraldo @beraldo_toma x João Kami Mura @joaokamimura. Foi um grande evento sem dúvida e os convidados fizeram bonito. Vamos às provas e resultados.
24.1- DOUBLE SHUTTLE RACE
24.1 (a)
AMRAP DE 6′
01-01-01-02-02-02-03-03-03-04-04-04…
Shuttle Run (14 m)
02-04-06-08-10-12-14-16…
Burpee Box Jump Over
Descansar do 6′ ao 7′
24.1 (b)
AMRAP DE 6′
01-01-01-02-02-02-03-03-03-04-04-04…
Shuttle Run (14 m)
02-04-06-08-10-12-14-16…
Dumbell Snatch 22,5 kg/15 kg
OBS:
Note que 1 shuttle run é uma ida e uma volta (7 m) e os dois pés tem passar a linha e a mão tem q tocar após a linha.
No último shuttle run, o atleta só precisa passar a linha.
A caixa deve estar centrada em cima de uma linha. Em cada burpee, uma mão e um pé tem que estar em cada lado da linha.
A imagem do Instagram é ilustrativa. Chequem no site a imagem correta. Cada parte do shuttle run deve ser de 7 m.
Em um embate emocionante entre Pedro Martins (vice-campeão 2023) e Luis Henrique Alvez Moreira (3o lugar 2023) tivemos uma vitória de Pedro Martins na primeira parte e Henrique Moreira na segunda parte. Pedro Martins ficou com 87 reps no 21.1(a), o equivalente a fechar o round de 16, e 102 no 24.2(b), 6 reps faltantes para fechar o round de 18 no 24.2(b). Já Henrique Moreira fez 85 reps no 24.2 (a), ou 2 reps para fechar o round de 16, e 107 reps no 24.2(b), ou uma rep para fechar o round de 18. Vale lembrar a todos que os inscritos tem até o dia 21de Fevereiro às 22 horas para submeter seus vídeos e resultados.
Chequem no site do TCB a súmula e as adaptações para as cateforias de idade e para atletas PCD.
24.2 – Addicted to Barbell
POR CARGA
15′ PARA ACHAR
1RM SNATCH
4RM BENCH PRESS
8 RM DE HANG CLEAN
24.2a menor carga levantada em qualquer um dos movimentos
24.2b maior carga levantada em qualquer um dos movimentos.
OBS:
Pode ter ajuda externa para arrumar a barra.
todos os levantamentos devem, ser feitos nessa oerdem
os últimos movimentos tem que ser finalizados antes do time cap de 15′.
Não poderiam ter escolhido atletas melhores que Pablo Chalfun e Igor Lino para protagonizarem esse embate, já que os dois são bem conhecidos por suas cargas. Vamos ver como ficou o score em cada levantamento:
1 RM de Snatch
136 kg Igor Lino
116 kg Pablo Chalfun
4 RM Bench Press
112 kg Igor Lino
136 kg Pablo Chalfun
8 RM Hang Clean
113 kg Igor Lino
116 kg Pablo Chalfun
Sendo assim os dois empataram na carga mais alta de 136 Kg e Pablo ganhou na carga mais baixa com 116 kg no Snatch ou Hang Clean e Igor ficou com 112 kg no Bench Press.
Os atletas tem até 23/02 às 22:00 para submeter seus resultados dessa prova. Chequem no site do TCB a súmula e as adaptações para as cateforias de idade e para atletas PCD.
24.3 – BARRIER BODYWEIGHT
AMRAP 7′
40 PULL UPS
40 HSPU
20 CHEST TO BAR
20 STRICT HSPU
10 BAR MU
10 CHEST TO WALL HSPU
OBS:
Os atletas devem ficar atentos com a linha de marcação do HSPU.
Uma dupla de amigas, Nathalia Mencari e Marcela Alonso ficaram responsáveis pela demonstração do 24.3. Uma prova que seria a cara na verdade dos últimos atletas, que fizeram o 24.4, mas ainda assim elas deram tudo que tinham. Quem foi mais longe foi Marcela Alonso que fehcou os 10 bar muscle ups.
Os atletas tem até 25/02 às 22:00 para inserir o vídeo e o resultado dessa prova. Chequem no site do TCB a súmula e as adaptações para as cateforias de idade e para atletas PCD.
24.4 SKY & SAND
24.4 A
0:00-11:00 FOR TIME
80 WALL BALLS 20/14 lbs alvo de 3,05 m para homens e mulheres}
40 toes to bar
20 double dumbell devil press 22,5/15 kg
Diretamente em
24.2 B
Máximo de Ring Muscle Ups unbroken
OBS:
O tempo que você acabar a parimeira parte servirá de tie break parea a segunda parte.
Os DB tem que estar sempre à frente da linha marcada
Ficou com Thainã Beraldo e João Kami Mura para mostrar a última prova da fase online. Ironicamente, dois dos atletas mais baixos do TCB para 80 WB. Mas tudo se explica com a segunda parte do RMU. de qualquer jeito, Kami Mura fehcou em 6:25 a primeira parte 6:46 (tempos não oficiais) para Thainã Beraldo. Faltando 1 minuto para o final eles entraram na argola e Thainã levou a melhor com 17 RMU.
Atletas terão até 27 de Fevereiro para submeter o vídeo e o resultado. Chequem no site do TCB a súmula e as adaptações para as cateforias de idade e para atletas PCD.
