Fim de Jogo: CrossFit Open 26.3 é Anunciado com Duelo de Titãs
A primeira fase da temporada de 2026 chegou ao seu clímax. O último e decisivo workout, o CrossFit Open 26.3, foi anunciado ao vivo em 12 de março, diretamente do palco do Gymreapers Wodapalooza em Miami, Flórida. Com este anúncio, a comunidade global de CrossFit conhece o desafio final que definirá os classificados para a próxima etapa, os Quarterfinals.
O desafio final é uma prova de resistência e força, combinando um alto volume de burpees com uma escada de peso progressiva em movimentos com a barra. Especialistas e treinadores sugerem que a estratégia será fundamental. Os atletas precisarão gerenciar o ritmo cardíaco nos burpees para conservar energia suficiente para os cleans e thrusters, que se tornam cada vez mais pesados.
Detalhes do Workout: CrossFit Open 26.3
O workout testa a capacidade do atleta de manter a consistência sob fadiga. A estrutura se repete com cargas crescentes, exigindo uma combinação de condicionamento metabólico e força. O time cap para todas as categorias é de 16 minutos.
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Categoria Rx’d
For Time:
- 2 rounds de:
- 12 burpees over the bar
- 12 cleans (Peso 1)
- 12 burpees over the bar
- 12 thrusters (Peso 1)
- 2 rounds de:
- 12 burpees over the bar
- 12 cleans (Peso 2)
- 12 burpees over the bar
- 12 thrusters (Peso 2)
- 2 rounds de:
- 12 burpees over the bar
- 12 cleans (Peso 3)
- 12 burpees over the bar
- 12 thrusters (Peso 3)
Cargas:
- Homens: 43 kg (Peso 1), 52 kg (Peso 2), 61 kg (Peso 3)
- Mulheres: 29 kg (Peso 1), 34 kg (Peso 2), 38 kg (Peso 3)
Categoria Scaled
A versão Scaled mantém a estrutura, mas com cargas mais leves e permitindo o “step over” nos burpees.
For Time:
- 2 rounds de:
- 12 burpees over the bar (pode pular ou passar por cima)
- 12 cleans (Peso 1)
- 12 burpees over the bar (pode pular ou passar por cima)
- 12 thrusters (Peso 1)
- 2 rounds de:
- 12 burpees over the bar (pode pular ou passar por cima)
- 12 cleans (Peso 2)
- 12 burpees over the bar (pode pular ou passar por cima)
- 12 thrusters (Peso 2)
- 2 rounds de:
- 12 burpees over the bar (pode pular ou passar por cima)
- 12 cleans (Peso 3)
- 12 burpees over the bar (pode pular ou passar por cima)
- 12 thrusters (Peso 3)
Cargas:
- Homens: 29 kg (Peso 1), 38 kg (Peso 2), 43 kg (Peso 3)
- Mulheres: 20 kg (Peso 1), 25 kg (Peso 2), 29 kg (Peso 3)
Categoria Foundations
A versão Foundations remove a obrigatoriedade de saltar sobre a barra e utiliza cargas ainda mais leves, permitindo maior adaptação.
For Time:
- 2 rounds de:
- 12 burpees
- 12 cleans (Peso 1)
- 12 burpees
- 12 thrusters (Peso 1)
- 2 rounds de:
- 12 burpees
- 12 cleans (Peso 2)
- 12 burpees
- 12 thrusters (Peso 2)
- 2 rounds de:
- 12 burpees
- 12 cleans (Peso 3)
- 12 burpees
- 12 thrusters (Peso 3)
Cargas:
- Homens: 20 kg (Peso 1), 25 kg (Peso 2), 29 kg (Peso 3)
- Mulheres: 10 kg (Peso 1), 15 kg (Peso 2), 20 kg (Peso 3)
O Duelo em Miami: Kerstetter Leva a Melhor
Para apresentar o CrossFit Open 26.3, a organização promoveu um confronto entre três das maiores atletas da atualidade: Danielle Brandon, Arielle Loewen e Olivia Kerstetter.
- Danielle Brandon: Uma veterana com sete participações nos Games, conhecida por sua velocidade e domínio ginástico. Ela terminou em quarto lugar nos CrossFit Games de 2025.
- Arielle Loewen: Famosa por sua consistência e pelo terceiro lugar nos Games de 2023, Loewen já competiu cinco vezes na elite do esporte.
- Olivia Kerstetter: Com apenas 20 anos, já é uma força a ser reconhecida. Kerstetter conquistou o terceiro lugar nos Games de 2025 e sua força impressionante a colocava como favorita para este WOD pesado.
A previsão se confirmou. Olivia Kerstetter dominou o confronto, mostrando que sua força faz a diferença conforme as cargas aumentavam. Ela conseguiu abrir vantagem sobre Brandon e Loewen, vencendo o duelo e chegando a apenas três repetições de completar o workout dentro do time cap.
Arielle Loewen começou forte, mas perdeu o ritmo após os 10 minutos de prova. Danielle Brandon, por sua vez, manteve um ritmo constante do início ao fim e garantiu a segunda posição. Ao final, a exaustão das três atletas demonstrou a brutalidade do desafio.
Prazo Final e Próximos Passos
Os atletas de todo o mundo têm até a próxima segunda-feira, 16 de março, às 17h (horário do Pacífico), para realizar o workout e submeter seus resultados na plataforma oficial do CrossFit Games. Após o encerramento do prazo, o leaderboard será finalizado, e os melhores colocados em cada continente avançarão para os Quarterfinals, a segunda fase da temporada que leva aos Semifinals e, finalmente, aos CrossFit Games.
