O fisiculturista e fenômeno da internet Sam Sulek voltou a ser destaque às vésperas de sua participação no Arnold Classic UK 2026. Em uma sessão de perguntas e respostas em seu canal, o atleta detalhou como utilizou peptídeos para acelerar a recuperação de lesões e revelou seus planos para ganhar um volume muscular significativo após a competição, que acontece entre 27 e 29 de março em Birmingham, Reino Unido.
Sulek, que fez uma rápida transição de influenciador digital para atleta profissional de fisiculturismo, tem chamado a atenção no circuito competitivo. Após conquistar o título geral na categoria Classic Physique no NPC Legends Classic em 2025, ele garantiu sua vaga como profissional da IFBB Pro League. Sua estreia no Arnold Classic em Columbus, Ohio, resultou em um sólido oitavo lugar, e agora os olhares se voltam para seu desempenho em solo europeu.
Sam Sulek e o uso de peptídeos para recuperação
Um dos tópicos mais comentados foi a abordagem de Sulek sobre a recuperação de lesões. O atleta relatou sua experiência pessoal com o uso de substâncias para acelerar o processo de cura. Ele mencionou especificamente o uso de BPC-157 e TB-500, dois peptídeos que têm sido estudados no meio científico por seus potenciais efeitos regenerativos.
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“Tenho alguma experiência com peptídeos. Isso não é um conselho médico, de forma alguma, mas sempre que tive uma distensão, uma lesão mais séria no peitoral, ou quando distendi meu posterior de coxa, uma intervenção com BPC-157 e TB-500, na minha opinião, melhorou bastante minha recuperação”, afirmou Sulek. O atleta fez questão de ressaltar que seu relato é uma experiência pessoal e não deve ser visto como uma recomendação. A discussão sobre recuperação muscular é constante entre atletas de alto rendimento.
É importante destacar que, como jornalista esportivo, o HugoCross.com.br reporta as declarações dos atletas, mas não endossa nem prescreve o uso de qualquer substância. A utilização de peptídeos deve ser sempre discutida com profissionais de saúde qualificados.
Estratégia de treino e plano de volume pós-competição
Além da recuperação, Sam Sulek compartilhou sua filosofia de treinamento e seus planos nutricionais para o período pós-Arnold Classic UK. Questionado sobre a troca de divisões de treino, ele enfatizou a importância da consistência e da frequência.
“Desde que você esteja atingindo cada grupo muscular cerca de duas vezes por semana, não me importo se você está fazendo posteriores e deltoides laterais, ou frontais e costas… ou alguma outra combinação maluca”, explicou, mostrando que a frequência semanal é mais crucial do que a combinação específica de músculos por treino. Essa abordagem pragmática ao treino de força tem sido uma marca de seu conteúdo.
Após a competição, o plano é claro: ganhar peso de forma controlada. Sulek pretende reverter o processo de déficit calórico da preparação. “Vou aumentar gradualmente minhas calorias, comer mais comida aos poucos, me acostumar a comer mais e, consequentemente, ganhar peso, ganhar tamanho”, disse ele.
Ele descreve a fase inicial como uma “recomposição”, onde o objetivo é voltar ao seu peso de manutenção, que ele estima estar entre 113 kg e 115 kg (250-255 lbs). “Quando eu chegar a um peso de manutenção básico… é quando direi ‘ok, vamos começar um bulk de verdade’, e começarei a forçar a comida para ganhar peso”, completou. A estratégia de nutrição esportiva será fundamental para que o ganho seja majoritariamente de massa muscular.
Competindo sem um treinador oficial, Sulek continua a trilhar seu próprio caminho no circuito profissional. Sua performance no Arnold Classic UK é aguardada com expectativa pela comunidade, que observa atentamente os próximos passos de um dos nomes mais promissores do fisiculturismo atual. Para acompanhar mais de perto sua jornada, os fãs podem seguir seu canal no YouTube, onde ele compartilha seus treinos e rotina.
