HugoCross Colab

Crossfiteiro apaixonado desde 2015 e um dos sócios fundadores do HugoCross. Vivo a rotina dos boxes de perto e adoro acompanhar a evolução da nossa comunidade. Meu objetivo por aqui é sempre trazer as melhores notícias, análises e novidades do mundo do fitness para os nossos leitores.
87 Posts
As provas dos CrossFit Games e como adaptá-las para você poder fazer também
18
set
By HugoCross Colab
CrossFit Games, Notícias

As provas dos CrossFit Games e como adaptá-las para você poder fazer também

Acabou o mistério! As provas da 1ª fase do CrossFit Games 2020 foram anunciadas e os atletas estão prontos para botar em prática todo o treinamento ao longo desse período de pandemia. Competindo cada um em seu box e no seu fuso horário, os crossfiteiro não terão acesso ao resultado dos rivais (a não ser que alguém conte) até o leadboard ser atualizado pela organização do evento. Os eventos são: Evento 1: Friendly Fran 3 rounds de21 thrusters (115lbs…
Leia Mais...
CrossFit Games 2020: Fique por dentro dos detalhes da competição mais aguardada do ano
11
set
By HugoCross Colab
CrossFit Games

CrossFit Games 2020: Fique por dentro dos detalhes da competição mais aguardada do ano

Você contou os meses, não é mesmo? Os dias? As horas? Minutos? Enfim, estamos na contagem regressiva e faltam apenas 7 dias para o início do CrossFit Games 2020! Colocado em cheque muitas vezes, devido à pandemia do Covid-19, a primeira fase da competição foi confirmada para a data de 18 de setembro (sexta-feira) e será online. A segunda, a partir do dia 19 de outubro, será presencial no Rancho, em Aromas, na Califórnia, EUA. Nesse texto, vamos destrinchar…
Leia Mais...
A importância do exercício físico para a mente
10
set
By HugoCross Colab
Notícias

A importância do exercício físico para a mente

Estamos em Setembro, mês da campanha nacional da prevenção contra o suicídio. O mês foi escolhido por que hoje, 10 de Setembro, é o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. A campanha ficou conhecida como Setembro Amarelo é uma iniciativa do Centro de Valorização da Vida (CVV), do Conselho Federal de Medicina (CFM) e da Associação Brasileira de Psiquiatria. Por isso convidamos a psiquiatra Ana Carolina E. Guedes (@anacarolina.eg) e a psicóloga Marina Guebert (@psicologamarinaguebert) para falar para a gente sobre a importância do…
Leia Mais...
Benefícios da Prática do CrossFit
03
set
By HugoCross Colab
Colunas

Benefícios da Prática do CrossFit

O Fitness Funcional (tcc. CrossFit) é uma tendência do treinamento (Thompson, 2020), esse tipo de treinamento é definido por movimentos funcionais de alta intensidade e extremamente variados (TIBANA et al, 2015). Utiliza exercícios que desenvolvam resistência cardiovascular e respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade e potência. Os exercícios característicos abrangem o levantamento olímpico (arrancos, arremessos e desenvolvimentos), levantamento básico (agachamento, levantamento terra e supino) e movimentos calistênicos (puxadas na barra, pés na barra, tronco acima da barra, subidas de corda,…
Leia Mais...
TCB 4 ALL: competição online com fase final presencial
07
ago
By HugoCross Colab
Notícias, TCB

TCB 4 ALL: competição online com fase final presencial

É campeonato que vocês querem? Então é campeonato que vocês vão ter! A organização do TCB está preparando mais uma competição para movimentar o mês de setembro. Devido a indefinição em relação as datas das Super Seletivas 2020, causada pela pandemia, vem aí: TCB 4 ALL.Trata-se de um evento que dará a oportunidade de todos os praticantes, atletas ou não, se inscreverem e participarem através das seguintes categorias: Teen (até 17 anos);elite (18 a 34 anos);master 1 (35 a…
Leia Mais...
05
ago
By HugoCross Colab
Colunas, Dr. Paulo Asaiag

Sua fome pode ser sono

A melatonina, é um hormônio conhecido pela regulação do sono. Agora, surgem evidências de que ela também exerce uma ação fundamental no controle da fome, no acúmulo de gorduras e no consumo de energia.Sem a melatonina, perdemos padrão do ritmo circadiano do metabolismo. Como consequência, o cérebro deixa de perceber a saciedade e o apetite aumenta. Assim, come-se mesmo que fora de hora. Para piorar, o organismo gasta menos energia. Evolutivamente nosso corpo acumulava energia quando estávamos acordados (pela…
Leia Mais...
Brasil F3 divulga datas de campeonatos brasileiros na categoria times e masters individual
02
ago
By HugoCross Colab
Notícias

Brasil F3 divulga datas de campeonatos brasileiros na categoria times e masters individual

Para quem ainda não conhece, a Brasil F3 – A Associação Brasileira de Fitness Funcional – é uma instituição criada em 2018 com o objetivo de incentivar e regulamentar a prática da atividade em todo território nacional. Além de fazer com que o esporte seja reconhecido e incluído no cenário olímpico mundial em 2028, em Los Angeles, nos Estados Unidos. Com isso, a associação já começou os trabalhos e apresentou datas e de que maneira será a realização de…
Leia Mais...
Novo dono e CEO da CrossFit Inc.: quem é Eric Roza?
24
jun
By HugoCross Colab
Colunas

Novo dono e CEO da CrossFit Inc.: quem é Eric Roza?

O anúncio da venda da CrossFit Inc. feita por Greg Glassmann para Eric Roza, pegou todos nós de surpresa. As perguntas que ficam, a partir desse momento, são: Quem é Eric Roza? Ele é capacitado para assumir o cargo? Essa mudança surtirá o efeito esperado pela comunidade? Algumas dessas questões, apenas o tempo dirá. Mas adiantaremos para vocês informações sobre a vida e as característas do novo CEO: Roza era o CEO da Datalogix, uma empresa do portfólio General…
Leia Mais...
Conheça os 12 times classificados para o Mayhem Madness
23
jun
By HugoCross Colab
Notícias

Conheça os 12 times classificados para o Mayhem Madness

Com o fim do qualifier online, todos os 12 times que irão disputar o "Mayhem Madness", em Cookeville, no Tennesse, nos Estados Unidos, de 2 a 9 de agosto, estão definidos. Claro, ainda falta a análise de vídeos dos 3 que entrarão pelo qualifier, mas se houver mudanças noticiaremos aqui. A competição, organizada por Rich Froning, contará com a presença de 9 quartetos formados por vagas conquistadas pelo sancionados e 3 pelo qualifier (realizado entre os dias 17 e…
Leia Mais...
Começou o Online Qualifier para o Mayhem Madness, já montou seu time?
18
jun
By HugoCross Colab
semifinal

Começou o Online Qualifier para o Mayhem Madness, já montou seu time?

O "Mayhem Madness", campeonato organizado pelo multicampeão Rich Froning, lançou os 5 eventos do qualifier online que poderão ser feitos do dia 17 até 21 de junho nas categorias scaled e RX. A competição, que será realizada em Cookeville, no Tennessee, entre 2 e 9 de agosto, vai contar com 12 times (com 2 homens e 2 mulheres) e apenas quem realizar as provas na categoria RX tem possibilidade de classificação. A dinâmica do campeonato: 12 times competem nos…
Leia Mais...