HugoCross Colab

Crossfiteiro apaixonado desde 2015 e um dos sócios fundadores do HugoCross. Vivo a rotina dos boxes de perto e adoro acompanhar a evolução da nossa comunidade. Meu objetivo por aqui é sempre trazer as melhores notícias, análises e novidades do mundo do fitness para os nossos leitores.
91 Posts
Pego no doping em 2017, Ricky Garard simula eventos do Games de 2020, fica em 5ª lugar e se diz pronto para voltar
22
set
By HugoCross Colab
CrossFit Games

Pego no doping em 2017, Ricky Garard simula eventos do Games de 2020, fica em 5ª lugar e se diz pronto para voltar

O final de semana da etapa inicial do CrossFit Games 2020 empolgou não só os atletas que participaram do evento, mas também outros nomes conhecidos do mundo Fitness que ficaram de fora por algum motivo. Um deles é o famoso e contestado Ricky Garard. Pego no doping e banido por 4 anos (de 2017 até 2021) após ficar em 3ª lugar no Games de 2017, o atleta, em uma tentativa de se testar, fez todas as 7 provas da…
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Quanto cada atleta ganhou na primeira etapa do Crossfit games 2020?
22
set
By HugoCross Colab
CrossFit Games

Quanto cada atleta ganhou na primeira etapa do Crossfit games 2020?

Vocês estão curiosos para saber quanto cada atleta arrecadou na primeira fase do Crossfit games? Bom antes de responder à pergunta vamos explicar como é calculada a remuneração dos atletas. Os maiores prêmios são pagos aos 5 primeiros atletas de cada categoria, porem só iremos saber em que posição eles irão ficar após a segunda fase que irá ocorrer entre os dias 18 a 25 de outubro no Crossfit Ranch em Aromas na Califórnia. Estão disputando essa premiação entre…
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Os classificados para a fase presencial dos CrossFit Games 2020
21
set
By HugoCross Colab
CrossFit Games

Os classificados para a fase presencial dos CrossFit Games 2020

“Rancho is coming!” Após um final de semana eletrizante com 7 eventos online para decidir os 5 classificados de cada categoria que iriam para a fase presencial do CrossFit Games 2020, foram definidos os 10 nomes (5 homens e 5 mulheres) que brigarão pelo título de atleta mais bem condicionado do mundo no Rancho da CrossFit, em Aromas, na Califórnia! Vamos aos classificados: Homens - Matthew Fraser - 1 colocado (656 pontos) Fraser não fez nada além do que…
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Destaques positivos e negativos após os eventos 1 e 2
18
set
By HugoCross Colab
CrossFit Games

Destaques positivos e negativos após os eventos 1 e 2

Os resultados do evento 1 e 2 foram divulgados pela CrossFit e adivinha? Matthew Fraser e Tia-Clair Toomey estão dominando até o momento. Nada de novo nesse mundão, não é mesmo? Não no topo pelo menos. Por que muita coisa não está indo como a gente esperava não. Vamos divulgar os destaques, positivos e negativos, dessa primeira parte do CrossFit Games 2020. Pontos positivos: Masculino - Fraser, há que tudo indica, manterá sua soberania garantindo um primeiro lugar no…
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As provas dos CrossFit Games e como adaptá-las para você poder fazer também
18
set
By HugoCross Colab
CrossFit Games, Notícias

As provas dos CrossFit Games e como adaptá-las para você poder fazer também

Acabou o mistério! As provas da 1ª fase do CrossFit Games 2020 foram anunciadas e os atletas estão prontos para botar em prática todo o treinamento ao longo desse período de pandemia. Competindo cada um em seu box e no seu fuso horário, os crossfiteiro não terão acesso ao resultado dos rivais (a não ser que alguém conte) até o leadboard ser atualizado pela organização do evento. Os eventos são: Evento 1: Friendly Fran 3 rounds de21 thrusters (115lbs…
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CrossFit Games 2020: Fique por dentro dos detalhes da competição mais aguardada do ano
11
set
By HugoCross Colab
CrossFit Games

CrossFit Games 2020: Fique por dentro dos detalhes da competição mais aguardada do ano

Você contou os meses, não é mesmo? Os dias? As horas? Minutos? Enfim, estamos na contagem regressiva e faltam apenas 7 dias para o início do CrossFit Games 2020! Colocado em cheque muitas vezes, devido à pandemia do Covid-19, a primeira fase da competição foi confirmada para a data de 18 de setembro (sexta-feira) e será online. A segunda, a partir do dia 19 de outubro, será presencial no Rancho, em Aromas, na Califórnia, EUA. Nesse texto, vamos destrinchar…
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A importância do exercício físico para a mente
10
set
By HugoCross Colab
Notícias

A importância do exercício físico para a mente

Estamos em Setembro, mês da campanha nacional da prevenção contra o suicídio. O mês foi escolhido por que hoje, 10 de Setembro, é o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. A campanha ficou conhecida como Setembro Amarelo é uma iniciativa do Centro de Valorização da Vida (CVV), do Conselho Federal de Medicina (CFM) e da Associação Brasileira de Psiquiatria. Por isso convidamos a psiquiatra Ana Carolina E. Guedes (@anacarolina.eg) e a psicóloga Marina Guebert (@psicologamarinaguebert) para falar para a gente sobre a importância do…
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Benefícios da Prática do CrossFit
03
set
By HugoCross Colab
Colunas

Benefícios da Prática do CrossFit

O Fitness Funcional (tcc. CrossFit) é uma tendência do treinamento (Thompson, 2020), esse tipo de treinamento é definido por movimentos funcionais de alta intensidade e extremamente variados (TIBANA et al, 2015). Utiliza exercícios que desenvolvam resistência cardiovascular e respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade e potência. Os exercícios característicos abrangem o levantamento olímpico (arrancos, arremessos e desenvolvimentos), levantamento básico (agachamento, levantamento terra e supino) e movimentos calistênicos (puxadas na barra, pés na barra, tronco acima da barra, subidas de corda,…
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TCB 4 ALL: competição online com fase final presencial
07
ago
By HugoCross Colab
Notícias, TCB

TCB 4 ALL: competição online com fase final presencial

É campeonato que vocês querem? Então é campeonato que vocês vão ter! A organização do TCB está preparando mais uma competição para movimentar o mês de setembro. Devido a indefinição em relação as datas das Super Seletivas 2020, causada pela pandemia, vem aí: TCB 4 ALL.Trata-se de um evento que dará a oportunidade de todos os praticantes, atletas ou não, se inscreverem e participarem através das seguintes categorias: Teen (até 17 anos);elite (18 a 34 anos);master 1 (35 a…
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05
ago
By HugoCross Colab
Colunas, Dr. Paulo Asaiag

Sua fome pode ser sono

A melatonina, é um hormônio conhecido pela regulação do sono. Agora, surgem evidências de que ela também exerce uma ação fundamental no controle da fome, no acúmulo de gorduras e no consumo de energia.Sem a melatonina, perdemos padrão do ritmo circadiano do metabolismo. Como consequência, o cérebro deixa de perceber a saciedade e o apetite aumenta. Assim, come-se mesmo que fora de hora. Para piorar, o organismo gasta menos energia. Evolutivamente nosso corpo acumulava energia quando estávamos acordados (pela…
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