Ricardo Accioly

A Polêmica marcação do 18.4 (Crossfit Open)

21

mar

Notícias

A Polêmica marcação do 18.4 (Crossfit Open)

O Open 18.4 se foi deixando pouca ou nenhuma saudade para a maioria das pessoas que viram seu lindo handstand push up ser massacrado pela nova marcação. Sim, a maioria de nós, mortais, odiou a nova marcação. Mas...Há motivo para isso? Seria culpa do Tio Dave e da CrossFit? Da nossa anatomia a qual nada podemos fazer? Ou seria culpa de nós mesmos?Devido a tamanho barulho, a CrossFit logo se apressou a publicar um artigo sobre o novo padrão.…

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Xebex divulga resposta após ser banida do CrossFit Open

05

mar

By Ricardo Accioly

Notícias

Xebex divulga resposta após ser banida do CrossFit Open

Um comunicado da CrossFit na semana passada, pegou a todos de surpresa com o banimento dos remos de modelo Xebex do Open. Aqui no Brasil, há uma empresa que revende esses modelos de remo também, mas com a marca própria. Dessa forma, todos que fizeram o uso desse modelo tinham que reportar o fato à CrossFit para receberem a punição de redução de 15% em seu score no 18.1. Agora, em face disso, a fabricante rebate a punição recebida,…

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03

mar

By Ricardo Accioly

Notícias

Fazer por diversão não é desculpa

Há alguns anos já é tradição nos anúncios do Open vermos depois Rory Mckernan, o apresentador da CrossFit, fazer o WOD face to face com Adrian Bozman, headjudge da CrossFit. Depois de dois anos tomando surra de Bozman, Rory iniciou bem o ano e venceu o 18.1 de 352 a 312 e ontem disputou o 18.2 e o 18.2 A.O tempo do 18.2 de Rory foi pelo menos uns 30 segundos abaixo do tempo do Bozman, mas ele não…

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O que esperar do 18.2 (CrossFit Open Games)

01

mar

By Ricardo Accioly

Notícias

O que esperar do 18.2 (CrossFit Open Games)

Hoje às 22 horas teremos mais um anúncio de Dave Castro com o WOD que precisará ser feito até segunda para validação no Open, o 18.2 Depois, teremos o enfrentamento entre Patrick Vellner e Noah Olsen diretamente da CrossFit R.A.W in Gibsonia, PA.Patrick Vellner ficou em terceiro lugar nos últimos dois CrossFit Games, os únicos que competiu no individual . Mas já participou em 2014 como sendo parte de um time. Essa será a segunda vez que fará um…

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CrossFit emite comunicado sobre remos usados no 18.1

01

mar

By Ricardo Accioly

Notícias

CrossFit emite comunicado sobre remos usados no 18.1

[ERRAMOS -veja no final] A CrossFit emitiu um comunicado oficial: Remos do tipo Xebex estão proibidos de serem usados no Open. Mais cedo nessa semana, os dois primeiros colocados no leaderboard mundial, com 492 e 489 reps, eram Jonathan Varella e Malachi Bennet, respectivamente. Se você olhar agora, os dois nem constam mais no leaderboard. Isso por que eles usaram esses remos durante o 18.1. Mas o remo da concept2 não era obrigatório?? Não! No standard tá dito de…

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17

jan

By Ricardo Accioly

Notícias, Receitas por Luis Nico

Receita – Batata doce duplamente assada

Serve de 4 a 6 porções. Ingredientes:3 batatas doce1 copo americano de leite de côco½ cebola picada¼ copos de cebolinha picada1 colher de chá de canela em pó1 colher de chá de sal grosso1 colher de chá de curry em po (ou tumeric/curcuma)Preparo:Preaqueça o forno a 180ºPrepare uma assadeira coberta com papel manteiga ou papel alumínioUsando um garfo, fure a batata varias vezes e as coloque na assadeira coberta com o papel manteiga. Leve ao forno por 50 a 60…

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Luccas Lucco conta como concilia sua agenda de shows e o Crossfit

24

nov

By Ricardo Accioly

Entrevistas, Notícias

Luccas Lucco conta como concilia sua agenda de shows e o Crossfit

Para quem viaja muito, fica complicado por vezes manter a rotina de treinos diárias do CrossFit. A viagem e o trabalho tendem a te desgastar muito mais e tornar tudo complicado. Por vezes, recorremos a drop ins em outros boxes e por vezes temos a nossa periodização toda trocada, fora o dinheiro gasto por aí.Nesta rotina, Lucas Lucco, hoje um dos artistas mais requisitados e populares do Brasil, é um exemplo de que mesmo com uma rotina complicada, é…

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04

out

By Ricardo Accioly

Notícias

O Mapa do CrossFit no Brasil

É impossível negar o rápido crescimento que o CrossFit teve nos últimos anos no Brasil. Joel Fridman trouxe o CrossFit ao Brasil em 2009, e abriu a primeira box do país, a CrossFit Brasil. Se naquela época tinha fila para fazer uma aula, hoje a situação é bem diferente. Já em 2015 o Brasil tinha pouco mais de 300 boxes e hoje estamos com quase 900 espalhadas por todo o território nacional. Somos hoje o segundo país com mais…

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7 Dicas para evitar abrir/rasgar a mão durante os treinos

05

set

By Ricardo Accioly

Notícias, Nutrição & Saúde, Reviews

7 Dicas para evitar abrir/rasgar a mão durante os treinos

Sabe aquela foto "bacana" que você posta com a mão aberta? Então...não é legal! Mas muitos crosfiteiros (não apenas você) possuem o hábito de postar essas fotos ou exibir suas mãos como símbolo de raça e orgulho, após aqueles wods que as castigam bastante. Especialmente após sessões com muitas repetições com Pull Ups, Chest to Bar, Toes to Bar ou Bar Muscle Ups. Mas será que não há realmente como evitar isso? Será que seria mesmo motivo de glória…

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23

jul

By Ricardo Accioly

Dicas de Treino, Notícias, Nutrição & Saúde

Erros no Clean e Como Corrigi-los

Como vocês já devem ter percebido, nós do HugoCross nos esforçamos para trazer, além de risos, as melhores informações do nosso esporte! Por isso falamos com diferentes especialistas em nutrição, osteopatia, coaches...tudo para deixar vocês melhor informados e preparados! Hoje foi a vez de falar com um especialista em levantamento de peso olímpico, o Gustavo Api (@apigustavo), que fez um trabalho fenomenal para a gente sobre o CLEAN! Veja o artigo dele a seguir: O Levantamento de Peso Olímpico…

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