Sergio Sanchez

Novas mudanças para a temporada dos CrossFit Games 2023

13

out

CrossFit Games, Notícias

Novas mudanças para a temporada dos CrossFit Games 2023

Desde a drástica mudança de 2019 para incluir um representante por país nos Games, passando pela pandemia de COVID-19, a venda da CrossFit LLC e posterior demissão de Dave Castro, absolutamente NENHUMA temporada dos Games foi a igual ao ano anterior. E 2023 não será diferente. Antes, vamos lembrar como a elite se classificava para os GAMES 2022: os atletas tinham que fazer o Open, os 10% melhores por região se classificavam para as quarta de final e os…

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Outubro rosa: a importância de uma vida saudável

13

out

By Sergio Sanchez

Nutrologia com Hemuara Pestana

Outubro rosa: a importância de uma vida saudável

No mês da prevenção do câncer de mama, não poderíamos deixar de fazer uma postagem dedicada à mulher crossfiteira. Estima-se que 30 a 50% de todos os cânceres são preveníveis com um estilo de vida saudável. No caso do câncer de mama, oito a cada 10 mulheres teriam a doença evitada com o controle de fatores ambientais como obesidade, tabagismo, alcoolismo, sedentarismo, hábitos alimentares e uso de medicamentos. A prática de exercício físico é um ponto chave na prevenção.…

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After Games Party, conversamos com o Astronauta

06

out

By Sergio Sanchez

Notícias

After Games Party, conversamos com o Astronauta

Há algumas semanas diversas contas do Instagram ligadas ao CrossFit publicaram uma imagem completamente rosa com os dizeres “invite only” (apenas convidado). Sem descrições do que isso de fato significava, acabou levantando uma verdadeira interrogação na cabeça das pessoas. Não demorou para recebermos uma enxurrada de mensagens questionando o que a imagem rosa significava e o que era o evento marcado. Na imagem, apenas uma única marcação, o perfil da After Games Party . Sem muitas informações e seguidores,…

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Pedro Martins recebe punição mínima da CrossFit

05

out

By Sergio Sanchez

CrossFit Games

Pedro Martins recebe punição mínima da CrossFit

Numa final emocionante, Pedro Martins @pedropbmartins conseguiu a segunda vaga para os 2022 NOBULL CrossFit Games no Copa Sur esse ano. O que era motivo de felicidade virou um drama. Pedro teve a substância clomifeno detectada no exame antidoping e foi proibido de competir nos CrossFit Games desse ano. Pedro Martins, contudo, afirmou não haver ingerido conscientemente tal substância e decidiu investigar. De fato, assim como Lari Cunha, Pedro conseguiu comprovar que houve contaminação cruzada de um manipulado que…

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05

out

By Sergio Sanchez

Colunas, Nutrologia com Hemuara Pestana

Exames que todo praticante de Crossfit deveria fazer

Quando pensamos em performance esportiva, nosso pensamento deve ir além de treinos bem feitos. É necessário priorizar também alimentação saudável, noites bem dormidas, saúde mental e, é claro, saber como é que a anda nossa saúde. Por isso, fazer alguns exames de rotina são essenciais para acompanhar o seu estado. Mas, o que é realmente importante? Além dos fundamentais (hemograma, colesterol, glicemia, rim, fígado e tireoide), o que mais é interessante avaliar? 1 – Vitamina C: é responsável pela…

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5 passos para aprender a ler o rótulo dos alimentos

14

set

By Sergio Sanchez

Colunas, Nutrição por Vittória Martineli

5 passos para aprender a ler o rótulo dos alimentos

Na hora de fazer uma dieta, escolher os produtos corretos é essencial. E nem tudo é o que parece. Por isso, vale à pena chamar a atenção que saber ler um rótulo faz parte do processo. Por parecer algo simples, mas muitos ainda caem em diversas armadilhas na ida ao mercado. Por isso, aqui vão 5 passos para aprender a ler o rótulos dos alimentos: Não foque somente nas calorias: 100 calorias de azeite de oliva são diferentes de…

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Erros mais comuns ao se programar/preparar para uma competição

14

set

By Sergio Sanchez

Coluna do Coach: João Neto

Erros mais comuns ao se programar/preparar para uma competição

Ao se inscrever em uma competição de Cross, por mais que você não seja uma pessoa competitiva por natureza, sua forma de agir e pensar transforma. Ninguém chega pra competir querendo perder.Ninguém chega pra competir querendo fazer feio.Ninguém chega pra competir sem treinar com mais foco e disciplina. Listo aqui os diversos benefícios, portanto, de competir: Aumento do desempenho físico;Aumento da disciplina e foco;Maior adesão a Nutrição saudável;Melhora dos resultados estéticos; Porém, é comum acontecer diversos erros nesta preparação.…

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Analisando a Programação do CrossFit Games

11

ago

By Sergio Sanchez

Coluna do Coach: João Neto

Analisando a Programação do CrossFit Games

Ao analisar as provas em um contexto geral percebemos uma mudança absurda com um futuro sem precedentes pra nossa modalidade. No contexto geral, diversas combinações jamais vistas, quase todos os workouts com elementos novos ou apenas usado uma única vez anteriormente. E devido a isso acredito que não foi um CrossFit Games tão dominante, como estávamos acostumados, por Tia-Clair Toomey e Justin Medeiros. Os dois tiveram dificuldades para se adaptar aos novos elementos e estilos e precisaram buscar o…

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09

ago

By Sergio Sanchez

Calçados, Reviews

Review do Reebok Nano X2

Este review está super atrasado, mas merece ser feito do mesmo jeito. O motivo do atraso é simples: uma longa temporada dos CrossFit Games com várias semifinais, mais TCB mais tudo que você pode imaginar ao mesmo tempo e o meu tempo é finito. Mas claro que não passaria sem fazê-lo. Primeiro de tudo, todos sabem que review de tênis é algo pessoal. Uns tem preferência por algumas coisas, outros por outras coisas e nem sempre as pessoas concordam…

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Problemas com a pontuação marcam os dois primeiros dias dos 2022 NOBULL CrossFit Games

05

ago

By Sergio Sanchez

CrossFit Games

Problemas com a pontuação marcam os dois primeiros dias dos 2022 NOBULL CrossFit Games

Na primeira prova, Bike To work, os atletas tinham que dar 5 voltas de 1 milha cada em dois momentos. Logo ficou nítido que alguns atletas deram voltas a menos que outros (e uma tinha dado voltas a mais). Erros podem acontecer e nesse caso não foi explicitado se o erro foi do atleta ou do judge. Mas levou u bom tempo até a CF verificar os vídeos, arrumar tudo e postar o resultado considerado por eles oficial. Até…

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