Sergio Sanchez

783 Posts
13
maio
By Sergio Sanchez
Colunas

Os programas de treinamento funcional (home-based) são realmente eficazes?

Em virtude da restrição da prática de exercício físico dentro de academias e/ou parques, muitos profissionais estão prescrevendo treinos funcionais/calistênicos de curta duração para serem realizados em casa. No ano de 2012, o grupo de pesquisa canadense (McRae et al., 2012) avaliaram (22 mulheres; ~ 21 anos) a efetividade desse método de treinamento realizado com o peso corporal (funcional/calistênicos de alta intensidade) seguindo a lógica do protocolo Tabata (8x 20 segundos de execução e 10 segundos de recuperação; totalizando…
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12
maio
By Sergio Sanchez
Entrevistas

Ela ia fazer sua estreia nos CrossFit Games 2020: conheça Laís Telles

Ela quase se classificou em 2019, com apenas 14 anos. Mas as regras haviam mudado e iam apenas 10 e não mais 20 teens. Laís Telles (@_laistelles) não esmoreceu. Se dedicou, buscou e em 2020, após a análise dos vídeos do age group online qualifier lá estava a confirmação: 5o lugar. Ela estava classificada aos CrossFit Games na categoria 14-15 anos. Mas aí veio o balde de água fria. CrossFit Games cancela a competição presencial de teens e masters.…
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Rich Froning Jr. vai sediar uma competição apenas para times
10
maio
By Sergio Sanchez
CrossFit Games

Rich Froning Jr. vai sediar uma competição apenas para times

Em um post em seu Instagram Rich Froning Jr., 4 vezes campeão individual dos CrossFit Games no individual e 4 vezes campeão por times, mostrou que não se abalou pelo cancelamento da competição por times nos Games e anunciou que vai fazer a sua própria. O que foi anunciado até agora foi apenas o nome, Mayheem Madness; o local, seu próprio box CrossFit Mayheem; que ele ocorrerá em Agosto e que todos os 9 times classificados para os CrossFit…
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Veja quem receberá o convite para os CrossFit Games de 2020
09
maio
By Sergio Sanchez
CrossFit Games

Veja quem receberá o convite para os CrossFit Games de 2020

Como noticiamos ontem, a CrossFit, numa tentativa de salvar a temporada de qualquer maneira, reduziu o número de participantes dos CrossFit Games 2020.  Ainda não há certeza, obviamente, que os CrossFit Games 2020 acontecerão. Mas, de acordo com as mudanças, estamos já com a lista final de participantes aos CrossFit Games 2020. E algumas coisas mudaram. Como não há mais participação dos campeões nacionais, apenas os top 20 do Open e os classificados dos eventos sancionados, alguns que tinham…
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Brasil está fora dos CrossFit Games 2020
09
maio
By Sergio Sanchez
CrossFit Games

Brasil está fora dos CrossFit Games 2020

Infelizmente isso é verdade sim. O Brasil estará de fora dos CrossFit Games 2020 de acordo com novo post da CrossFit em seu Instagram há pouco. De acordo com o post, por causa das limitações em relação a aglomerações e eventos, algumas mudanças foram feitas. O Open De acordo com a CrossFit, desde o surgimento do Open, o campeão dos CrossFit Games sempre esteve entre os top 20 do Open. E por 8 vezes o campeão do Open foi…
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O retorno aos treinamentos sem uma boa orientação pode ser perigoso
08
maio
By Sergio Sanchez
Colunas

O retorno aos treinamentos sem uma boa orientação pode ser perigoso

Uma das preocupações associadas ao retorno a qualquer atividade física é saber se o aluno/atleta está preparado para sustentar a carga de treinamento que está sendo prescrita pelo seu treinador. Dessa forma, é de suma importância que os treinadores tenham cautela com a prescrição de um volume de treinamento elevado nesse retorno, principalmente para os alunos/atletas que estavam parados ou realizando home workouts sem acesso a equipamentos. De acordo com Gabbett (2020), apesar do spike (aumento abrupto na carga…
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Em seu último ano como teen, ele havia se classificado para os Games na 2a colocação: Luiz Henrique Alves Moreira
07
maio
By Sergio Sanchez
Entrevistas

Em seu último ano como teen, ele havia se classificado para os Games na 2a colocação: Luiz Henrique Alves Moreira

Foram 3 age group online qualifiers desde que começou a treinar CrossFit. Em 2018 já teria ido aos Games se ainda fossem 20 atletas. Esse ano ele não deixou dúvidas e se classificou em segundo, assim como Malheiros o fez em 2017. Mas esse ano, sua última tentativa na cartegoria teens, Luiz Henrique Alves Moreira (@henriquemoreira119) teve que ver seu sonho adiado, e não cancelado. Conheça um pouco mais desse atleta que ainad dará muito trabalho para os marmanjos…
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Ele se classificou para os CrossFit Games 2020 na categoria 14-15 anos: conheça Miguel Buzza Roo
05
maio
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Online Age Qualifier

Ele se classificou para os CrossFit Games 2020 na categoria 14-15 anos: conheça Miguel Buzza Roo

Desde que as categorias teens surgiram em 2015, essa foi a segunda vez que um atleta se classificou na categoria garotos de 14-15 anos. Desde 2016 com Thiago Félix, não tínhamos um atleta classificado e Miguel conseguiu quebrar novamente essa barreira. Contudo, essa seria a primeira participação de um brasileiro nessa categoria, já que Thiago não havia conseguido o visto. Contudo, Miguel foi mais um que teve seu sonho adiado por causa da pandemia e o cancelamento da competição…
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Frango com empanamento funcional e tartar tropical
04
maio
By Sergio Sanchez
Colunas, Receitas por Luis Nico

Frango com empanamento funcional e tartar tropical

Você está com fome ou com tédio ?Uma das famosas frases dessa quarentena. Contra o tédio, temos oportunidade de ocupar o tempo e distrair a mente nos presenteando com um prato saudável e elaborado! Que tal cozinhar ?Frango com empanamento funcional e tartar tropical. Para o frango:300g de filezinho de frango (sassami).60g de aveia em flocos finos.3 ovos batidos.40g de chia.1 colher de sopa de curry em pó.1 dente de alho picado.Suco de um limão.Salsa picada à gosto.Sal e…
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Dave Castro anuncia Games reduzido porém não confirma data
01
maio
By Sergio Sanchez
CrossFit Games

Dave Castro anuncia Games reduzido porém não confirma data

Em uma live pelo seu Instagram Dave Castro comentou um pouco mais sobre a decisão de hoje feita pela CrossFit de cancelar a participação dos atletas teens e masters, enquanto atirava em esquilos (uma praga onde ele está, de acordo com ele). Muito estavam indo em sua página do instagram ou na conta dos CrossFit Games com sugestões e reclamações. Uma das sugestões que ele endereçou foi a de ter competições em diferentes fins de semana. Algo que seria…
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