Sergio Sanchez

Como o Gympass atuará nesse momento de quarentena

26

mar

Notícias

Como o Gympass atuará nesse momento de quarentena

A quarentena imposta pelo novo coronavírus chegou e todos nós estamos preocupados não apenas com a transmissão e complicações da COVID-19 como também com a economia. Pequenas empresas, como os boxes de CrossFit, podem sofrer muito por alunos cancelarem seus planos e afins. Escrevemos aqui um artigo pedindo para que não façam isso. Claro, os que puderem e ainda recebem seus salários e receitas normalmente para proteger os boxes e eles estarem lá após a crise. Contudo, lançamos nesse…

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5 treinos com Kettlebell para fazer durante a quarentena

25

mar

By Sergio Sanchez

Colunas, Dicas de Treino, Notícias

5 treinos com Kettlebell para fazer durante a quarentena

Nesse momento de quarentena, os crossfiteiros estão enlouquecendo em casa sem os treinos usuais. Estamos cientes disso. Por isso pedimos para um especialista em kettlebell falar um pouco desse equipamento para vocês. Por quê? Porque pelo preço e tamanho, estamos cientes que talvez esse seja um equipamento que alguns podem ter acesso, comprar e treinar. Sim, o KB que você tanto desprezava nas aulas de CF pois só queria usar a barra, pode ser a solução na quarentena. Veja…

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24

mar

By Sergio Sanchez

Colunas, Dicas de Treino, Notícias

Como o pilates pode te ajudar no CrossFit?

Sabemos que está tudo parado por causa do corona. Mas tudo isso vai passar e se informar nessa época pode te ajudar no futuro. Para escrever sobre esse assunto, chamamos a fisioterapeuta Ketlin Suzan Braga Sauer (@ketisauer), que dá aula de pilates e faz CrossFit, além de ilustrar as fotos desta reportagem. Pilates e Crossfit são modalidades que se diferem nos objetivos específicos, mas que podem se complementar e ajudar os praticantes de CrossFit mais do que se imagina.…

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Os brasileiros classificados (por enquanto) para os Games: teens e masters

19

mar

By Sergio Sanchez

CrossFit Games, Notícias, Online Age Qualifier

Os brasileiros classificados (por enquanto) para os Games: teens e masters

Em meio a tantas notícias ruins, é capaz que em breve tenhamos notícias excelentes para pelo menos 6 brasileiros. Além de Lari Cunha e Gui Malheiros, há mais 6 conterrâneos classificados após o Age Group Online Qualifier. Desses 6, 4 são teens e 2 são master. Além disso, 4 são mulheres (meninas) e 2 são adolescentes masculinos. O resultado não é definitivo. Ainda falta a análise de vídeos. Mas por enquanto, já temos muito a comemorar. Vamos apresentar um…

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É Hora de Mostrar que Somos uma Comunidade

18

mar

By Sergio Sanchez

Notícias

É Hora de Mostrar que Somos uma Comunidade

Isso pode ainda não ter acontecido no seu estado, mas vai acontecer. Academias e boxes no país inteiro já estão fechando. Alguns espontaneamente, outros por ordem estadual e/ou municipal. Contudo, os custos de aluguel, salários dos coaches e afins continuam para os boxes. E agora? Agora temos que ter a consciência de esses surtos vêm e vão. E quando tudo se passar, vamos querer tudo de volta ao normal. Incluindo nossos boxes. Mas para isso, eles terão que aguentar…

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17

mar

By Sergio Sanchez

Colunas, Dicas de Treino

20 treinos para fazer em casa em época de coronavírus

Calma. Não é motivo para pânico. É para seu próprio bem. Seu e de seus familiares. Mas isso não significa que tudo que você vai fazer é ficar em casa sentado no sofá comendo besteira e vendo Netflix. Por mais que isso seja atraente. Mas o que eu posso fazer? Essa é uma pergunta válida e há alguns exercícios de peso corporal que nos permitem exercitar em casa. Por isso, eu conversei com o coach Salomão Lessa, da @s.l.performance,…

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16

mar

By Sergio Sanchez

Colunas, Nutrição & Saúde, Receitas por Luis Nico

Quibe de Abóbora com Quinoa

Voltamos! A nossa coluna falando de uma alimentação saudável e consciente sempre trazendo conforto para o corpo e a mente. Hoje, traremos uma receita bem especial, prática e saborosa: Quibe de abóbora com quinoa! Para essa receita precisamos de: 1 abóbora cabotiá. 300g de quinoa. 1 cebola picada. 3 dentes de alho picados. Salsa picada à gosto. 1/3 de maço de hortelã picado. Sal à gosto para temperar. 1 colher de sopa rasa de pimenta síria. Modo de Preparo…

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Workouts do Age Group Online Qualifier de 2020

13

mar

By Sergio Sanchez

CrossFit Games, Online Age Qualifier

Workouts do Age Group Online Qualifier de 2020

Estão disponíveis os 6 (sim, serão 6 e não mais 4) workouts do AGE GROUP ONLINE QUALIFIER (AGOQ). O resultado desses eventos determinará quais 10 dos 200 atletas em cada categoria de idade serão convocados para os Games 2020. Os eventos que deverão ser realizados pelos atletas e submetidos até segunda-feira à noite são os seguintes: Evento 1 Complete quantos rounds possíveis em 6 minutos de:8 thrusters50 double-undersIdade de 16-17 anos e 35-54 anos: ♀ 85 lb. ♂ 115…

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13

mar

By Sergio Sanchez

Colunas, Notícias, Nutrição & Saúde

Coronavírus e como os boxes podem se preparar melhor

Possivelmente não seja uma questão de se, mas de quando. E o quando parece estar bem próximo. Quando vai estourar de vez o número de casos de Coronavírus no Brasil? Estima-se que o crescimento de COVID-19 poderá crescer de forma geométrica nas próximas semanas. No dia 11/03/2020 a OMS decretou que estamos sim vivendo uma pandemia de coronavírus, e que as estratégias até agora usadas não foram suficientes para conter o avanço da doença. Mas a verdade é que…

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12

mar

By Sergio Sanchez

CrossFit Games, Notícias, semifinal

Efeito do Coronavírus no mundo do CrossFit

O Coronavírus (COVID-19) está causando no mundo do esporte e no CrossFit. Essa semana apenas 6 eventos sancionados que aconteceriam na Itália, Alemanha, Islândia, Egito, Canadá e Estados Unidos foram adiados ou mudaram o formato por conta do vírus. E como ficam os sancionados? O CrossFit Italian Showdown passou a ser online, mas não está muito claro como será feito. O evento começa com mais de 1000 atletas que vão tendo cortes sucessivos a cada prova. Não há certeza…

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