Sergio Sanchez

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Maminha com molho de cebolas e cabotiá assada
12
maio
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias, Receitas por Luis Nico

Maminha com molho de cebolas e cabotiá assada

Conquiste a mamãe com um prato especial e cheio de sabor!! Maminha com molho de cebolas e cabotiá assada. 1 maminha. 8 cebolas médias. Sal à gosto. 1 cabeça de alho 1/2 abóbora cabotiá fatiada. 20ml de azeite. Fatie as cebolas e coloque metade na panela de pressão. Limpe a maminha , coloque na mesma panela e coloque o restante da cebola na panela, adicione o sal. Feche a panela e cozinhe por 40 minutos Em uma assadeira, adicione…
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Time Invictus X pode perder vaga para os CrossFit Games
08
maio
By Sergio Sanchez
Notícias

Time Invictus X pode perder vaga para os CrossFit Games

Sim, perto de vir competir no Brazil CrossFit Championship, o convite para os CrossFit Games que eles haviam conquistado no Mid Atlantic CrossFit Championship pode ser rescindido pois uma de suas atletas foi pega no exame antidoping. Chantelle Loehner postou em seu Instagram, @channybananny, que isso aconteceu (a CrossFit só comunica após todo processo de defesa ter sido finalizado). Ela solicitou que a amostra B fosse testada. Caso o resultado seja positivo, o time perde o primeiro lugar no…
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Mais 3 brasileiros estão classificados pata os CrossFit Games
08
maio
By Sergio Sanchez
Notícias, TCB

Mais 3 brasileiros estão classificados pata os CrossFit Games

Os resultados ainda são no oficiais, mas se o leaderboard se mantiver como está agora, Eduarda Souza, Susana Etto e Leonardo Lima  se unirão a Gui Malheiros e Renata Pimentel como representantes brasileiros nos CrossFit Games. vale lembrar que esse ano o número de vagas diminuiu de 20 para 10 vagas apenas por categoria.Eduarda Souza, de apenas 14 anos, fará a sua estréia nos CrossFit Games ao garantir a última vaga de sua categoria. Apesar de estar inscrita como…
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Classificados para os CrossFit Games pelo Reykjavik CrossFit Championship
06
maio
By Sergio Sanchez
Notícias

Classificados para os CrossFit Games pelo Reykjavik CrossFit Championship

Foi um final de semana agitado na capital Islandesa onde o evento sancionado Reykjavik CrossFit Championship ocorreu. E trouxe surpresas nas classificação para os Games, apesar de nomes conhecidos terem vencido o evento. E trouxe ainda Samantha Briggs fazendo história. De novo? Sim, de novo. Samantha Briggs venceu a competição por times. Sim, por times. Ela competiu pelo time da JST e, com a vitória, deu a cobiçada vaga por times para a equipe inglesa. Como campeã Inglesa, top…
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Carne de panela com abobrinha refogada
05
maio
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias, Receitas por Luis Nico

Carne de panela com abobrinha refogada

Sabe comida de mãe? Aquela que nos conforta? Também pode ser fit, por quê não ? Uma receita que me remete à esse tipo de comida é carne de panela! Por isso apresento hoje uma ótima opção de sabor e versatilidade: Carne de panela com abobrinha refogada 1kg de músculo bovino em cubos 3 tomates picados 2 cebolas laminadas 1 cenoura em cubos 2 dentes de alho picados 80g de quiabo cortado. Manteiga para refogar Sal à gosto Pimenta…
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Os 20 melhores homens e mulheres classificados aos Games pelo Open
03
maio
By Sergio Sanchez
Notícias

Os 20 melhores homens e mulheres classificados aos Games pelo Open

Os campeões nacionais já estão recebendo os seus convites para os CrossFit Games 2019. Além deles, os 20 melhores do Open 2019 no mundo também estão classificados esse ano. Ainda está incerto se essa forma de classificação se manterá para os CrossFit Games de 2020.Na lista de classificados a seguir há os primeiros colocados no open geral. Alguns deles foram convidados como campeões nacionais, ou seja, aqueles que ficaram em primeiro lugar no leaderboard de seu respectivo país. Note…
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Todos os workouts das seletivas do TCB foram divulgados
03
maio
By Sergio Sanchez
Notícias, TCB

Todos os workouts das seletivas do TCB foram divulgados

1458 atletas do Brasil inteiro se inscreveram para participar de uma das 6 seletivas do TCB 2019. O número de vagas de cada categoria pode variar muito dependendo do número de inscritos. Até o presente momento, onde ainda não há classificação final para os CrossFit Games de masters e teens, apenas Renata Pimentel e Gui Malheiros já estão classificados. Ambos já receberam os convites para participar da elite dos CrossFit Games. De resto, todos os outros disputarão uma vaga…
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Foram divulgados os workouts do age group online qualifier
03
maio
By Sergio Sanchez
Notícias

Foram divulgados os workouts do age group online qualifier

Ao todo, 76 atletas brasileiros se classificaram para essa segunda etapa do processo de classificação para os CrossFit Games nas categorias por idade que envolve teens e masters. Temos muitos brasileiros com boas chances de classificação e estamos na torcida desde já por eles. Diferentemente dos anos anteriores, os workouts não foram super pesados, sem cargas muito elevadas e testam bastante a “capacidade de sofrer”, algo sempre muito exigido dos atletas de CF. Isso é uma mudança significativa do…
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Fikowski, Froning e todos que conseguiram a classificação para os CrossFit Games no último fim de semana
30
abr
By Sergio Sanchez
Notícias

Fikowski, Froning e todos que conseguiram a classificação para os CrossFit Games no último fim de semana

Dois campeonatos sancionados pela CrossFit, o CrossFit Italian Showdown e o Asia crossFit Championship (ACC). dois campeonatos completamente diferentes entre si. O italiano é dividido em sete categorias e começa com mais de 1000 atletas com muitos cortados no primeiro dia. Por exemplo, no caso dos homens, 317 atletas começaram o primeiro dia e apenas 100 passaram para a segunda etapa. As mulheres começaram com 137 e passaram 60. No final do terceiro dia apenas os 5 melhores vão…
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Creme detox de abóbora, couve e gengibre
28
abr
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias, Receitas por Luis Nico

Creme detox de abóbora, couve e gengibre

O friozinho se aproxima e com esse clima até o chef se rende a sopas e cremes. Aquela comida que conforta e aquece. Que tal então essa receita de creme detox de abóbora, couve e gengibre? Receita: 500g de abóbora cabotiá sem casca em cubos. 1 cebola em cubos. 2 dentes de alho picados. 30g de gengibre picado. 140g de couve picada. 25ml de azeite de oliva. 120ml de leite de coco Abóbora cabotiá em fatias. Em uma panela…
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