Sergio Sanchez

783 Posts
Chyna Cho entra para o Team Mayheem Freedom
03
abr
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Chyna Cho entra para o Team Mayheem Freedom

Nós já estávamos desconfiados, dados os posts nos respectivos instagrams de Chyna Cho treinando com o time da Mayheem, do tetracampeão dos CrossFit Games Rich Froning.  Mas a confirmação veio apenas há pouco com o anúncio que o time formado por Rich Froning, Tasia Percevecz, Dre Strohm e Chyna Cho vão disputar o Ásia CrossFit Championship.  Creio que depois do decepcionante resultado no Wodapalooza, Froning percebeu que seu reinado numa época de super times somente ocorreria se também ele…
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Ela não tem medo de falar o que pensa: conheça Tata Rebane
02
abr
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Ela não tem medo de falar o que pensa: conheça Tata Rebane

Não tem medo mesmo. Quando algo a incomoda ela fala o que pensa. Isso desde a época que era Tatiana Giordano no programa Big Brother Brasil ou quando era lutadora. Por vezes polêmica, Tatá Rebane já deixou sua marca na história do CrossFit brasileiro não apenas pelo que fala, mas pelo que faz. Ela já disputou 4 Regionais da CrossFit, foi três vezes terceiro lugar no TCB e duas vezes campeã elite no Monstar. Carreira invejável e altamente desejada…
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Filé de Tilápia com crosta de castanha do Pará
31
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Filé de Tilápia com crosta de castanha do Pará

Como sair da mesmice e de maneira prática deixar a sua dieta saborosa? A resposta é simples. Use a criatividade e explore os alimentos liberados no seu plano alimentar. Na receita de hoje temos filet de tilápia. Como deixar mais atrativo? Inovando! Apresento então: Filet de tilápia com crosta de castanhas-do-pará 2 filets de tilápia 100g de castanhas-do-pará trituradas 30g de manteiga 15g de curry 30g de gengibre picado 1 ramo de tomilho 2 dentes de alho picado Suco…
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Quem se classificou aos CrossFit Games pelo Open 2019 (não oficial)
28
mar
By Sergio Sanchez
Notícias

Quem se classificou aos CrossFit Games pelo Open 2019 (não oficial)

O Open já acabou e podemos finalmente ver quem conseguiu a tão sonhada vaga pelo Open para os CrossFit Games de 2019. Temos todos os campeões nacionais mais os 20 melhores do Open mundial. Mathew Fraser e Sara Sigmundsdottir foram os campeões mundiais e irão como campeões dos estados Unidos e da Islândia, respectivamente. Claro que ainda falta a verificação por vídeo de todos os atletas, por isso tudo analisado aqui é não oficial.Excluindo os campeões nacionais, no masculino,…
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Ele esteve nos Games em 2018 e ganhou os online qualifiers do Brazil CrossFit Championship: Alex Caron
28
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Ele esteve nos Games em 2018 e ganhou os online qualifiers do Brazil CrossFit Championship: Alex Caron

Este canadense de 23 anos disputou o seu primeiro regional aos 18 anos de idade. Ano passado, contudo, foi a primeira vez que Alex Caron se classificou para os CrossFit Games.  E qual foi a surpresa quando, no primeiro dia de competição, na prova de CrossFit Total (RM de backsquat, shoulder press e deadlift), ele escorrega no back squat, rompe o ligamento do joelho e finaliza nessa prova, a terceira do dia, a sua participação nos CrossFit Games. (Não…
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Ela é uma das melhores atletas de elite do país: conheça Lari Cunha
27
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Ela é uma das melhores atletas de elite do país: conheça Lari Cunha

Ela tem apenas 1,53 m de altura, mas uma força e uma garra de gigantes. Larissa Cunha, ou Lari Cunha, já mostrou que veio para buscar ser a melhor. No último TCB, ela ficou com a 2a colocação geral atrás apenas de sua colega de box, Luana Soares. No Open, ela ficou em segundo lugar no Brasil em 2019, atrás de Renata Pimentel. Em apenas um wod, o 19.1, ela não ficou em primeiro do Brasil. No 19.4, ela…
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Renata Pimentel e Gui Malheiros se classificam para os Games 2019
26
mar
By Sergio Sanchez
Notícias

Renata Pimentel e Gui Malheiros se classificam para os Games 2019

Claro que ainda falta a confirmação oficial com análise de vídeos e resultados. Mas se tudo finalizar como está hoje no leaderboard, Renata Pimentel e Guilherme Malheiros serão os campeões nacionais do Open e irão aos CrossFit Games 2019!  Ambos já competiram nos CrossFit Games. Renata Pimentel ano passado competiu na categoria Master 35-39 finalizando na 11a colocação geral. Isso após ainda ter tido rabdomiólise na penúltima prova dos Games.  Foi sua consistência que garantiu sua vaga nos CrossFit…
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Picanha suína com arroz negro e pupunha salteada
24
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias, Receitas por Luis Nico

Picanha suína com arroz negro e pupunha salteada

Que tal considerar carne suína na sua dieta? Esse tipo de proteína se destaca por ter camadas bem definidas de carne e gordura, podendo-se tornar assim, um corte magro e suculento. Experimente então a: Picanha suína com arroz negro e pupunha salteada Para a picanha suína: 1 peça de picanha suína 150ml de vinho branco seco 2 dentes de olho 3 folhas de louro Suco de 1 limão Sal Pimenta 2 colheres de mel Misturar todos os ingredientes e…
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Dicas 19.5
22
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Dicas 19.5

E o Open termina agora com esse último workout com thruster e chest to bar pull ups. Sério, Dave? Sério mesmo? Não tinha nada diferente para programar! Quem mais tá decepcionado levanta a mão 🙋🏻‍♂️??? Além disso, pelo esquema de repetições, temos a certeza que será uma morte lenta e dolorosa em 20’ (ou menos, se você finalizar). Se prepare portanto para um wod longo. Falamos com o coach Alberto Neto, headcoach da CrossFit Pravatti e de diversos atletas…
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Da engenharia para atleta de CrossFit: conheça Fábio Dechichi
21
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Da engenharia para atleta de CrossFit: conheça Fábio Dechichi

Ele é conhecido como um dos caras mais gente boa do CrossFit brasileiro. Praticamente impossível alguém falar que não gosta do Fábio Dechichi. Mas ele também é um competidor de altíssimo nível. Foi pódio no TCB de 2016, participou dos South Regionais de 2017 com o time da CrossFit Moema e dos Latin American Regionals em 2018 na categoria individual. Pai de uma menina linda, ele concilia a vida de atleta com a de coach, engenheiro eletricista, marido e…
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