Sergio Sanchez

05

ago

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Prova 12 – Two Stroke Pull

E o dia começou com um wod de resistência envolvendo corrida, calorias na tão amada bike e sled pull. 20 atletas faziam ao mesmo tempo a prova, começando com primeira bateria masculina, depois a primeira feminina e depois as baterias dos principais atletas. Veja a prova TWO-STROKE PULL 5 rounds:300-m run20 / 15-cal Assault Bike44-ft. sled pull Mulheres Laura Horvath brilhou mais uma vez. Na volta final ela assumiu a liderança da Katrin Davidsdottir e ganhou a prova. Que Games …

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O Sábado dos brasileiros teens e masters

05

ago

By Sergio Sanchez

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O Sábado dos brasileiros teens e masters

Foram 3 provas para as categorias 16-17 e 35-49 anos e apenas 2 para as categorias restantes. As provas foram: JUMP FINISH Todas as categorias* 5 rounds: Muscle-ups Back squats então, Box jump-overs *número de reps e movimentos variam de acordo com a categoria OPEN WATER SWIM All Divisions 500-m swim AG CHIPPER Categoria 16-17 / 35-49 30 deficit handstand push-ups 40 deadlifts 50-cal. BikeErg 60 bar-facing burpees * 14-15 / 50+…

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Provas 10 e 11 – Bicouplet 2 e Bicouplet 1

05

ago

By Sergio Sanchez

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Provas 10 e 11 – Bicouplet 2 e Bicouplet 1

O dia terminou ontem com duas provas uma seguida da outra. As provas eram rápidas e intensas. Bicouplets 2 e 1. O dois veio primeiro por uma decisão do público, que o Dave mais uma vez deixou escolher. Dessa vez não o workout mas a ordem. E o público mesmo maldoso quis ver eles fazerem o mais complexo primeiro para deixar pouco gás para o mais simples após,. Veja as provas:Bicouplet 212-9-6 reps for time of:SnatchesBar muscle-upsM 135 lb.…

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04

ago

By Sergio Sanchez

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Prova 9 – CHAOS

Imagine fazer um WOD onde você não tem ideia de quais são os movimentos, quantas reps tem cada movimento e o que fará em seguida até o judge te orientar. Parece loucura, né? Mas essa se tornou uma das minhas provas favoritas esse ano. Com muita coisa que qualquer crossfitter faz.....mais ou menos. Veja a prova agora que os atletas fizeram:CHAOS35 / 30-cal. SkiErg30 / 25 burpees to bar45 / 40 single-arm OHS, 50 / 35-lb. DB40 / 45…

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04

ago

By Sergio Sanchez

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Prova 8 – Madison Triplet

O final de semana começou com uma prova de 500m de natação no lago, 1000 m de paddle board, de volta aos Games depois de 2 anos, e 2000m de corrida até a chegada. Ano passado, os atletas enfrentaram o run swim run e quem ganhou voi Tia-CLair Toomey para as mulheres e Brent Fikowski para os homens. O que mudou com o paddle board esse ano?MulheresNo caso das mulheres nada. Tia-Clair Toomey também venceu esse anocom um tempo que…

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04

ago

By Sergio Sanchez

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Prova 7 – Fibonacci

Essa prova foi uma repetição do ano passado. Dave chegou a chamar de redenção para os homens esperando que algo entre 10-15 homens finalizasse dessa vez. Ano passado apenas Logan Collins fechou. Para as mulheres, o evento foi um pouco diferente. Aumentou o número de reps dos Hand Stand Push ups mas diminuiu o défecit. Veja a prova:FibonacciPor tempo5-8-13 reps de:Parallette handstand push-upsDouble kettlebell deadliftsEntão, 89 pés de lunge com 2 kettlebells overhead Homens 14-in. deficit, 2 203-lb. KB for…

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Prova Rope and Yoke para os Teens e Master Brasileiros nos CrossFir Games

04

ago

By Sergio Sanchez

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Prova Rope and Yoke para os Teens e Master Brasileiros nos CrossFir Games

A última prova de sexta-feira para os masters e teens envolvia corrida, subida de corda e um Yoke para carregar: ROPE AND YOKE 16-17 / 35-49 Categoria 4 rounds: 300-m run 4-3-2-1 rope climbs 44-ft. yoke carry Lucas Pusch Infelizmente Lucas não foi muito bem nessa prova e ficou apenas com a 18a colocação. Por isso ele ocupa agora a 13a colocação geral. Luiza Marques Essa também não foi uma boa prova para Luiza que ficou…

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04

ago

By Sergio Sanchez

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Prova 6 – Clean and Jerk Speed Ladder

Foi uma quase repetição de 2014. Em 2014 os atletas tinham que fazer, em baterias e divididos em quartas de final, semi final e final uma escada de squat clean com diferentes pesos dependendo da fase que estavam. Esse ano ele incluiu o jerk e liberou o clean como quisesse. Sou fã desse tipo de evento, de verdade pois tudo pode acontecer. E não faltou emoção. Mas, antes, veja a prova:3 rounds de clean and jerk, cada um com…

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Brasileiros no grupo de idade – Provas 4 e 5

03

ago

By Sergio Sanchez

Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Brasileiros no grupo de idade – Provas 4 e 5

O dia dos atletas brasileiros nas categorias teens e master começou com 1 RM de Shoulder to Overhead e uma prova chamada de P.S. Essas foram as primeiras provas transmitidas pela CrossFit para essa categoria. As provas consistiam em: 1RM S-OH 16-17 / 35-49 1-rep-max shoulder-to-overhead P.S. 16-17 / 35-49 2 rounds: 1,000-m row 750-m SkiErg 50 dumbbell squats Lucas Pusch O atleta de 17 anos fez nada menos que 300 lbs de shoulder to…

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03

ago

By Sergio Sanchez

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Prova 5 – Battleground

depois do dia de descanso após a longa maratona de remo, os atletas voltaram a competir em uma prova que confesso gostei muito. Para quem achou chato o obstacle course no ano passado. a mudança desse ano tornou de fato o evento mais interessante mesmo. A prova consistia em:BattlegroundResgate de Randy 2 rope climbsObstacle-course run2 rope climbsResgate de Randy Homens com colete de 20-lb.Mulheres com colete de 14-lb. MulheresSem ainda não saber o porquê, mais duas mulheres abandonaram a competição:…

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