Arquivos Colunas

05

nov

Colunas, Notícias

Como conciliar musculação e CrossFit

Como esse é um assunto muito recorrente em dúvidas no HugoCross, decidi convidar o coach Salomão Lessa (@coachsalomao) da @armelcrossfit para tratar de como conciliar musculação com CrossFit No CrossFit, o principal objetivo é ter um equilíbrio do nosso corpo para um melhor rendimento, saúde e bem estar. Greg Glassman, criador do CrossFit, inclusive prega hoje mais que nunca a importância desse esporte na qualidade de vida e no combate à doenças. O principal objetivo de um atleta de…

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01

nov

By Sergio Sanchez

Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Dicas do 20.4 – CrossFit Open Workout

Dave Castro continua a nos surpreender nesse open. Pelo primeira vez na história teremos PISTOL. Se você não ficou animado com isso, pense que essa pode ser a sua chance de finalmente fazer o movimento. Além disso, quando todos achavam que ia vir wall ball, muscle ups e remo, ele vem com box jump e clean and jerk. Desde de 2014 que box jumps não apareciam no open. Claro, tivemos box jumps over, que eu creditava pela dificuldade de…

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31

out

By Sergio Sanchez

Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Como assistir o 20.4

Nesta quarta semana, vamos ter uma transmissão do Brazil novamente. Além dessa teremos uma transmissão italiana e uma bem interessante disputa na California, na Diablo CrossFit. Vamos começar com a transmissão brasileira.Essa transmissão irá ocorrer na Torks CrossFit, no Rio Grande do Sul. Aqui também teremos um embate duplo. Dois homens e duas mulheres irão se enfrentar. No embate feminino, teremos Nathália Mencari versus Fernanda Dotto. Esse vai ser praticamente um repeteco do TCB2019, onde Dotto liderava até a…

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31

out

By Sergio Sanchez

Colunas, Notícias

Pontuações ajustadas do 20.2

Mais uma vez as pontuações ajustadas do 20.2 foram publicadas na madrugada desta quinta-feira no Brasil. Como era de se esperar, a CrossFit foi implacável distribuindo punições até nos atuais campeões, Mathew Fraser e Tia-Clair Toomey. Veja a seguir a punição dos atletas:Lefteris Theofanidis - atual líder teve score ajustado por começar o treino antes e pelo fato dos calcanhares não passar pelo plano vertical no toes-to-bar. Noah Ohlsen - pontuação ajustada de 980 para 973 por causa de…

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25

out

By Sergio Sanchez

Colunas, Notícias

Dicas do 20.3

Como vimos ontem, pela primeira vez, teremos uma repetição de workouts de semanas diferentes. O 20.3 na verdade é o 18.4. Então nada mais justo que eu repetir aqui as mesmas dicas que passei no 18.4. Naquele ano, estava com o auxílio do @albertonetto, hoje coach da @muvecrossfitjundiai com algumas coisas que podem melhorar o seu resultado nesse WOD.Vamos ao workout:For time:21 deadlifts, 225 lb.21 handstand push-ups15 deadlifts, 225 lb.15 handstand push-ups9 deadlifts, 225 lb.9 handstand push-ups21 deadlifts, 315…

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24

out

By Ricardo Accioly

Colunas, Notícias

Bisavó perde 32kg praticando CrossFit

Uma mulher de 60 anos da cidade de FRIENDSWOOD no Texas perdeu 70 libras (aproxidamente 32kg) praticando CrossFit.Apenas três anos atrás, Rodriguez pesava 210 libras. Ela nunca havia se exercitado antes e tinha medo só de olhar aquelas barras e anilhas pesadas.”Estou muito saudável. Parei de tomar pílulas, porque estava tomando pílulas para o meu colesterol, pressão sanguínea, etc.", disse Rosa Rodriguez."Eu pensei: 'tenho 58 anos.' Jamais vou conseguir levantar esse peso todo", disse ela. "Eu não conseguia nem…

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22

out

By Sergio Sanchez

Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Leaderboarding pós 20.2

Leaderboarding é um verbo: significa olhar constantemente o leaderboard da CrossFit para ver os melhores e, obviamente, sua colocação. Claro, ao analisar a sua colocação, você vai vendo também ela despencar vertiginosamente conforme os atletas de verdade vão colocando os seus dados. Mas é sempre bom se manter atualizado a cada semana. Os donos de boxes tem até quarta-feira às 21 horas para validar, então pode ser que surja uma pessoa do nada a qualquer momento. Agora, após 2…

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19

out

By Sergio Sanchez

Colunas, Notícias

Como você foi em relação ao mundo no 20.2?

Essa é uma pergunta que muitas pessoas se fazem principalmente na hora em que pensam: será que vale a pena repetir? Consigo mais? Meu resultado foi bom? Por isso sempre que o aplicativo Beyond The White Board solta suas estatísticas preliminares, nós já entramos em ação.Apesar de ele não estar entre os mais usados do país, o BTWB é um dos mais usados no mundo e, quando eles soltam as estatísticas, é por que milhares de pessoas já entraram…

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18

out

By Sergio Sanchez

Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Dicas do 20.2

E eis que o segundo workout do Open para os Games de 2020 saiu ontem à noite. Eu fiz ontem a noite mesmo e devo dizer, não é legal. Não é nem um pouco legal. O workout em si é gostoso. Mas 20 minutos? Tio Dave forçou nessa. Me juntei de novo com o coach Salomão Lessa (@coachsalomao), da Armel CrossFit (@armelcrossfit) para passar as dicas para esse treino. A bem da verdade é que fizemos um face to…

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Monster Energy apresenta três novos sabores no segundo semestre

16

out

By HugoCross Colab

Colunas, Notícias, Nutrição & Saúde

Monster Energy apresenta três novos sabores no segundo semestre

A Monster Energy, marca de bebidas energéticas reconhecida mundialmente pelo seu lifestyle cheio de atitude e personalidade, lança neste segundo semestre de 2019 mais 3 novos sabores ao seu portfólio, totalizando 7 opções diferentes que consolidam o portfólio da marca líder em sabores no segmento de energy drinks.O Mango Loco, da linha Juice, chega com identidade visual remetendo ao Dia de Los Muertos, celebração mexicana que honra os falecidos: misticismo, memórias e muita comida seduzem as almas passadas para…

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