armelcrossfit

Mecânica. Consistência. Intensidade.
24
ago
By Sergio Sanchez
Colunas

Mecânica. Consistência. Intensidade.

Mecânica. Consistência. Intensidade. Esse é um dos princípios fundamentais do CrossFit que infelizmente tem sido cada vez mais deixado de lado por muitos coaches. Isso ficou claro para nós do HugoCross recentemente nas reclamações que estamos a receber nos directs. Por isso falei com o coach Salomão Lessa @coachsalomao da @armelcrossfit para nos ajudar a esclarecer pontos importantes. O CrossFit define sua metodologia como movimentos funcionais constantemente variados, executados em alta intensidade. Isso faz com que alguns, erroneamente, tenham…
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Veja as dicas de como se dar bem nos últimos workouts do Open 2021: 21.3 e 21.4
26
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Open

Veja as dicas de como se dar bem nos últimos workouts do Open 2021: 21.3 e 21.4

No anúncio da última prova da primeira fase do open, Dave Castro inovou mais uma vez. Para começar, tivemos uma alteração do horário do anuncio e, ao invés de 21 horas (horário de Brasília), foi às 16 horas (horário de Brasília) com o intuito de se tornar mais acessível aos telespectadores das regiões que sofriam com o fuso horário original. Sua segunda cartada foi o wod 21.3 onde se variou movimentos ginásticos e movimentos de LPO com um minuto…
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Armel CrossFit entra na campanha de Natal para fazer o bem
24
nov
By Sergio Sanchez
Notícias

Armel CrossFit entra na campanha de Natal para fazer o bem

Natal está chegando. E por todo o país, ainda mais em situação de crise, em meio a uma pandemia, vale ressaltar os projetos que buscam levar um pouco de felicidade para a população. Vamos então salientar este que é apoiado pela Armel CrossFit (@armelcrossfit) para m grupo que já faz o bem o no inteiro na cidade de Curitiba, o CAFÉ DO BEM. O grupo CAFÉ DO BEM, leva todos os domingos café da manhã para os moradores de…
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Como conciliar musculação e CrossFit
05
nov
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Como conciliar musculação e CrossFit

Como esse é um assunto muito recorrente em dúvidas no HugoCross, decidi convidar o coach Salomão Lessa (@coachsalomao) da @armelcrossfit para tratar de como conciliar musculação com CrossFit No CrossFit, o principal objetivo é ter um equilíbrio do nosso corpo para um melhor rendimento, saúde e bem estar. Greg Glassman, criador do CrossFit, inclusive prega hoje mais que nunca a importância desse esporte na qualidade de vida e no combate à doenças. O principal objetivo de um atleta de…
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Coluna do coach: flexibilidade e mobilidade
27
maio
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Coluna do coach: flexibilidade e mobilidade

Hoje estrearemos um espaço no nosso site para que coaches falem um pouco sobre a modalidade com dica e informações relevantes. Fizemos uma parceria com a Armel CrossFit para tal, com seus coches se revezando nas postagens. Hoje, a coach Renata de Paula escreveu sobre mobilidade e flexibilidade: Você com certeza já ouviu ou percebeu sozinho que muitos movimentos travam devido à falta de mobilidade das articulações ou déficit de flexibilidade. Você sabia que é possível aumentar cargas no…
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