Assault bike

Dicas de como melhorar seu desempenho na Assault Air Bike

Dicas de como melhorar seu desempenho na Assault Air Bike

A assault bike foi um invento maldito. Vamos todos começar concordando por aí. Contudo, é inegável o seu efeito sobre o condicionamento de uma pessoa. Além de deixá-la depois com as pernas bambas e imprestáveis. Mas se a dor é inevitável, como fazer para ela ser menos ruim?Diversos atletas e boxes já atacaram esse problema, como Jared Edderton, Brent Fikowski e a Invictus, uma das boxes mais respeitadas no mundo. Nós testamos as dicas e, juntamente com os coches…
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Prova 12 – Two Stroke Pull

Prova 12 – Two Stroke Pull

E o dia começou com um wod de resistência envolvendo corrida, calorias na tão amada bike e sled pull. 20 atletas faziam ao mesmo tempo a prova, começando com  primeira bateria masculina, depois a primeira feminina e depois as baterias dos principais atletas. Veja a prova TWO-STROKE PULL 5 rounds:300-m run20 / 15-cal Assault Bike44-ft. sled pull Mulheres Laura Horvath brilhou mais uma vez. Na volta final ela assumiu a liderança da Katrin Davidsdottir e ganhou a prova. Que Games …
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Resultados do tempo de bike

Resultados do tempo de bike

Como já noticiamos aqui, o primeiro evento, CRITERIUM, é feito com todos os 40 atletas ao mesmo tempo. Serão 10 voltas de aproximadamente 1200 m e os 40 atletas serão divididos em 8 linhas de 5 de acordo com os resultados obtidos na volta de teste. O brasileiro Pablo Chalfun ficou com a 37a colocação e vai sair na última linha! E Mat Fraser, numa prova que não é sua especialidade, acabou ficando em terceiro.A Húngara Laura Horvath ficou com…
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HugoCross entrevistou a atleta do CrossFit Games: Brooke Wells

HugoCross entrevistou a atleta do CrossFit Games: Brooke Wells

Era sexta-feira á noite no CrossFit Games de 2017 e ela não se encontrava nada bem. Com três resultados muito ruins seguidos, ela ia enfrentar o "assault banger" na 1a bateria, onde se encontram os últimos colocados. O evento era simples, algumas calorias na assault bike e depois usar um martelo para bater num bloco até ele chegar do outro lado de um trilho. A 28a colocação nesse WOD não era o que ela queria...mas pior ainda for ter…
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O segundo dia dos brasileiros no CrossFit Games

O segundo dia dos brasileiros no CrossFit Games

Hoje foi o segundo dia de competição para os brasileiros. Algumas boas colocações e outras nem tanto, mas nenhuma colocação muito atrás em relação ao restante dos competidores. Hoje foram 3 provas que eles tiveram que fazer: 1) ASSAULT LUNGE – 40/30 cal. na bike e 100 pés de OH Lunge com dumbbell; 2) BAR FIGHT – 40 chest to bar pull ups, 30 toes to bar, 30 clean and jerks e 3) a corrida de obstáculos. Gui Malheiros…
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