CROSSFITOPEN

Assunto controverso, mas NÃO!! NÃO LESIONA!!-Ego lesiona: respeite seu corpo! Respeite seus limites! Técnica antes de carga!-"Box pirata" lesiona: procure um box afiliado no site da crossfit! Tenha certeza que está fazendo em um lugar certificado!-Bad coaching lesiona: procure um coach que se preocupe com você, que não queira apenas "socar" carga! Que te ensine passo a passo a técnica! E que faça uma periodização que respeite seu corpo!-O que lesiona não é o crossfit! É a velha estupidez…