5 exercícios para melhorar sua mobilidade lombar
Em dias de isolamento, trabalhar MOBILIDADE transformou - se em algo determinante para todos que praticam crossfit, seja atletas ou não. Passamos por uma inter - temporada forçada e encarar desta maneira pode contribuir muito para ajustes dos “gaps” da preparação e a mobilidade esta entre eles. Para ser mais rápido, mais constante, menos lesão os movimentos técnicos no crossfit precisam ser bem treinados para conseguir a famosa consistência desses movimentos. Hoje é pacífico em todos os treinadores e…