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O Leaderboard depois do CrossFit Open  18.1

O Leaderboard depois do CrossFit Open 18.1

Vocês conhecem aquela expressão: o jogo só acaba quando termina? Ela é muito verdadeira nesse momento do Open onde apenas 1 WOD foi liberado até o momento. Ou seja, vai mudar muito ainda. Ainda mais que foi um tipo de WOD que não distingue muito os participantes. Não tinha uma carga absurdamente pesada. Nem um elemento técnico muito complicado. Era um treino de endurance. Como me disse um participante do TCB de 2017: não difere os homens dos meninos…
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Análise preliminar do 17.5

Análise preliminar do 17.5

E por fim chegamos ao último wod do open 2017! E não foi surpresa nenhuma para ninguém quando ele anunciou que seriam thruster e DU em grandes qtdes!  A surpresa talvez tenha ficado na forma como esses exercícios vieram! 10 RFT! Para variar ele gosta de associar sempre o thruster com algo eleve ainda mais a sua frequência cardíaca! Já tivemos calorias no remo, burpees e agora DU (único que ainda faltava entre todos aqueles que caem todo ano…
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Aos 14 anos, ela já participou de um CrossFit Games: conheça Luiza Marques

Aos 14 anos, ela já participou de um CrossFit Games: conheça Luiza Marques

Ela conseguiu o que muitos de nós apenas sonham....e que vamos manter apenas em sonho mesmo. Luiza Marques (@luizamarques_cf) competiu no CrossFit Games. E ela fez isso aos 14 anos de idade. E mais, deve repetir esse ano o feito! Nesse exato momento, faltando um W.O.D para finalizar o open, ela está na 6a posição nesse open em sua categoria, no MUNDO! Ela ainda terá que fazer uns WODs também online que levarão as 20 adolescentes mais condicionadas do…
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LIFTERS: Qual escolher?

LIFTERS: Qual escolher?

Quando se pensa em um segundo tênis no CrossFit, pensa-se num lifter. Ao pesquisar tênis para LPO, temos muitas opções. Temos o lifter da Reebok, o legacy da Reebok, os da Adidas, como o Adipower, e os da Nike, como o Romaleos. Sem contar o híbrido Transitions.Qual escolher?Tanto o Reebok legacy, como o Adipower e o Romaleos são tênis exclusivos de levantamento. Eles são bem firmes e duros. Não são tênis para fazer um wod. São específicos para LPO.…
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CROSSFIT LESIONA???

CROSSFIT LESIONA???

Assunto controverso, mas NÃO!! NÃO LESIONA!!-Ego lesiona: respeite seu corpo! Respeite seus limites! Técnica antes de carga!-"Box pirata" lesiona: procure um box afiliado no site da crossfit! Tenha certeza que está fazendo em um lugar certificado!-Bad coaching lesiona: procure um coach que se preocupe com você, que não queira apenas "socar" carga! Que te ensine passo a passo a técnica! E que faça uma periodização que respeite seu corpo!-O que lesiona não é o crossfit! É a velha estupidez…
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