motivação

CrossFit Games Anunciam Novo Desafio: 5 km de Cross-Country
21
jul
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, Notícias

CrossFit Games Anunciam Novo Desafio: 5 km de Cross-Country

A CrossFit fez mais um anúncio de prova para os Games esse ano, 5 km de Cross-Country. Como não temos a menor ideia de qual será o percurso, fica praticamente impossível fazer qualquer análise sobre o tempo. Por mais que o Crossfiteiro tenha como meme constante o “horror” com a corrida, 5 km é sem dúvidas um grande teste de fitness. No post de anúncio o Chris Hinshaw, fundador e CEO do Aerobic Capacity e treinador de endurance de…
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08
fev
By Sergio Sanchez
Nutrição por Vittória Martineli

Metas de ano novo: como alcançar seus objetivos em 2023

O primeiro mês do ano já foi e tem sentido dificuldade para colocar todas as suas metas em prática? As metas de Ano Novo são uma ótima maneira de nos motivarmos a começar o ano com um propósito claro. É importante definir metas realistas e alcançáveis, e estabelecer pequenos passos para alcançá-las ao longo do ano. A dica é: comece devagar.Mudar tudo é muita coisa para mudar!Muitas vezes você acaba desistindo do processo por estabelecer muitas metas de uma…
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04
ago
By Sergio Sanchez
Colunas

Por que é bom os atletas treinarem em grupos?

Os atletas e praticantes de diversas modalidades esportivas sabem que quando treinam com atletas com um nível superior ao deles a probabilidade de ter um melhor desempenho durante a sessão de treinamento é maior. No entanto, poucas são as pesquisas que investigaram se o fato de você treinar com um parceiro de treino com uma capacidade maior teria algum impacto no esforço físico ao longo do tempo. Dessa forma, o grupo de pesquisa liderado pela professora Lori Ploutz-Snyder (pesquisadora…
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Ela é a prova que se você quiser, você consegue: conheça Amanda Bacetti
19
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Ela é a prova que se você quiser, você consegue: conheça Amanda Bacetti

Quem de nós quando começou o CrossFit não pensou em largar tudo e se dedicar ao esporte? Mudar de profissão, começar algo novo, do zero….pois Amanda fez isso. Não só trocou de graduação como colocou na cabeça que queria ser atleta. Atleta de elite. Para isso, foi necessário muita dedicação e paciência. Mas o resultado veio. Depois de anos tentando, ela finalmente conseguiu se classificar para o seu primeiro TCB ano passado, já conseguindo a surpreendente 18a colocação geral.…
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As vantagens e riscos de ter um rival no CrossFit
25
jul
By Sergio Sanchez
Dicas de Treino, Notícias

As vantagens e riscos de ter um rival no CrossFit

Convenhamos, nenhum super herói seria famoso se não tivesse um grande vilão do outro lado. O que seria do super homem sem o Lex Luthor, do Batman sem o Coringa, do homem aranha sem o duende verde? E o que seria de nós nas aulas de CrossFit sem o nosso rival no quadro branco? Aquele que sempre tentamos bater seja em número de reps, seja em carga, seja pelo tempo mais rápido.Sim, você pode até não gostar ou conversar…
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