Suplementação Intratreino, Pré-treino e Pós-treino: O Que Você Precisa Saber
A suplementação desempenha um papel crucial para quem busca melhorar o desempenho e os resultados nos treinos. O mercado oferece uma ampla variedade de produtos destinados a momentos específicos: pré-treino, intratreino e pós-treino. Cada tipo de suplemento atende a demandas específicas do corpo, sendo essencial conhecer suas funções para aproveitá-los ao máximo. De acordo com a Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, os suplementos auxiliam no ganho de massa muscular, melhora do desempenho, recuperação muscular, fortalecimento do sistema imunológico, redução…