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Campeã dos CrossFit Games Seis vezes, Tia-Clair Toomey dá à luz uma menina Willow Clair Orr nasceu em 9 de maio de 2023.

Campeã dos CrossFit Games Seis vezes, Tia-Clair Toomey dá à luz uma menina Willow Clair Orr nasceu em 9 de maio de 2023.

Em dezembro de 2022, a seis vezes Fittest Woman on Earth®, Tia-Clair Toomey, anunciou que ela e o marido Shane Orr estavam esperando o primeiro filho. E em 12 de maio de 2023, Toomey usou seu Instagram para anunciar formalmente o nascimento de sua filha, Willow Clair Orr. “Esta jornada de trazer a Willow para nossas vidas tem sido nada menos que extraordinária”, escreveu Toomey no Instagram. “Desde o momento em que a seguramos em nossos braços, ficamos inundados…
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Joãozinho não sabe fazer Double Under

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Duplos de corda…Movimento denominado como CÍCLICO pela CrossFit. Joãozinho, iniciou no Cross e logo já teve que aprender seu simples de corda. Os meses foram passando e João ficou “expert” e veloz no simples de corda. s anos foram passando e João ficou mais “expert” no simples de corda. Tentou aprender os duplos de corda com técnicas ensinada na aula Tentou aprender os duplos de corda fazendo um pouco após as aulas e até comprou uma cordinha. Mas JOÃOZINHO…
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A histório do BURPEE no CrossFit

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O Burpee. O mais odiado exercício do Crossfit. Mas você sabe o por quê de sua existência? Burpees não tem esse nome à toa. Ele foi criado em 1939 por Royal H. Burpee, em sua tese de doutorado na Universidade de Columbia como uma forma de medir a capacidade física de uma pessoa. Na época, ele consistia em apenas 4 movimentos (sem flexão no meio e sem o pulo no final). O exercício se tornou popular quando adotado pelo…
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