Colunas

O que aconteceu com Sara Sigmundsdottir nos CrossFit Games 2020?
13
out
By Sergio Sanchez
Colunas, Dr. Paulo Asaiag

O que aconteceu com Sara Sigmundsdottir nos CrossFit Games 2020?

Em uma série de três posts em seu Instagram, Sara Sigmundsdottir (@sarasigmunds) contou um pouco sobre o que ocorreu com ela durante os Games. Ela já inicia o primeiro post parabenizando as 5 colocadas para a etapa final e falando que o que ela não está dando desculpas para o mau desempenho, mas decidiu compartilhar o que de fato ocorreu. Em maio deste ano, ela acabou batendo a canela durante um box jump que a levou a tomar 12…
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Uma ode ao Thruster
29
set
By Sergio Sanchez
Colunas

Uma ode ao Thruster

Todo mundo ama ele. Na verdade todo mundo ama odiar ele. Talvez seja o movimento mais odiado de todos dentro do CrossFit. Mas eu confesso: é o meu favorito. Sim eu amo thruster e sei que não sou o único. Muitos podem não “amar amar”, mas sei que no fundo gostam. Mas por que esse ódio tão grande com um movimento que no final das contas “berra” CrossFit? Sim, por que ele representa muito do que o CF testa…
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Nossas escolhas para os top 5 da etapa online dos CrossFit Games 2020
13
set
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, Notícias

Nossas escolhas para os top 5 da etapa online dos CrossFit Games 2020

Na semana dos Games decidimos fazer todos nós do HugoCross, Sergio (@sergiodsan), Ricardo (@raitec) e Márcio (@marciobrittos), além dos nossos dois colaboradores, Erick (@erickgc01)e Gulin (@guigulin), quais dos 5 atletas sobreviverão a essa primeira etapa online para chegar na etapa presencial. O que? Ainda não sabe como vai ser o Games esse ano? Então leia sobre tudo aqui. Diferentemente do Rogue Invitational, não haverá uma transmissão ao vivo dos atletas fazendo as provas. Eles a farão em janelas especificadas…
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Benefícios da Prática do CrossFit
03
set
By HugoCross Colab
Colunas

Benefícios da Prática do CrossFit

O Fitness Funcional (tcc. CrossFit) é uma tendência do treinamento (Thompson, 2020), esse tipo de treinamento é definido por movimentos funcionais de alta intensidade e extremamente variados (TIBANA et al, 2015). Utiliza exercícios que desenvolvam resistência cardiovascular e respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade e potência. Os exercícios característicos abrangem o levantamento olímpico (arrancos, arremessos e desenvolvimentos), levantamento básico (agachamento, levantamento terra e supino) e movimentos calistênicos (puxadas na barra, pés na barra, tronco acima da barra, subidas de corda,…
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16
ago
By Sergio Sanchez
Colunas, Dr. Paulo Asaiag

Hormônio produzido durante atividade física pode ter efeito terapêutico em casos de Covid-19

Já é sabido que a prática de atividade física melhora a saúde, a estética corporal e ajuda a prevenir e tratar diversas doenças, principalmente as ligadas à obesidade. Isso tem relação com um hormônio produzido pelo músculo esquelético, a IRISINA, em resposta ao exercício físico. Ela favorece a conversão do tecido adiposo branco em marrom, conhecido como browning (escurecimento), o qual é responsável pelo aumento da termogênese e do gasto calórico diário, reduzindo os depósitos de gordura corporal. Também…
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05
ago
By HugoCross Colab
Colunas, Dr. Paulo Asaiag

Sua fome pode ser sono

A melatonina, é um hormônio conhecido pela regulação do sono. Agora, surgem evidências de que ela também exerce uma ação fundamental no controle da fome, no acúmulo de gorduras e no consumo de energia.Sem a melatonina, perdemos padrão do ritmo circadiano do metabolismo. Como consequência, o cérebro deixa de perceber a saciedade e o apetite aumenta. Assim, come-se mesmo que fora de hora. Para piorar, o organismo gasta menos energia. Evolutivamente nosso corpo acumulava energia quando estávamos acordados (pela…
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04
ago
By Sergio Sanchez
Colunas

Por que é bom os atletas treinarem em grupos?

Os atletas e praticantes de diversas modalidades esportivas sabem que quando treinam com atletas com um nível superior ao deles a probabilidade de ter um melhor desempenho durante a sessão de treinamento é maior. No entanto, poucas são as pesquisas que investigaram se o fato de você treinar com um parceiro de treino com uma capacidade maior teria algum impacto no esforço físico ao longo do tempo. Dessa forma, o grupo de pesquisa liderado pela professora Lori Ploutz-Snyder (pesquisadora…
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Tênis Everlast cave KVRA em nova edição
24
jul
By Sergio Sanchez
Colunas

Tênis Everlast cave KVRA em nova edição

A Everlast e a KVRA se uniram mais uma vez para lançar a nova versão do tênis da Everlast para praticantes de CrossFit/crosstraining. Nós fizemos o review da versão anterior e em breve testaremos a nova versão que já está à venda no site da kvra, De acordo com os fabricantes na nova versão podemos esperar: “O Cave KVRA oferece tecido em textura com efeito 3D e Tecnologia Ener-G, para minimizar os impactos. Novo material mais rígido na parte…
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Substâncias que aumentam o desempenho esportivo
14
jul
By Sergio Sanchez
Colunas, Dr. Paulo Asaiag

Substâncias que aumentam o desempenho esportivo

Ultrapassar limites, superar desafios e ir além para alcançar seus objetivos, pensando nisso muito atletas procuram substâncias para aumento de desempenho. Quando essa substância/método melhora artificialmente a performance é considerada doping.⁣As substâncias que melhoram o desempenho incluem suplementos alimentares, medicamentos prescritos e drogas ilícitas e são divididas em diferentes classes farmacológicas:⁣ ESTIMULANTES (anfetaminas, efedrina, cocaína) Proporcionando perda de peso, diminuição da fadiga e melhora do desempenho, já que diminuem a percepção do calor, dor e cansaço. Seu uso pode…
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Novo dono e CEO da CrossFit Inc.: quem é Eric Roza?
24
jun
By HugoCross Colab
Colunas

Novo dono e CEO da CrossFit Inc.: quem é Eric Roza?

O anúncio da venda da CrossFit Inc. feita por Greg Glassmann para Eric Roza, pegou todos nós de surpresa. As perguntas que ficam, a partir desse momento, são: Quem é Eric Roza? Ele é capacitado para assumir o cargo? Essa mudança surtirá o efeito esperado pela comunidade? Algumas dessas questões, apenas o tempo dirá. Mas adiantaremos para vocês informações sobre a vida e as característas do novo CEO: Roza era o CEO da Datalogix, uma empresa do portfólio General…
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