Colunas

01
jul
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Mais atletas deverão aparecer no antidoping da CrossFit

De acordo com o site barbellspin, o atleta Will Kane, que ficou em 11o no Europe Regionals anunciou em seu Instagram que pelo menos mais um atleta foi pego no exame antidoping. Como mostra a foto deste artigo, print de seu Instagram, ele alega que um atleta que ficou na frente dele, ou seja, entre os top 10, está em processo de defesa. Para quem não sabe, a CrossFit primeiro notifica o atleta do Doping, depois dá um prazo…
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23
jun
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Mais três atletas dos Regionais pegos no antidoping

Três atletas foram pegos no exame antidoping e foram banidos de qualquer competição da CrossFit pelos próximos 4 anos. São eles: Megan Benzik, Carlos Castillo  e Gena Malkovsky. Megan Benzik, da South Regional, foi pega por uma quantidade grande de produtos. Dentre vários produtos, tinha oxandrolona e anfetamina.  Carlos Castilhos, da Latin American Regional, foi pego pelo uso da substância LGD4033, ou Ligandrol, que também estimula a produção testosterona. Por fim, Gena Malkovsky, foi pega pelo uso de clomifeno,…
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21
jun
By Sergio Sanchez
Notícias, Nutrição & Saúde

Melatonina: muito além do sono

Vocês já devem ter ouvido que descanso também é treino, certo? Se não ouviu, deveriam seguir essa máxima. Diante disso e de nossas vidas bastante agitadas, é cada vez mais normal termos menos tempo para descanso. Muitas vezes o pouco tempo que temos não é bem utilizado, seja por dificuldades em começar a dormir ou por dificuldade em manter uma boa qualidade do sono a noite toda.A melatonina é um hormônio produzido por diversos animais e plantas que, em…
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História de benchmark: o workout Nicole
19
jun
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

História de benchmark: o workout Nicole

Vocês provavelmente devem conhecer Nicole Carrol como a mulher que dá dicas sobre como ir melhor nos WODs do Open. Com aquela voz suave e seu jeito meio zen, ela até passa uma certa tranquilidade e um alento como se tudo fosse acabar bem depois do Open…mesmo a gente sabendo que não. O que vocês provavelmente não sabem é que Nicole Carrol é uma das primeiras treinadores de CrossFit. Lá atrás ela começou a fazer CrossFit na primeira academia…
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Fim do casamento entre a Reebok e a Crossfit Inc?
15
jun
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Fim do casamento entre a Reebok e a Crossfit Inc?

Como a maioria de quem nos acompanha sabe, a Crossfit e a Reebok, possuem uma parceria bem próxima e sólida.No entanto, uma notícia surpreendeu muito ontem: a CrossFit Inc., empresa que que administra e é dona da marca Crossfit,  teria ajuizado perante a United States Court For Northern District of California, uma ação contra a Reebok, sob a alegação de que esta vem repetidamente deixando de pagar os royalties devidos à CrossFit, supostamente efetuando pagamentos menores, bem como não estaria…
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Vão começar as seletivas para o TCB
29
maio
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias, TCB

Vão começar as seletivas para o TCB

Começa nesse final de semana, aqui mesmo em Curitiba (sede oficial do Hugo Cross), as seletivas para o TCB. Esse torneio que começou literalmente no box CrossFit Brasil, a primeira que surgiu no país, cresceu e se tornou o mais importante campeonato brasileiro. Ele é capitaneado por ninguém menos que Joel Fridman, pioneiro, o cara que trouxe o CrossFit para o Brasil.O torneio começou em 2010, mas apenas em 2012 ele ganhou um porte mais profissional, ao ser realizado…
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Ela foi a primeira colocada no mundo no CrossFit Open 2018: Conheça Cassidy Lance-Mcwherter
12
abr
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Ela foi a primeira colocada no mundo no CrossFit Open 2018: Conheça Cassidy Lance-Mcwherter

Ela já tinha ido a três CrossFit Games consecutivos, em 2013, 2014 e 2015. Em 2016, viu suas chances de retorno acabarem por apenas 9 pontos nos regionais. Ela foi ao Games aquele ano, mas como parte do time de demonstração e, depois disso, decidiu que só quer voltar se for competindo mesmo. E foi o que ela fez, ficou em 5º no Open em 2017, ganhou pela primeira vez seu regional e terminou os Games em 12º lugar.…
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Análise Preliminar do 18.5 (CrossFit Open)
24
mar
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Análise Preliminar do 18.5 (CrossFit Open)

Dave Castro deixou todo mundo votar e a comunidade escolheu: 18.5 é 11.6 e 12.5. Ou seja, esse se tornou o workout mais repetido da história do Open. A vantagem de repetir um treino como esse é que já existem muitos dados para termos uma noção do que seria um bom score. Na verdade, no site beyond the white board, mais de 25 mil pessoas já logaram os seus resultados desde que o aplicativo foi criado. Não tem muito…
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17
mar
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Dicas e estratégias para o 18.4 (CrossFit Open)

Vai validar o 18.4? Vamos às dicas do coach @albertonetto, headcoach da @crossfitpravatti com algumas coisas que podem melhorar o seu resultado nesse WOD.Esse é um WOD que vai atacar o seu core com todas as forças! Espero que você tenha feito fortalecimento nos últimos tempos aí ou sua lombar vai sofrer. Mas lembre-se de sempre fazer os movimentos de forma técnica! São, ao todo, 90 movimentos de deadlift, mais 45 HSPU e 45 metros de handstand walking.PREPARAÇÂODeixe as…
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Cuidados na validação do 18.4 (CrossFit Open)
16
mar
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Cuidados na validação do 18.4 (CrossFit Open)

Dave Castro continua surpreendendo e agora colcou não apenas um benchmark, Diane, mas também mais uma série pesadas de Deadlifts e hand stand walk pela primeira vez no Open. Além disso ele trouxe uma nova marcação para o hand stand push up que vai dificultar para muita gente. E é aqui que se corre mais risco de levar NO REP ou de a gente ver muitos vídeos de atletas ganhando reps quando sabemos que não deveriam. Mas vamos aos…
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