Notícias

Assunto controverso, mas NÃO!! NÃO LESIONA!!–Ego lesiona: respeite seu corpo! Respeite seus limites! Técnica antes de carga!–“Box pirata” lesiona: procure um box afiliado no site da crossfit! Tenha certeza que está fazendo em um lugar certificado!–Bad coaching lesiona: procure um coach que se preocupe com você, que não queira apenas “socar” carga! Que te ensine passo a passo a técnica! E que faça uma periodização que respeite seu corpo!–O que lesiona não é o crossfit! É a velha estupidez…