Notícias

Os níveis de coaches da CrossFit
23
jun
By Sergio Sanchez
Notícias

Os níveis de coaches da CrossFit

Você já deve ter visto, ou lido diversas vezes que tal pessoa é CF-Level 1 ou CF-Level 2, ou coach level 1 ou coach level 2 da CrossFit.. Você sabe o que é isso? Qual a diferença e para que serve cada denominação da CrossFit? Principais pontos O curso Level 1 é uma introdução à metodologia CrossFit e aos movimentos fundamentais.O Level 2 aprimora a compreensão da metodologia e a habilidade de instruir WODs.Level 3 requer 750 horas de…
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18
jun
By Sergio Sanchez
Notícias

O Processo da CrossFit: o caso da fraude sobre lesões

Com o título de “Crossfit-based high intensity power training improves maximal aerobicfitness and body composition” (Treino de alta intensidade baseado em CrossFit melhora o fitness aeróbico máximo e composição corporal), esse artigo, você poderia pensar, teria deixado a CrossFit super feliz, certo? Mas não deixou....deixou a CrossFit furiosa! E ela processou não apenas a Ohio State University, cujo pesquisador principal Steven T. Devor era professor, mas também a associação responsável pela revista que publicou o artigo e os próprios…
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11
jun
By Sergio Sanchez
Dicas de Treino, Notícias

9 Dicas Para Quem Está Começando o CrossFit

Recentemente me perguntei que conselhos daria a mim mesmo se começasse o CrossFit hoje, sabendo o que eu já sei depois de um tempo de prática. Posso não ser nenhum atleta de elite, mas a maioria não é e nem vai ser. Então esse artigo é para aquela pessoa normal, que entra no CrossFit pela vontade de fazer bem para si mesmo e praticar um esporte que, mais cedo ou mais tarde, vai fazer você se apaixonar por ele.…
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09
jun
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

HOJE O ENTREVISTADO É VOCÊ!!!!

Queremos saber qual é o perfil dos atletas de CrossFit no Brasil!!! Para isso decidimos fazer uma pesquisa! Quem responder estará concorrendo a uma camiseta HUGOCROSS CLIQUE AQUI  para responder nossa pesquisa! NENHUMA INFORMAÇÃO PESSOAL SERÁ PUBLICADA OU COMPARTILHADA COM TERCEIROS, usaremos apenas estatísticas gerais extraídas dos formulários de resposta. Regras do sorteio:– Para participar do sorteio, voce precisará informar seu email ao final da pesquisa.– Por favor, não responda a pesquisa mais de uma vez. Multiplas respostas não…
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06
jun
By Sergio Sanchez
Notícias

Seu amigo não aguenta mais te ouvir falando sobre CrossFit?

Fizemos esse texto para ele!!!!Se você foi direcionado até aqui é porque provavelmente conhece alguém que pratica CrossFit. Pode ser seu marido, esposa, parceiro, irmão, irmã, parente, colega de trabalho, amigo ou um conhecido. E essa pessoa com certeza fala muito sobre CrossFit. Muito mesmo! Demais? Com certeza, fala demais. Mas se você quiser aprender a lidar com ela e a entender um pouco mais sobre o que você deve chamar de culto, seita, lavagem cerebral...enfim, perca um pouquinho do…
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Ela ganhou os regionais que estava a bicampeã do CF Games: conheça Carol-Ann Reason-Thibault
01
jun
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Ela ganhou os regionais que estava a bicampeã do CF Games: conheça Carol-Ann Reason-Thibault

Carol-Ann Reason-Thibault já foi duas vezes ao CrossFit Games. Mas Carol-Ann não é das atletas mais conhecidas. Bom...não era. Pois Carol-Ann virou notícia ao desbancar a bicampeã Katrin Davidsdottir do lugar mais alto das Regionais Leste. Além de colocar a 5ª atleta mais condicionada do mundo, Kari Pearce, no terceiro lugar. Carol-Ann foi uma atleta paciente que aos poucos, ano após ano, foi mostrando melhora na sua classificação geral. Só conseguiu ir ao Games no seu terceiro regional, e…
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A lesão que tirou vários atletas dos Regionais/CrossFit Games
30
maio
By Sergio Sanchez
Notícias

A lesão que tirou vários atletas dos Regionais/CrossFit Games

Todos nós já escutamos alguém dizer que CrossFit lesiona e que devemos tomar cuidado. Sim, devemos mesmo. São movimentos complexos, muito técnicos, e que devem ser feitos com atenção. De fato, como já discutimos em outras ocasiões: má forma lesiona, coaches sem técnica/atenção ao aluno lesionam, má programação lesiona, ego lesiona. Nenhum esporte em si, incluindo o CrossFit, lesiona se praticado de forma correta e responsável.Mas TODOS os esportes possuem suas problemáticas quando se trata de atletas de alto…
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28
maio
By Sergio Sanchez
Notícias

O que faz um box de CrossFit ser um BOM box de CrossFit?

O que faz um box de CrossFit ser um BOM box de CrossFit? Essa é uma pergunta com diferentes respostas. Com o crescimento acelerado do esporte no Brasil, saber escolher um bom lugar para a prática é essencial! Somos hoje o segundo país com a maior quantidade de box do mundo! Mas quantidade não é sinônimo de qualidade! Então, escrevemos esse artigo com a nossa visão de 8 itens que se precisa para ser considerado um bom box:1. Bons…
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Ele é tri-campeão do TCB: conheça Francisco Javier
25
maio
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias, TCB

Ele é tri-campeão do TCB: conheça Francisco Javier

Ele é conhecido por toda comunidade brasileira do CrossFit. Claro que ajuda quando se tem 3 regionais da CrossFit na conta e 5 pódios no TCB, sendo 3 deles no lugar mais alto. Mas Francisco Javier, ou mais popularmente Chiquinho, é conhecido também pela sua simpatia, animação e generosidade. Este Hugo que aqui vos escreve teve o prazer de entrevistá-lo pessoalmente e pude comprovar o que tanto falam. Mais que isso, fiz uma aula com ele na PAM CrossFit,…
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23
maio
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Pré treino: O que comer e por que comer? E uma receitinha

Todo mundo que pratica exercício físico sempre tem uma dúvida sobre o que comer antes do treino! Para algo intenso como o CrossFit, saber exatamente o que é essencial! Por isso, pedimos à nutricionista Giovana Leiner (@gileiner) para ela escrever sobre o tema para o HugoCross...e ela ainda passou uma receitinha no final! Segue o texto:A falta de atenção à alimentação pode interferir no rendimento durante uma competição/treino e, o que é mais grave, acarretar em problemas de saúde…
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