agachamento

Avaliação do tênis para CrossFit: TYR CXT-1 Trainer

Avaliação do tênis para CrossFit: TYR CXT-1 Trainer

Em uma jogada que surpreendeu a todos, a marca americana de roupas de fitness TYR – mais conhecida por equipar triatletas e nadadores olímpicos com trajes de competição, óculos e toucas – transferiu seus consideráveis recursos para a cena do CrossFit no ano passado com a introdução de seu primeiro tênis, o CXT-1. Digo 'introdução' porque o CXT-1 chamou a atenção do mundo de forma impressionante durante os CrossFit Games de 2022 quando apareceu nos pés de nada menos…
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Por que quebramos a paralela?

Por que quebramos a paralela?

Por que quebramos a paralela no CrossFit? Quando fazia musculação, me falavam que não podia agachar mais de 90º , ou seja, coxas no máximo paralelas ao chão. E que seria perigoso baixar de 90º para a articulação do joelho! Esse assunto é muito bem discutido pelo doutor em biomecânica pela UFPR, o prof. Ricardo Souza em seu blog. Sabe quais são as principais conclusões que se chega analisando a literatura do assunto? Que para hipertrofia, não faz a…
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