back squats

O Sábado dos brasileiros teens e masters

O Sábado dos brasileiros teens e masters

Foram 3 provas para as categorias 16-17 e 35-49 anos e apenas 2 para as categorias restantes. As provas foram: JUMP FINISH Todas as categorias*    5 rounds:    Muscle-ups    Back squats    então,    Box jump-overs *número de reps e movimentos variam de acordo com a categoria OPEN WATER SWIM All Divisions    500-m swim AG CHIPPER Categoria 16-17 / 35-49     30 deficit handstand push-ups    40 deadlifts    50-cal. BikeErg    60 bar-facing burpees * 14-15 / 50+…
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