Os cuidados na validação dos WODs do CrossFit Open
O Open é uma época especial! Todo mundo fica animado nos boxes em fazer o seu melhor e postar o melhor resultado possível! Mas a primeira coisa que precisamos reconhecer como prioridade é: FAÇA DIREITO!Conforme os resultados começam a aparecer e fragmentos do WOD surgem no Instagram, começamos a ver o inevitável: as pessoas não estão seguindo as regras.Primeira dica de todas é: LEIAM AS INSTRUÇÕES! Ver os vídeos não é o suficiente. Precisa ler com detalhes as instruções…
