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Análise do 17.4/16.4, WOD do CrossFit Open Games 2017
18
mar
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Análise do 17.4/16.4, WOD do CrossFit Open Games 2017

Fazer uma análise do 17.4 é relativamente mais tranquilo. Isso por que ele também é o 16.4! Logo, desde que foi anunciado, há mais de 21.601 posts  desse WOD no aplicativo Beyond The White Board. Ou seja, ele já foi feito mais de 21.000 vezes por diversos usuários ao redor do mundo. Isso dá uma estatística interessantíssima de como as pessoas tem se saído!! E apesar de você olhar para os 55 deadlifts com 225/155 lbs e se assustar, você…
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Ele foi o Latino Americano mais bem posicionado nos regionais em 2016: Artur Machado
16
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Ele foi o Latino Americano mais bem posicionado nos regionais em 2016: Artur Machado

Foram dias de tensão e irritação. Alguns e-mails trocados com a CrossFit até que o problema fosse resolvido. Demorou, mas Artur Machado, o atleta Latino Americano mais bem posicionado nos regonais do ano passado (16a colocação), conseguiu ver o seu tempo de 12'07” no 17.1 ser validado.  Agora sim, ele pode tentar a quarta classificação para os regionais. Desde de seu primeiro open em 2014, Artur Machado sempre foi aos regionais e ainda tem uma boa chance pela frente…
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Análise Preliminar do 17.3
11
mar
By Sergio Sanchez
Dicas de Treino, Notícias

Análise Preliminar do 17.3

O 17.3 é couplet, um W.O.D com apenas dois movimentos: chest to bar pull ups e squat snatch. Apesar de chest to bar pull ups ainda ser um desafio para muitas mulheres, o problema desse W.O.D reside mesmo no squat snatch. Um movimento extremamente técnico, que exige muito, que joga sua frequência cardíaca lá em cima…e que nesse W.O.D não apenas vem com muitas reps, mas que sobe de peso muito rápido. Convenhamos, não é em qualquer lugar que…
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Análise preliminar do 17.1
09
mar
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Análise preliminar do 17.1

Milhares de pessoas já fizeram o 17.1 no mundo todo. Muitos alimentaram um aplicativo usado e sempre citado pela CrossFit, o Beyond the White Board. A vantagem do mundo todo usar esse app é que ele consegue fazer estatísticas sobre todos os grandes benchmarks e, claro, dos wods do open. Ele analisou o 17.1e a conclusão é….esse WOD não é fácil mesmo! De acordo com os milhares de resultados postados na categoria Rx, 49% dos homens e 56% das…
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Conheça o bi-Campeão do TCB: Anderon Primo
09
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias, TCB

Conheça o bi-Campeão do TCB: Anderon Primo

O open começou!!!! Para muitos é uma forma de se testar e chegar ao seu limite. Para alguns poucos, é o primeiro passo até chegar ao CrossFit Games. Como fizemos perfis de atletas internacionais, decidimos também traçar o perfil de atletas nacionais. Nada melhor do que começar com o atual bi-campeão brasileiro, Anderon Primo. Ele já representou o Brasil em duas etapas regionais e esse ano vai tentar a sua terceira participação. Ele vem de uma fratura na tíbia e…
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Conheça o coach dos campeões: Ben bergeron
09
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Conheça o coach dos campeões: Ben bergeron

Imagina você ter no seu currículo: coach de Katrin Davidsdottir e Mathew Fraser,  os campeões do CrossFit Games em 2016. No caso dela, bicampeã. É suficiente para você? Se não for…inclua aí um campeonato do CF Games por times em 2011. Acho que não preciso continuar para convencer vocês que Ben Bergeron pode ser facilmente considerado o coach mais importante de CF nos dias atuais.  Ele trabalhava como treinador de uma escola preparatória no estado de New England qdo…
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COMO SE DAR BEM NO OPEN
25
jan
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

COMO SE DAR BEM NO OPEN

Quer se dar bem no open? Então preste atenção nesse post que vai te dar uma ajudinha!–Primeiro de tudo, os wods devem ser filmados e iguais no mundo todo, certo? Então não pense em estripulias como correr, nadar, virar pneu, subir corda…por que o controle disso é complicado!–Outra coisa que é importante frisar…Ben Bergeron disse em uma entrevista que acha que o CF começou a fugir de PRs no open! Por que? Por que dá muito empate…. Empates são…
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A história do atleta Ben Smith
25
jan
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

A história do atleta Ben Smith

Com 26 anos a serem completados esse ano, Ben Smith vai tentar – e provavelmente conseguir – sua nona participação no CrossFit Games. Exatamente….nona! Sua primeira participação foi em 2009 aos 19 anos de idade, em que terminou no 64º lugar. Seu pai, militar, foi quem o apresentou o CrossFit aos 16 anos de idade. Como queria ser um jogador de baseball, ele achou que o CrossFit seria ideal para ajudá-lo nisso.  À época não era comum tanta box…
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Conheça a campeã do Crossfit Games de 2016: Katrin Davidsdottir
25
jan
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Conheça a campeã do Crossfit Games de 2016: Katrin Davidsdottir

Um evento. Foi apenas 1 evento que separou Katrin Davidsdottir da classificação para o Games em 2014. Enquanto ela havia terminado todos os eventos das regionais europeias entre as top 10, a incapacidade de fazer legless rope climbs a tirou da competição. Ela que já tinha disputado o games em 2012 (21º lugar) e 2013 (37º lugar) se viu eliminada com um amargo sexto lugar.–De acordo com ela, foi a melhor coisa que lhe aconteceu…Mas vamos voltar um pouco…
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Matthew Fraser, o campeão do Crossfit Games 2016
25
jan
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Matthew Fraser, o campeão do Crossfit Games 2016

Na semana que abre as inscrições para o open, vamos tratar de alguns dos mais relevantes atletas do CrossFit! Por que não começar com o atual campeão do CF Games…MATHEW FRASER!!–Mathew treinava desde os 12 anos para entrar no time de levantamento olímpico dos EUA com o olho nas olimpíadas do Rio 2016. A um mês do campeonato mundial júnior, ele houve um barulho ao fazer um clean, e descobre posteriormente duas fraturas na vértebra L5. Após uma tentativa…
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