Arquivos crossfitfriends

Analisando os desafios “Kasperbauer vs. Maddox” e “Shadburne vs. Williams”

09

mar

Notícias

Analisando os desafios “Kasperbauer vs. Maddox” e “Shadburne vs. Williams”

Ontem vimos 4 atletas profissionais tentarem dominar o monstro do 18.3. Veja abaixo alguns dados interessantes sobre ontem. 18.3 -RX2 rounds for time of:100 double-unders20 overhead squats100 double-unders12 ring muscle-ups100 double-unders20 dumbbell snatches100 double-unders12 bar muscle-upsM 115-lb. OHS, 50-lb. DB snatchF 80-lb. OHS, 35-lb. DB snatchTime cap: 14 minutosRecomendamos que revisem o regulamento do WOD e o padrão aceito para cada movimento. Para baixar a tabela de pontuação acesse aqui. "Kasperbauer vs. Maddox" e "Shadburne vs. Williams"DADO INTERESSANTE #1 -- Esse é…

Erros no Clean e Como Corrigi-los

Como vocês já devem ter percebido, nós do HugoCross nos esforçamos para trazer, além de risos, as melhores informações do nosso esporte! Por isso falamos com diferentes especialistas em nutrição, osteopatia, coaches...tudo para deixar vocês melhor informados e preparados! Hoje foi a vez de falar com um especialista em levantamento de peso olímpico, o Gustavo Api (@apigustavo), que fez um trabalho fenomenal para a gente sobre o CLEAN! Veja o artigo dele a seguir: O Levantamento de Peso Olímpico…

Eu preciso comprar uma corda(jump rope) pra CrossFit?

Todos nós sabemos que há diversos dramas quando começamos o CrossFit. Um deles é aprender o Double Under. E não...ninguém nasce sabendo. Todo mundo sofre e treina demais até pegar o jeito. E esse é um aprendizado que deixa marcas...profundas... em todo o seu corpo... pelas chibatadas que recebe ao errar. Mas esse post não é para ensinar você a pular D.U....mas para falar sobre as cordas boas/ruins para tal. Há as cordas tradicionais, aquelas mais grossas, pesadas e com…