deadlift

25
jun
By Sergio Sanchez
Dicas de Treino, Notícias

5 Exercícios que deveríamos tomar mais cuidado no CrossFit!

Está aí um assunto para me trazer dor de cabeça. Por que? Por que o que escreverei aqui muitos discordarão e farão outras escolhas...seja por outros exercícios ou por outros motivos. Mas optei aqui por escolher aqueles exercícios que precisam de atenção e que podem ser potencialmente lesivos. Talvez não os mais complicados e sem propósito como os da foto, mas aqueles que fazemos regularmente...ou pelo menos tentamos.Isso tudo por que o CrossFit trabalha sempre com alta intensidade e…
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Hugo Cross entrevistou o atleta do CrossFit Games: Travis Williams
21
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Hugo Cross entrevistou o atleta do CrossFit Games: Travis Williams

Muitos entram no CrossFit e se impressionam com a mudança em pouco tempo em seus próprios corpos. Com Travis Williams (@travismfwilliams),  a mudança foi drástica, não apenas na parte física,  mas em toda sua vida. Ele estava mais de 30 kgs acima do peso quando começou o CrossFit. Um acidente de carro que o fez parar de jogar baseball. Hoje ele é um competidor de elite, tendo indo ao CrossFit Games dois anos consecutivos, 2015 e 2016. Ele disputa a…
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Uma das mais populares crossfiteiras do Brasil: conheça Carolinne Hobo
09
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Uma das mais populares crossfiteiras do Brasil: conheça Carolinne Hobo

Ela é uma das mais populares crossfiteiras do Brasil! Com seus 70k de seguidores no Instagram e uma conta sempre ativa, Carolinne Hobo criou uma legião de fãs que acompanham de perto seu trabalho! Inclusive, o próprio insta do Crossfitgames já repostou vídeos dela treinando levantamentos! Não à toa, sempre que postamos algo dela no Hugo Cross (história do insta!), recebemos muitas mensagens elogiando-a! Caro Hobo, como ela se coloca no insta, tem essa fama também por sua competência,…
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Ela é tri-campeã do TCB: conheça Anita Pravatti
09
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias, TCB

Ela é tri-campeã do TCB: conheça Anita Pravatti

Ela já ganhou o TCB 3 vezes, em 2011, 2015 e 2016. Se te parece muito, ela também já participou 4 vezes das etapas Regionais do CrossFit, em 2012 e 2014 na América Latina e em 2015 e 2016 na South Regional. Ano passado conseguiu a melhor colocação de uma latino-americana num super regional com a 17ª colocação. Anita Pravatti, além de ser essa atleta excepcional, é coach e mãe!!! Conversamos com ela para saber como é a sua…
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Curso para juiz da Crossfit
25
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

Curso para juiz da Crossfit

Todo ano a CrossFit libera o curso de juízes online!  Tá…e daí? O que eu tenho a ver com isso? Vamos explicar direitinho isso! – O que é o curso? O curso tem diversos tutoriais que revisam os movimentos e mostram os padrões de cada um (movimentos de agachamento, pendurados, de pree, de lpo)….ou seja, o que a CF considera como uma repetição válida ou não para cada movimento. – É só ver o tutorial? Não! Você tem que…
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25
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

LADRÃO DE REP

1, 2, 3, 5, 7, 10! Todo box tem aquele esperto! Aquele que não conta direito! Que não quebra paralela! Q não toca o peito no chão, não toca os pés na barra mas quer falar que fez Rx! Vou te dizer uma coisa! Estamos de olho! Não ache que vai passar impune! Sempre tem alguém de olho, que checa o que vc faz, mesmo você achando que não! – Ninguém se importa se você fez Rx ou não!…
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