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27

set

Notícias

Erros no Jerk e como corrigi-los

Continuando da matéria sobre Erros no Clean, solicitamos ao preparador físico e professor de levantamento de peso Gustavo Api (@api.gustavo) que nos falasse agora sobre os principais erros no Jerk e como corrigi-los. O prof. Gustavo agora será um colunista frequente no nosso site em pontos específicos sobre o levantamento de peso e, sempre que tiverem alguma dúvida ou ideias de artigos, por favor nos enviem!Segue a matéria:Lembrando que existem diferentes técnicas de correção para os mais variados erros…

Quão balanceado é o seu LPO?

Apesar de não ter número certos, muitos treinadores trabalham com razões entre levantamentos e/ou agachamentos para detectar se há alguma falha de força ou técnica nos seus levantamentos. Essas razões são geralmente baseadas em dados coletados de levantadores de elite, que teriam tanto a sua técnica tanto de snatch quanto de clean and jerk sólidas, além de uma preparação de força específica e bem consolidada.O site www.waxmansgym.com, analisando uma base de dados russos (ver link no final) chegou a…

Erros no Clean e Como Corrigi-los

Como vocês já devem ter percebido, nós do HugoCross nos esforçamos para trazer, além de risos, as melhores informações do nosso esporte! Por isso falamos com diferentes especialistas em nutrição, osteopatia, coaches...tudo para deixar vocês melhor informados e preparados! Hoje foi a vez de falar com um especialista em levantamento de peso olímpico, o Gustavo Api (@apigustavo), que fez um trabalho fenomenal para a gente sobre o CLEAN! Veja o artigo dele a seguir: O Levantamento de Peso Olímpico…