muscle-up

A CrossFit anunciou o segundo desafio da temporada, o CrossFit Open 26.2, uma prova que à primeira vista parece uma combinação direta de ginástica e levantamento de peso. No entanto, a estrutura do workout esconde uma armadilha que promete testar a resistência dos atletas de uma forma inesperada: o foco real está na fadiga dos ombros e da pegada.O workout é uma escada de complexidade ginástica, intercalada com movimentos que atacam diretamente a musculatura de sustentação e puxada. Treinadores…