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Se prepare para assistir o Wodapalooza.
10
jan
By Ricardo Accioly
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Se prepare para assistir o Wodapalooza.

A comunidade mundial de fitness está voltando para o Bayfront Park para o 8º festival anual "Wodapalooza CrossFit Festival", durante o fim de semana do 18 de Janeiro.Quase 2.000 atletas de todas as idades, tamanhos e habilidades competirão em 40 divisões, incluindo a elite mundial, que competirão pelo prêmio de US$ 300.000 em dinheiro e um cobiçado lugar de para competir no CrossFit Games de 2019. Mas a competição não é a única coisa que vai rolar no fim de…
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Conheça os números e tendências que acontecem dentro de uma box de CrossFit
15
out
By Ricardo Accioly
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Conheça os números e tendências que acontecem dentro de uma box de CrossFit

A CrossFit tem hoje mais de 15.000 afiliados espalhados em 162 países e com intuito de entender o que se passa dentro de cada um desses afiliados, o WODIFY - o software de gerenciamento de academias mais usado - pesquisou cerca de 3.000 academias para identificar algumas tendências (a maioria dos clientes do Wodify é nos EUA, mas não deixa de ser uma informação interessante e que pode ajudar os donos de box do Brasil).Veja o que eles descobriram:Segunda-feira…
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Conheça os numeros do CrossFit Games 2018
01
ago
By Ricardo Accioly
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Conheça os numeros do CrossFit Games 2018

32: O número de países representados no CrossFit Games de 2018.560: O número total de atletas competindo.5: Quantidade de vezes que esses atletas terminaram entre os TOP5: Rich Froning, Annie Thorisdottir e Jason Khalipa.16: É o record de vitorias por um único atleta: Rich Froning.40: Número de equipes competindo.56: Número de atletas masculinos Masters competindo pela primeira vez.43: Número de atletas femininos Masters competindo pela primeira vez.24: Número de atletas masculinos Teens competindo pela primeira vez.23: Número de atletas…
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A Polêmica com 18.4 da Brooke Wells
18
abr
By Ricardo Accioly
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A Polêmica com 18.4 da Brooke Wells

Entenda a notíciaComo parte do processo de verificação dos resultados dos WODs do Open 2018, a Brooke Wells enviou seu vídeo do 18.4 para a CrossFit. Este é um requisito para todos os atletas que se qualificam para os Regionals e acontece antes que possam receber um convite oficial para  participar do campeonato.Porque é que a CrossFit faz isto?De acordo com o regulamento -  "CrossFit Games rulebook":“No final do Open, os melhores atletas em cada uma das 18 regiões…
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Que tal competir tendo como seu parceiro RICH, MAT ou JOSH?
12
mar
By HugoCross Colab
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Que tal competir tendo como seu parceiro RICH, MAT ou JOSH?

- Como assim?Todos os anos, Rich Froning e CrossFit Mayhem lançam uma campanha para arrecadar fundos chamada "Mayhem for MSR" e todo o dinheiro arercadado vai para a ONG Mustard Seed Ranch(MSR) em Cookeville, Tenesse.MSR é uma associação cristã e sem fins lucrativos que tira crianças que vivem em situação de risco e fornece a estrutura básica completa para que eles se desenvolvam com saúde. Este é o quinto ano da campanha e eles já conseguiram arrecadar R$1.683.000(Um milhão,…
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Como remar 15 calorias com 5 remadas – O “bug” do Concept2
09
mar
By HugoCross Colab
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Como remar 15 calorias com 5 remadas – O “bug” do Concept2

Sim, estamos falando do Concept 2 mesmo. Não é mais o remo Xebex. Mas o remo homologado pela CrossFit e que ela considera como ideal. Bom, surgiu um burburinho após o 18.1 que haveria um problema no remo da Concept 2. Uma forma de trapacear o software do remo e conseguir 14 caloria em apenas 5 puxadas. (VEJA O VIDEO NO FINAL DO POST)E é verdade. Só ficamos sabendo disso essa semana e estamos aqui comentando o tema, por que…
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Analisando os desafios “Kasperbauer vs. Maddox” e “Shadburne vs. Williams”
09
mar
By HugoCross Colab
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Analisando os desafios “Kasperbauer vs. Maddox” e “Shadburne vs. Williams”

Ontem vimos 4 atletas profissionais tentarem dominar o monstro do 18.3. Veja abaixo alguns dados interessantes sobre ontem. 18.3 -RX2 rounds for time of:100 double-unders20 overhead squats100 double-unders12 ring muscle-ups100 double-unders20 dumbbell snatches100 double-unders12 bar muscle-upsM 115-lb. OHS, 50-lb. DB snatchF 80-lb. OHS, 35-lb. DB snatchTime cap: 14 minutosRecomendamos que revisem o regulamento do WOD e o padrão aceito para cada movimento. Para baixar a tabela de pontuação acesse aqui. "Kasperbauer vs. Maddox" e "Shadburne vs. Williams"DADO INTERESSANTE #1 -- Esse é…
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O exemplo da CrossFit
08
mar
By HugoCross Colab
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O exemplo da CrossFit

No dia internacional da mulher, vale parabenizar a CrossFit por sempre pregar a igualdade de gêneros em suas competições. Desde a primeiro CrossFit Games em 2007, os prêmios individuais para os homens e mulheres são iguais, desde os U$ 500 dólares em 2007 até os U$ 285.000 dólares de 2017. Além disso, os times sempre tiveram os mesmos números de atletas homens e mulheres. Parece uma conduta óbvia, certo? Mas se você considerar que num ambiente de trabalho a…
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CrossFit emite comunicado sobre remos usados no 18.1
01
mar
By Ricardo Accioly
Notícias

CrossFit emite comunicado sobre remos usados no 18.1

[ERRAMOS -veja no final] A CrossFit emitiu um comunicado oficial: Remos do tipo Xebex estão proibidos de serem usados no Open. Mais cedo nessa semana, os dois primeiros colocados no leaderboard mundial, com 492 e 489 reps, eram Jonathan Varella e Malachi Bennet, respectivamente. Se você olhar agora, os dois nem constam mais no leaderboard. Isso por que eles usaram esses remos durante o 18.1. Mas o remo da concept2 não era obrigatório??  Não! No standard tá dito de…
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Luccas Lucco conta como concilia sua agenda de shows e o Crossfit
24
nov
By Ricardo Accioly
Entrevistas, Notícias

Luccas Lucco conta como concilia sua agenda de shows e o Crossfit

Para quem viaja muito, fica complicado por vezes manter a rotina de treinos diárias do CrossFit. A viagem e o trabalho tendem a te desgastar muito mais e tornar tudo complicado. Por vezes, recorremos a drop ins em outros boxes e por vezes temos a nossa periodização toda trocada, fora o dinheiro gasto por aí.Nesta rotina, Lucas Lucco, hoje um dos artistas mais requisitados e populares do Brasil, é um exemplo de que mesmo com uma rotina complicada, é…
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