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Renata Pimentel e Gui Malheiros se classificam para os Games 2019
26
mar
By Sergio Sanchez
Notícias

Renata Pimentel e Gui Malheiros se classificam para os Games 2019

Claro que ainda falta a confirmação oficial com análise de vídeos e resultados. Mas se tudo finalizar como está hoje no leaderboard, Renata Pimentel e Guilherme Malheiros serão os campeões nacionais do Open e irão aos CrossFit Games 2019!  Ambos já competiram nos CrossFit Games. Renata Pimentel ano passado competiu na categoria Master 35-39 finalizando na 11a colocação geral. Isso após ainda ter tido rabdomiólise na penúltima prova dos Games.  Foi sua consistência que garantiu sua vaga nos CrossFit…
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Dicas 19.5
22
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Dicas 19.5

E o Open termina agora com esse último workout com thruster e chest to bar pull ups. Sério, Dave? Sério mesmo? Não tinha nada diferente para programar! Quem mais tá decepcionado levanta a mão 🙋🏻‍♂️??? Além disso, pelo esquema de repetições, temos a certeza que será uma morte lenta e dolorosa em 20’ (ou menos, se você finalizar). Se prepare portanto para um wod longo. Falamos com o coach Alberto Neto, headcoach da CrossFit Pravatti e de diversos atletas…
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CrossFit: Assédio não é bem vindo
21
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

CrossFit: Assédio não é bem vindo

Com a mudança na temporada dos Games de 2019, o Open ganhou uma importância que nunca teve antes. Isso por que o campeão do open de cada país que tenha pelo menos uma box afiliada tem direito a uma vaga nos CF Games (contanto que tenha feito todos os WODs Rx). Contudo, o que vale é a nacionalidade e não o país onde você é treina. Por exemplo, a atleta veterana de Games Alessandra Pichelli está competindo pela Itália,…
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Quer saber como foi o 19.4 do Mat Fraser? Veja o video
18
mar
By Ricardo Accioly
Notícias

Quer saber como foi o 19.4 do Mat Fraser? Veja o video

Ele não está em primeiro colocado no 19.4, porem é sempre legal ve-lo trabalhando. Assista abaixo o video do 19.4 de Matt Fraser, campeão do games de 2018 e de bonus assista a Tia Toomey, campeã do Games de 2018, na parte de trás do video. Análise e Contexto O 19.4 foi um dos WODs mais comentados do Open de 2019, principalmente por trazer desafios que exigiam não apenas força e resistência, mas também muita estratégia. De fato, a…
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Dicas para o 19.4
15
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Dicas para o 19.4

Ok, 19.4 está aqui e é um workout em duas partes com 3 minutos de descanso entre eles. Esse vai fatigar seu ombro, tríceps e provavelmente seu grip. Tem a presença do Bar MU na segunda parte, então pode ser a oportunidade de você brilhar e conseguir o seu primeiro. Mas mesmo que você não consiga, você provavelmente vai fazer o workout Rx se aguentar a carga da primeira parte! Falamos com o coach Alberto Neto (albertobetto), headcoach da…
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Leaderboarding: Quem vai para os games pelo Open?
13
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Leaderboarding: Quem vai para os games pelo Open?

São muitos os nomes conhecidos que agora se acumulam no topo do leaderboard do Open. Lembrando aqui que, além dos melhores de cada país, os 20 melhores do mundo também ganharão uma vaga para o Open. E se o cara for campeão do Open no seu país e ficar entre os 20 mais bem posicionados no mundo? Bom, então ele vai como campeão do Open de seu país e a vaga passa para o próximo.Logo, o jeito certo de…
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Que brasileiros irão aos CrossFit Games 2019?
12
mar
By Sergio Sanchez
Notícias

Que brasileiros irão aos CrossFit Games 2019?

Eu sei, eu sei, ainda está cedo para  falar. mas faltam dois workouts do Open apenas. Ou seja, já passamos da metade e alguns atletas estão despontando como sérios candidatos já à vaga.MasculinoDo lado masculino, quem lidera o Open no Brasil é Guilherme Malheiros. Ele já foi aos Games na categoria teens em 2017 conquistando a segunda colocação geral. Ano passado ele nem chegou a se classificar para os regionais da América Latina, mas veio com força esse ano…
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Análise parcial do 19.3
09
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Análise parcial do 19.3

Veio aqui um divisor de águas. Um wod que realmente separa os Rx do resto. Mesmo que o scale nem seja tão diferente assim, sejamos sinceros.  O aplicativo Beyond the white board lançou a sua análise parcial deste 19.3. Como previsto, a maior parte das pessoas ficou mesmo travada nos HSPU. Afinal de contas são 50 strict HSPU com uma técnica exigida super restrita. Lembrando que: 90 reps são todos os lunges mais todos os step up box. Qualquer…
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Dicas do 19.3
08
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Dicas do 19.3

O 19.3 chegou e chegou com tudo! Você pode até se perguntar: onde está aquele open inclusivo? Afinal de contas, até para a categoria scale nós temos as mesmas cargas (trocando o OH Lunge por Front Rack Lunge) e strict HSPU (mas na versão scale com um abmat). De qualquer jeito, chegar no HSPU e fazer alguns já vai ser complicado. Mas aqui vão algumas dicas. MONTAGEMSe preocupe apenas em deixar a sua caixa onde você começou os Lunges. Para…
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Se sentiu frustrado com algum wod do Open? Leia esse texto
05
mar
By Sergio Sanchez
Notícias

Se sentiu frustrado com algum wod do Open? Leia esse texto

O coach de diversos atletas de elite, Alberto Neto (@albertonetto @teamalbertoneto) escreveu um texto que é uma verdadeira aula de como lidar com cada workout do Open! ”Erros:Durante o Open não é uma questão de se, mas quando teremos erros. Começar muito rápido, levar uns no-reps, não realizar aquele levantamento - acontece. Quando estamos dando tudo o que temos, erros acontecem. Erros são lamentáveis, mas fazem parte de competir.Então aprenda a lidar com eles. Quando um treino não segue como…
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