treinamento funcional

HYROX Bangalore 2026: Índia recebe evento inédito em abril
23
mar
By HugoCross Colab
Notícias

HYROX Bangalore 2026: Índia recebe evento inédito em abril

A expansão global do HYROX, a corrida de fitness que combina 8 km de corrida com oito workouts funcionais, continua em ritmo acelerado. A organização anunciou oficialmente sua chegada a Bangalore, na Índia, com um evento de dois dias marcado para 11 e 12 de abril de 2026. A competição acontecerá no Bangalore International Exhibition Centre (BIEC), consolidando a presença da marca no crescente mercado de fitness indiano.Esta será a primeira vez que a "cidade jardim" da Índia recebe…
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Treino Híbrido e Envelhecimento: A Chave para uma Vida Longa e Ativa
20
mar
By HugoCross Colab
Colunas

Treino Híbrido e Envelhecimento: A Chave para uma Vida Longa e Ativa

No universo do fitness, a busca por longevidade e qualidade de vida tem levado atletas e entusiastas a explorarem métodos de treino cada vez mais completos. Nesse cenário, o treino híbrido e envelhecimento saudável se tornaram temas centrais. Essa abordagem, que combina exercícios de força com condicionamento cardiovascular, está se mostrando uma das estratégias mais eficazes para garantir não apenas mais anos de vida, mas principalmente, mais vida nos anos.Modalidades como o CrossFit e o Hyrox são exemplos práticos…
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Back Squats não são Inimigos: A Importância do Agachamento na Saúde e Performance no CrossFit
13
mar
By HugoCross Colab
Notícias

Back Squats não são Inimigos: A Importância do Agachamento na Saúde e Performance no CrossFit

Back Squats não são inimigos: a verdade sobre o agachamento e a prevenção de lesões O back squat (agachamento com barra nas costas) é uma das bases do treinamento funcional e do CrossFit, mas recentemente tem sido alvo de críticas, principalmente devido a relatos de dores nas costas associadas ao movimento. No entanto, segundo o renomado treinador Stephane Rochet, CF-L3, autor do artigo "Back Squats Are Not the Enemy" publicado em 28 de fevereiro de 2026 no CrossFit.com, o…
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Guia para iniciantes no Crossfit: Como começar, criar uma rotina e evoluir nos exercícios
03
mar
By Ricardo Accioly
Dicas de Treino, Notícias

Guia para iniciantes no Crossfit: Como começar, criar uma rotina e evoluir nos exercícios

Se você está procurando por uma forma de se manter ativo, forte e saudável, o Crossfit pode ser a escolha certa para você. Com sua combinação de exercícios funcionais, treinamento de alta intensidade e variedade constante, o Crossfit pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness de maneira eficaz e empolgante. Mas, como começar a treinar Crossfit? Qual o tipo de treinamento adequado para você? E como criar uma rotina de treino e evoluir nos exercícios? Neste artigo, vamos…
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