WOD

Por que eu devo fazer o CrossFit Open?
12
fev
By Sergio Sanchez
Notícias

Por que eu devo fazer o CrossFit Open?

Resumo rápido para quem começou a nos seguir agora ou é novo no CrossFit: o Open é uma competição online onde os WODs são postados todas as quinta-feiras à noite e você tem até segunda à noite para faze-lo na presença de um judge em uma box oficial ou filmar e enviar o vídeo, colocando o seu score no site da CrossFit. Esse ano, o melhor colocado no CrossFit Open de cada país se qualificará para os CrossFit Games…
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Tente este exercício de Brent Fikowski para chegar ao seu primeiro muscle-up
07
fev
By Ricardo Accioly
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Tente este exercício de Brent Fikowski para chegar ao seu primeiro muscle-up

O Open chegando e você ainda não conseguiu fazer um Muscle Up? Já está ficando naquele modo nervoso esperando qual WOD do Open o bicho papão chegará? bom, no mundo da aptidão funcional, isso é considerado  o movimento para dominar. Uma vez que você faz, é como se você fosse parte de um clube especial. Isso, é claro, significa que é incrivelmente desafiador e algo que muitos atletas perseguem há anos. Progressões e exercícios são cruciais se você quiser superar os anéis. Tente este…
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Saíram os últimos WODs do online qualifier do Brazil CrossFit Championship
29
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

Saíram os últimos WODs do online qualifier do Brazil CrossFit Championship

São os dois últimos workouts do online qualifier para garantir uma vaga no Brazil CrossFit Championship, o campeonato sancionado pela CrossFit que dará uma vaga para um homem, uma mulher e um time para os CrossFit Games 2019. Vamos aos dois workouts: WORKOUT 19.3 Prossiga pela sequência abaixo completando tantas repetições quanto possível em 6 minutos de: • 4 thrusters @40/25kg• 4 chest-to-bar pull-ups• 8 thrusters @40/25kg• 8 chest-to-bar pull-ups• 12 thrusters @40/25kg• 12 chest-to-bar pull-ups • 16 thrusters…
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A primeira semana dos online qualifiers do Brazil CrossFit Championship
28
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

A primeira semana dos online qualifiers do Brazil CrossFit Championship

E já se foi a primeira semana dos online qualifiers do Brazil CrossFit Championship, o evento que ocorrerá em Maio em São Paulo e dará uma vaga para um homem, uma mulher e um time irem aos CrossFit Games 2019. Os resultados são preliminares pois são os colocados pelos atletas e ainda não foram validados pela equipe. Mas já dá para ter uma noção ou outra do que teremos pela frente.Atletas BrasileirosDo lado masculino da competição, Guilherme Malheiros é…
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James Newbury, Madeline Sturt e Project X ganham convites para os CrossFit Games 2019
27
jan
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

James Newbury, Madeline Sturt e Project X ganham convites para os CrossFit Games 2019

Esse final de semana ocorreu o Australian CrossFit Championship. Ele infelizmente não foi transmitido em nenhum canal, então só pudemos acompanhar o evento através de atualizações do leaderboard. Desse evento sancionado saíram com convites para os CrossFit Games James Newbury,Madeline Sturt e o time Projeto X, formado pelos atletas Jessica Coughlan, Harriet Roberts, Khan Portes e Brandon Swan. Todos são atletas australianos. James Newbury era o favorito. Ele já ganhou os regionais do Pacífico nos últimos dois anos e…
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Patrick Vellner, Tia-Clair Toomey e ROMWOD/WIT conquistam vaga para os CrossFit Games 2019
21
jan
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Patrick Vellner, Tia-Clair Toomey e ROMWOD/WIT conquistam vaga para os CrossFit Games 2019

Patrick Vellner, a duas vezes campeã dos CrossFit Games Tia-Clair Toomey e o time ROMWOD/WIT - formado por Jamie Greene, Jessica Griffith, Alec Smith e Cody Money - se unem a Mat Fraser, Samantha Briggs e o time da Invictus composto por Lauren Fisher, Regan Huckaby, Rasmus Andersen e Tommy Vinas como classificados para os CrossFit Games 2019.A primeira prova, Circus Act, consistia numa sequência de hand stand walk com obstáculos e snatches pesados, que fizeram com que muitos…
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Divulgado os dois primeiros WODs do BCC online Qualifier
20
jan
By Ricardo Accioly
Notícias

Divulgado os dois primeiros WODs do BCC online Qualifier

Atletas (individuais e times) podem qualificar para o BCC 2019 em Maio em São Paulo através da 2019 Brazil CrossFit® Championship Online Qualification (BCCOQ). As inscrições continuam abertas aqui. Veja os primeiros WODs. Workout 19.1 Complete o maior número de rodadas possíveis em 10 minutes de: • 100 double-unders • 20 burpee box jump-overs • 20 toes-to-bar • 15 burpee box jump-overs • 15 toes-to-bar • 10 burpee box jump-overs • 10 toes-to-bar • 5 burpee box jump-overs •…
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Dia 1 do Wodapalooza CrossFit Festival
19
jan
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Dia 1 do Wodapalooza CrossFit Festival

O Wodapalooza começou. Segundo evento sancionado da temporada, ele dará uma vaga para o melhor homem, melhor mulher e melhor time para os CrossFit Games de 2019. E ele já começa com uma certa polemica tendo em vista que alguns dos programadores desse ano também são coaches de atletas com chances reais de classificação. Tirando isso….O primeiro dia do Wodapalooza começou com 5 Km de corrida na praia, incluindo algumas entradas de 100m no mar. Essa prova não foi…
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Dave Castro is a Prick? (Dave Castro é um idiota)
18
jan
By Ricardo Accioly
Colunas, Notícias

Dave Castro is a Prick? (Dave Castro é um idiota)

Quem já andou pelos EUA e principalmente pelo CrossFit Games com certeza ja viu essa camiseta. Várias pessoas andam pelo games estampando a mensagem “Dave Castro é um idiota”. Como fomos no Games ano passado, ficamos curioso pra saber de onde vem essa frase e se de fato ele é um idiota. Segundo Josh Bridges tudo não passa de uma brincadeira da época em que Dave era instrutor das forças especiais americanas os Navy Seals. Esta camisa não é…
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Confira os 6 primeiros WODs do WODAPALOOZA
18
jan
By Ricardo Accioly
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Confira os 6 primeiros WODs do WODAPALOOZA

Quem acompanha a gente no insta ou por aqui sabe que o WODAPALOOZA começou e quem quiser assistir vai precisar ir a MIAMI ou pagar pra assistir online. Abaixa separamos 6 primeiros WODs que vão agitar esse próximos 3 dias de competição. (acesse aqui para saber como assistir ao evento online) 1. WODAPALOOZA WORKOUTS – BAY WATCH 5km beach run 2. DOUBLE VISION 12 Minute Time Cap 15-12-9-12-15 Double Dumbbell Snatch (50/35) Burpee Box Jump Over (30/24′) 3. WODAPALOOZA…
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