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After Games Party, conversamos com o Astronauta
06
out
By Sergio Sanchez
Notícias

After Games Party, conversamos com o Astronauta

Há algumas semanas diversas contas do Instagram ligadas ao CrossFit publicaram uma imagem completamente rosa com os dizeres “invite only” (apenas convidado). Sem descrições do que isso de fato significava, acabou levantando uma verdadeira interrogação na cabeça das pessoas. Não demorou para recebermos uma enxurrada de mensagens questionando o que a imagem rosa significava e o que era o evento marcado. Na imagem, apenas uma única marcação, o perfil da After Games Party . Sem muitas informações e seguidores,…
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05
out
By Sergio Sanchez
Colunas, Nutrologia com Hemuara Pestana

Exames que todo praticante de Crossfit deveria fazer

Quando pensamos em performance esportiva, nosso pensamento deve ir além de treinos bem feitos. É necessário priorizar também alimentação saudável, noites bem dormidas, saúde mental e, é claro, saber como é que a anda nossa saúde. Por isso, fazer alguns exames de rotina são essenciais para acompanhar o seu estado. Mas, o que é realmente importante? Além dos fundamentais (hemograma, colesterol, glicemia, rim, fígado e tireoide), o que mais é interessante avaliar? 1 – Vitamina C: é responsável pela…
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Erros mais comuns ao se programar/preparar para uma competição
14
set
By Sergio Sanchez
Coluna do Coach: João Neto

Erros mais comuns ao se programar/preparar para uma competição

Ao se inscrever em uma competição de Cross, por mais que você não seja uma pessoa competitiva por natureza, sua forma de agir e pensar transforma. Ninguém chega pra competir querendo perder.Ninguém chega pra competir querendo fazer feio.Ninguém chega pra competir sem treinar com mais foco e disciplina. Listo aqui os diversos benefícios, portanto, de competir: Aumento do desempenho físico;Aumento da disciplina e foco;Maior adesão a Nutrição saudável;Melhora dos resultados estéticos; Porém, é comum acontecer diversos erros nesta preparação.…
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Condições climáticas atrasam os 2022 NOBULL CrossFit Games e forçam mudança de cronograma
03
ago
By Sergio Sanchez
CrossFit Games

Condições climáticas atrasam os 2022 NOBULL CrossFit Games e forçam mudança de cronograma

Por mais um ano, as tempestades em Madison fizeram com que algumas provas atrasassem. Nesse ano, tiveram também que mudar a data de realização. Se hoje era para ter tido 4 provas no individual, uma teve que ser adiada para amanhã, originalmente um dia de descanso. A prova 2A/2B, com dupla pontuação ocorrerá agora após a cerimônia de abertura, que finaliza às 16:00. As provas 2 e 3 de times também tiveram que ser adiadas para amanhã após a…
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Guia Completo dos 2022 NOBULL CrossFit Games
01
ago
By Sergio Sanchez
CrossFit Games

Guia Completo dos 2022 NOBULL CrossFit Games

Chegou a semana tão esperada para quem acompanha a parte competitiva do CrossFit: os 2022 NOBULL CrossFit Games. E nós já estamos aqui para trazer tudo o que vocês precisam saber para acompanhar o campeonato mais importante do nosso esporte. Serão ao todo 9 brasileiros em diferentes categorias para vocês acompanharem e torcerem. Atualizações diárias aqui. Esse ano, o HugoCross está levando a maior equipe até hoje para trazer as melhores informações e cobertura diretamente de Madison, Winsconsin. Serão…
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Teen 2022: veja os resultados dos masters e teens
27
jul
By Sergio Sanchez
Notícias

Teen 2022: veja os resultados dos masters e teens

Continuando o resumo do que aconteceu no TCB 2022, chegou a hora de falarmos daqueles que surpreendem a todos pela força de vontade e aqueles que vão desenhar o futuro do nosso esporte. Com isso, chegou a vez de falarmos dos atletas Masters e Teens que deram um show ao longo de toda a competição. Com nomes de peso do cenário nacional, os atletas das divisões por idade marcaram o TCB 2022 com muita categoria e o melhor do…
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Pós-treino: como manter o movimento e ficar livre das dores!
26
jul
By Sergio Sanchez
Colunas

Pós-treino: como manter o movimento e ficar livre das dores!

[Publipost] Quem nunca treinou pesado e sentiu aquelas dores bem chatas no pós-treino? Uma dor que geralmente costuma surgir após quatro ou seis horas após o treino. Mas que podem atingir seu pico entre 24 e até 48 horas depois dos exercícios. E esse pode ser um grande desafio para quem está focado em alcançar os seus resultados e não quer ficar parado. Nós sabemos que para evoluir nos treinos e alcançar novos resultados é preciso muita dedicação. Mas…
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Em quanto tempo devo fechar o 22.3 para ir bem?
12
mar
By Sergio Sanchez
CrossFit Open

Em quanto tempo devo fechar o 22.3 para ir bem?

Open não seria open sem thruster. Isso é fato. E o último workout do Open veio cheio de thruster. Nosso movimento favorito não é mesmo? Ainda mais em combinações com pull ups, chest-to-bar e bar muscle up. Uma Fran bem piorada. Muitos de vocês deve, ter feito e amado e loucos para fazer de novo para melhorar né? Por isso trouxemos de novo os dados apurados pelo app Beyond the White Board após milhares de pessoas no mundo todo…
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O Open 2022 começa amanhã, você está pronto?
23
fev
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open

O Open 2022 começa amanhã, você está pronto?

É amanhã que se iniciará mais uma temporada dos CrossFit Games. A primeira sem Dave Castro. Quando foi anunciado seu desligamento, ele havia comunicado que as provas estavam prontas. Será que usarão as mesmas provas? Será que teremos grandes mudanças? Tudo isso saberemos com certeza amanhã, quinta-feira, 24 de Fevereiro, às 17 horas, ao vivo no canal do Youtube dos CrossFit Games onde Patrick Vellner vai enfrentar Noah Ohlsen e Bethany Shadburne vai enfrentar Danielle Brandon logo após o…
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Definida nova semifinal dos CrossFit Games 2022 para América do Sul: Copa Sur
21
jan
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, semifinal

Definida nova semifinal dos CrossFit Games 2022 para América do Sul: Copa Sur

Depois do Brazilian CrossFit Championship, que foi o primeiro evento sancionado na América do Sul e depois funcionou como a seminfinal ano passado, chegou a vez de um novo evento, a Copa Sur (@cfcopasur ). Será nesse evento que os 30 melhores homens e mulheres, além dos 20 melhores times, disputarão 2 vagas para os CrossFit Games 2022. O evento também mudará de cidade e estado. Ele ocorrerá agora em Vitória no Espírito Santo de 10-12 de Junho. Mais…
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