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CrossFit Open 26.2: Workout Desafiador Testa Capacidade e Habilidades de Ginástica
05
mar
By HugoCross Colab
CrossFit Open

CrossFit Open 26.2: Workout Desafiador Testa Capacidade e Habilidades de Ginástica

CrossFit Open 26.2: O Desafio da Semana O CrossFit Open 26.2 foi oficialmente anunciado e já está movimentando a comunidade global. O workout promete testar o condicionamento físico, a capacidade de transição e, principalmente, as habilidades de ginástica dos atletas de todos os níveis. Segundo as orientações divulgadas no site oficial do CrossFit Games, atletas de elite devem encarar a prova como um sprint, buscando completar o treino em menos de 7 minutos. Para a maioria, no entanto, será…
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24
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, Dicas de Treino, Notícias

Como o pilates pode te ajudar no CrossFit?

Sabemos que está tudo parado por causa do corona. Mas tudo isso vai passar e se informar nessa época pode te ajudar no futuro. Para escrever sobre esse assunto, chamamos a fisioterapeuta Ketlin Suzan Braga Sauer (@ketisauer), que dá aula de pilates e faz CrossFit, além de ilustrar as fotos desta reportagem. Pilates e Crossfit são modalidades que se diferem nos objetivos específicos, mas que podem se complementar e ajudar os praticantes de CrossFit mais do que se imagina.…
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Dicas do workout 20.1
11
out
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Dicas do workout 20.1

E finalmente começa o Open que vai selecionar atletas para os CrossFit Games 2020. E começou com um workout simples, como manda a tradição, sendo o primeiro do Open bem inclusivo:10 RFT8 ground to overhead (95/65 lbs)10 bar facing burpeesTime cap 15 minutosMas não se engane. Esse workout vai doer e vai mexer com a sua cabeça. A coisa mais importante desse workout não é quanta carga você faz ou a qualidade técnica, por exemplo, mas é o seu…
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Dicas para o 19.1
22
fev
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Dicas para o 19.1

E o open começou. Talvez não com um workout super excitante, mas começou. E agora, valendo uma vaga para os CrossFit Games para um homem e uma mulher de cada país.  Vamos ao workout: AMRAP 15’ 19 WALL BALL SHOTS 20/14 LBS19 CAL REMO CONCEPT 2 Sim, é só isso mesmo que você leu. Apesar de ser bem simples, alguns cuidados devem ser tomados. Eu falei com o coach e staff da CrossFit Alberto Neto sobre o 19.1 e…
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Saíram os últimos WODs do online qualifier do Brazil CrossFit Championship
29
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

Saíram os últimos WODs do online qualifier do Brazil CrossFit Championship

São os dois últimos workouts do online qualifier para garantir uma vaga no Brazil CrossFit Championship, o campeonato sancionado pela CrossFit que dará uma vaga para um homem, uma mulher e um time para os CrossFit Games 2019. Vamos aos dois workouts: WORKOUT 19.3 Prossiga pela sequência abaixo completando tantas repetições quanto possível em 6 minutos de: • 4 thrusters @40/25kg• 4 chest-to-bar pull-ups• 8 thrusters @40/25kg• 8 chest-to-bar pull-ups• 12 thrusters @40/25kg• 12 chest-to-bar pull-ups • 16 thrusters…
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Divulgado os dois primeiros WODs do BCC online Qualifier
20
jan
By Ricardo Accioly
Notícias

Divulgado os dois primeiros WODs do BCC online Qualifier

Atletas (individuais e times) podem qualificar para o BCC 2019 em Maio em São Paulo através da 2019 Brazil CrossFit® Championship Online Qualification (BCCOQ). As inscrições continuam abertas aqui. Veja os primeiros WODs. Workout 19.1 Complete o maior número de rodadas possíveis em 10 minutes de: • 100 double-unders • 20 burpee box jump-overs • 20 toes-to-bar • 15 burpee box jump-overs • 15 toes-to-bar • 10 burpee box jump-overs • 10 toes-to-bar • 5 burpee box jump-overs •…
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Já temos as datas do CrossFit Open 2019
06
dez
By Sergio Sanchez
Notícias

Já temos as datas do CrossFit Open 2019

O CrossFit Open é a competição online da CrossFit que vai dar uma vaga para o melhor e a melhor classificada de cada país para os CrossFit Games de 2019. Serão 5 semanas, com um workout por semana divulgado na quinta-feira e que o atleta terá até segunda para enviar o resultado. Como vale uma vaga, pode haver mudança nas provas, no estilo, na submissão de resultados e vídeos. Mas ainda não sabemos os detalhes de tudo isso, temos…
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Dave Castro revelou os 5 piores WODs da história do CrossFit Open
22
fev
By Sergio Sanchez
Notícias

Dave Castro revelou os 5 piores WODs da história do CrossFit Open

“Se você está fazendo CrossFit na intensidade pretendida, cada workout deveria te levar para o seu  dark place – lugar escuro.” - disse o Dave Castro, diretor do Games e o cara que programou todos os WODs do Open DESDE 2011. E ele completa: “Para muitas pessoas, o Open é a primeira vez que eles alcançam esse lugar. Tem algo sobre a atmosfera e o espírito que envolve essa competição. Ela aumenta sua intensidade e de repente você chega…
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