HugoCross Colab

Crossfiteiro apaixonado desde 2015 e um dos sócios fundadores do HugoCross. Vivo a rotina dos boxes de perto e adoro acompanhar a evolução da nossa comunidade. Meu objetivo por aqui é sempre trazer as melhores notícias, análises e novidades do mundo do fitness para os nossos leitores.
175 Posts
A importância do exercício físico para a mente
10
set
By HugoCross Colab
Notícias

A importância do exercício físico para a mente

Estamos em Setembro, mês da campanha nacional da prevenção contra o suicídio. O mês foi escolhido por que hoje, 10 de Setembro, é o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. A campanha ficou conhecida como Setembro Amarelo é uma iniciativa do Centro de Valorização da Vida (CVV), do Conselho Federal de Medicina (CFM) e da Associação Brasileira de Psiquiatria. Por isso convidamos a psiquiatra Ana Carolina E. Guedes (@anacarolina.eg) e a psicóloga Marina Guebert (@psicologamarinaguebert) para falar para a gente sobre a importância do…
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Benefícios da Prática do CrossFit
03
set
By HugoCross Colab
Colunas

Benefícios da Prática do CrossFit

O Fitness Funcional (tcc. CrossFit) é uma tendência do treinamento (Thompson, 2020), esse tipo de treinamento é definido por movimentos funcionais de alta intensidade e extremamente variados (TIBANA et al, 2015). Utiliza exercícios que desenvolvam resistência cardiovascular e respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade e potência. Os exercícios característicos abrangem o levantamento olímpico (arrancos, arremessos e desenvolvimentos), levantamento básico (agachamento, levantamento terra e supino) e movimentos calistênicos (puxadas na barra, pés na barra, tronco acima da barra, subidas de corda,…
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TCB 4 ALL: competição online com fase final presencial
07
ago
By HugoCross Colab
Notícias, TCB

TCB 4 ALL: competição online com fase final presencial

É campeonato que vocês querem? Então é campeonato que vocês vão ter! A organização do TCB está preparando mais uma competição para movimentar o mês de setembro. Devido a indefinição em relação as datas das Super Seletivas 2020, causada pela pandemia, vem aí: TCB 4 ALL.Trata-se de um evento que dará a oportunidade de todos os praticantes, atletas ou não, se inscreverem e participarem através das seguintes categorias: Teen (até 17 anos);elite (18 a 34 anos);master 1 (35 a…
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05
ago
By HugoCross Colab
Colunas, Dr. Paulo Asaiag

Sua fome pode ser sono

A melatonina, é um hormônio conhecido pela regulação do sono. Agora, surgem evidências de que ela também exerce uma ação fundamental no controle da fome, no acúmulo de gorduras e no consumo de energia.Sem a melatonina, perdemos padrão do ritmo circadiano do metabolismo. Como consequência, o cérebro deixa de perceber a saciedade e o apetite aumenta. Assim, come-se mesmo que fora de hora. Para piorar, o organismo gasta menos energia. Evolutivamente nosso corpo acumulava energia quando estávamos acordados (pela…
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Brasil F3 divulga datas de campeonatos brasileiros na categoria times e masters individual
02
ago
By HugoCross Colab
Notícias

Brasil F3 divulga datas de campeonatos brasileiros na categoria times e masters individual

Para quem ainda não conhece, a Brasil F3 – A Associação Brasileira de Fitness Funcional – é uma instituição criada em 2018 com o objetivo de incentivar e regulamentar a prática da atividade em todo território nacional. Além de fazer com que o esporte seja reconhecido e incluído no cenário olímpico mundial em 2028, em Los Angeles, nos Estados Unidos. Com isso, a associação já começou os trabalhos e apresentou datas e de que maneira será a realização de…
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Novo dono e CEO da CrossFit Inc.: quem é Eric Roza?
24
jun
By HugoCross Colab
Colunas

Novo dono e CEO da CrossFit Inc.: quem é Eric Roza?

O anúncio da venda da CrossFit Inc. feita por Greg Glassmann para Eric Roza, pegou todos nós de surpresa. As perguntas que ficam, a partir desse momento, são: Quem é Eric Roza? Ele é capacitado para assumir o cargo? Essa mudança surtirá o efeito esperado pela comunidade? Algumas dessas questões, apenas o tempo dirá. Mas adiantaremos para vocês informações sobre a vida e as característas do novo CEO: Roza era o CEO da Datalogix, uma empresa do portfólio General…
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Conheça os 12 times classificados para o Mayhem Madness
23
jun
By HugoCross Colab
Notícias

Conheça os 12 times classificados para o Mayhem Madness

Com o fim do qualifier online, todos os 12 times que irão disputar o "Mayhem Madness", em Cookeville, no Tennesse, nos Estados Unidos, de 2 a 9 de agosto, estão definidos. Claro, ainda falta a análise de vídeos dos 3 que entrarão pelo qualifier, mas se houver mudanças noticiaremos aqui. A competição, organizada por Rich Froning, contará com a presença de 9 quartetos formados por vagas conquistadas pelo sancionados e 3 pelo qualifier (realizado entre os dias 17 e…
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Começou o Online Qualifier para o Mayhem Madness, já montou seu time?
18
jun
By HugoCross Colab
semifinal

Começou o Online Qualifier para o Mayhem Madness, já montou seu time?

O "Mayhem Madness", campeonato organizado pelo multicampeão Rich Froning, lançou os 5 eventos do qualifier online que poderão ser feitos do dia 17 até 21 de junho nas categorias scaled e RX. A competição, que será realizada em Cookeville, no Tennessee, entre 2 e 9 de agosto, vai contar com 12 times (com 2 homens e 2 mulheres) e apenas quem realizar as provas na categoria RX tem possibilidade de classificação. A dinâmica do campeonato: 12 times competem nos…
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18
jun
By HugoCross Colab
Colunas, Receitas por Luis Nico

Saint Peter com molho de coco, purê de mandioquinha e espinafre.

que tal um final de semana comendo bem, de maneira saudável e saborosa?Então aproveite essa receita especial!Saint Peter com molho de coco, purê de mandioquinha e espinafre. Para o Saint Peter: 3 Filets de Saint Peter.Sal à gosto.Pimenta à gosto.Suco de 1 limão.1 tomate cortado em cubinhos pequenos.½ cebola cortada em cubinhos pequenos.Azeite de oliva à gosto.200 ml de leite de coco.Manjericão à gosto. Preparo: Verifique se os filets estão sem espinho. Caso necessário, retire-os com uma pinça específica.Tempere…
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WheelWOD tem evento cancelado, mas mantém vaga dos classificados para pra 2021
15
jun
By HugoCross Colab
Notícias

WheelWOD tem evento cancelado, mas mantém vaga dos classificados para pra 2021

Para quem ainda não conhece, o WheelWOD é o equivalente aos CrossFit Games para a categoria adaptada. Até então, eles usavam os wods do Open, com a devida adaptação para cada categoria, e analisavam os vídeos para selecionar os classificados. Por causa da pandemia, contudo, o evento desse ano que seria adiado, foi cancelado. Após questionar os classificados se eles teriam possibilidade de comparecer, quase 50% se mostrou incapaz de confirmar a presença. Por isso, em um e-mail enviado a todos os participantes, eles comunicaram…
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