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9 Dicas para quem está começando no CrossFit

09

mar

Colunas, Dicas de Treino, Notícias

9 Dicas para quem está começando no CrossFit

Recentemente me perguntei que conselhos daria a mim caso estivesse a caminho da primeira aula de CrossFit hoje, após os aprendizados adquiridos com o tempo de prática. Posso não ser nenhum atleta de elite, mas a maioria não é e nem vai ser. Então esse artigo é para aquela pessoa normal, que entra no CrossFit pela vontade de fazer bem para si mesmo e praticar um esporte que, cedo ou tarde, vai fazer você se apaixonar por ele. Veja…

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04

mar

By Sergio Sanchez

Colunas

Sobre a fratura no rope climb

Viralizou no dia de ontem um video em que uma aluna, fazendo ROPE CLIMB sofreu uma fratura durante o exercício em um box de CrossFit. Pronto. Iniciou uma chuva de comentários, críticas e especulações que realmente era esperado. Entretanto, não esperava que uma Associação de profissionais, pudesse se aproveitar de uma fatalidade para tentar “ acabar “ com um esporte que milhões de pessoas são apaixonados e ajuda no processo de busca de qualidade de vida. Sou fisioterapeuta, me…

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27

fev

By Sergio Sanchez

Colunas

A Osteopatia e o CrossFit

A Osteopatia, atualmente, é muito procurada por praticantes ou atletas de CROSSFIT. Essa procura está relacionada pela capacidade de solucionar e prevenir problemas, agindo diretamente nas causas e não focando apenas nos sintomas, ou seja, resultados mais rápidos e capacidade efetiva em evitar o surgimento de patologias. Relativamente nova em nossos ouvidos, a Osteopatia foi criada em 1874 pelo médico Andrew Taylor Still e mundialmente difundida desde então. Baseada em uma avaliação minuciosa e detalhada, busca correlacionar os sintomas…

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Estatísticas do Brazil CrossFit Championship

27

fev

By Sergio Sanchez

Colunas

Estatísticas do Brazil CrossFit Championship

Esse ano o HugoCross vai ao BCC com uma arma secreta, o nome dele é Guilhermo Gulin. Ele é talvez tão viciado quanto eu em estatísticas e preparou um conjunto de dados impressionantes para o BCC esse ano. Vamos listar agora em particular as características de cada categoria, sem mencionar os brasileiros especificamente pois teremos artigos separados sobre cada um deles. Na categoria masculina, serão 32 participantes de 10 nacionalidades distintas. 19 desses atletas já participaram de pelo menos…

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Assista ao trailer de “The Fittest” 1o Documentario do CrossFit Games 2019

14

fev

By Ricardo Accioly

Colunas

Assista ao trailer de “The Fittest” 1o Documentario do CrossFit Games 2019

O novo documentário "The Fittest", de Marston Sawyers e Heber Cannon, da Buttery Bros, foi lançado no YouTube hoje a tarde. Esse novo documentário do CrossFit Games fala sobre como foram os CrossFit Games de 2019 e também comenta sobre as mudanças da temporada de 2019 onde tivemos o cancelamento dos regionais e a criação dos eventos sancionados. Um ponto a se destacar é que também comentaram sobre a demissão em massa de toda a equipe de mídia que trabalhava diretamente…

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26

nov

By Sergio Sanchez

Colunas, Dicas de Treino, Notícias

O uso de acessórios no CrossFit

É muito comum você entrar numa aula de CrossFit e ver todo mundo cheio de equipamentos: Munhequeiras, joelheiras, cintos e mais um pouco. Mas será que estamos usando da forma correta? Será que não exageramos no uso desses equipamentos? Para saber disso eu procurei o fisioterapeuta Rodrigo Cassemiro (Crefito3 60927 – F), que atua há anos na fisioterapia esportiva dentro do CrossFit e há 4 anos é responsável por todos os atletas atletas das eletivas e Torneio CrossFit Brasil…

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Repost: 10 substâncias proibidas pela CrossFit e os riscos para a sua saúde

19

nov

By Ricardo Accioly

Colunas, Notícias, Nutrição & Saúde

Repost: 10 substâncias proibidas pela CrossFit e os riscos para a sua saúde

Republicando o texto de 2018 onde comentamos várias substâncias que atletas de CrossFit usam e que são proíbidas pela CrossFit. Na temporada do Games de 2019 já tivemos 12 atletas pegos sendo 10 deles testados durante o CrossFit Games de 2019. A política de medicamentos da CrossFit pode ser lida aqui.———————————————Eduque-se sobre este assunto controverso.Este artigo explora uma seleção de PEDs – Peformance Enchancing Drugs (Drogas para Aumento de Performance) no CrossFit com base no princípio de que conhecimento…

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Mais cinco atletas pegos no doping durante o CrossFit Games de 2019

19

nov

By Ricardo Accioly

Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias, Nutrição & Saúde

Mais cinco atletas pegos no doping durante o CrossFit Games de 2019

Mais cinco atletas, quatro da categoria master e um da elite, violaram a Política de Drogas da CrossFit durante os Jogos CrossFit de 2019, anunciou a CrossFit .Logo antes do início do Open, o CrossFit já havia anunciado outros sete testes positivos, cinco dos quais ocorreram durante o CrossFit Games e incluíram a atleta Anna Fragkou que havia terminado o Games entre as dez melhores .O novo anúncio aumenta o número de testes positivos nos CrossFit Games de 2019…

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05

nov

By Sergio Sanchez

Colunas, Notícias

Como conciliar musculação e CrossFit

Como esse é um assunto muito recorrente em dúvidas no HugoCross, decidi convidar o coach Salomão Lessa (@coachsalomao) da @armelcrossfit para tratar de como conciliar musculação com CrossFit No CrossFit, o principal objetivo é ter um equilíbrio do nosso corpo para um melhor rendimento, saúde e bem estar. Greg Glassman, criador do CrossFit, inclusive prega hoje mais que nunca a importância desse esporte na qualidade de vida e no combate à doenças. O principal objetivo de um atleta de…

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01

nov

By Sergio Sanchez

Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Dicas do 20.4 – CrossFit Open Workout

Dave Castro continua a nos surpreender nesse open. Pelo primeira vez na história teremos PISTOL. Se você não ficou animado com isso, pense que essa pode ser a sua chance de finalmente fazer o movimento. Além disso, quando todos achavam que ia vir wall ball, muscle ups e remo, ele vem com box jump e clean and jerk. Desde de 2014 que box jumps não apareciam no open. Claro, tivemos box jumps over, que eu creditava pela dificuldade de…

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