CrossFit Open

E o Open termina agora com esse último workout com thruster e chest to bar pull ups. Sério, Dave? Sério mesmo? Não tinha nada diferente para programar! Quem mais tá decepcionado levanta a mão 🙋🏻‍♂️??? Além disso, pelo esquema de repetições, temos a certeza que será uma morte lenta e dolorosa em 20’ (ou menos, se você finalizar). Se prepare portanto para um wod longo. Falamos com o coach Alberto Neto, headcoach da CrossFit Pravatti e de diversos atletas…

Com a mudança na temporada dos Games de 2019, o Open ganhou uma importância que nunca teve antes. Isso por que o campeão do open de cada país que tenha pelo menos uma box afiliada tem direito a uma vaga nos CF Games (contanto que tenha feito todos os WODs Rx). Contudo, o que vale é a nacionalidade e não o país onde você é treina. Por exemplo, a atleta veterana de Games Alessandra Pichelli está competindo pela Itália,…

São muitos os nomes conhecidos que agora se acumulam no topo do leaderboard do Open. Lembrando aqui que, além dos melhores de cada país, os 20 melhores do mundo também ganharão uma vaga para o Open. E se o cara for campeão do Open no seu país e ficar entre os 20 mais bem posicionados no mundo? Bom, então ele vai como campeão do Open de seu país e a vaga passa para o próximo.Logo, o jeito certo de…

O 19.3 chegou e chegou com tudo! Você pode até se perguntar: onde está aquele open inclusivo? Afinal de contas, até para a categoria scale nós temos as mesmas cargas (trocando o OH Lunge por Front Rack Lunge) e strict HSPU (mas na versão scale com um abmat). De qualquer jeito, chegar no HSPU e fazer alguns já vai ser complicado. Mas aqui vão algumas dicas. MONTAGEMSe preocupe apenas em deixar a sua caixa onde você começou os Lunges. Para…

Como em todo ano, o site beyond the white board fez uma análise dos resultados inseridos em seu aplicativo do 19.1. Como este é o app oficial da CF e um dos mais usados do mundo, podemos ter uma boa noção de como o mundo está indo no 19.1.Até o ano passado, o site dizia que para estar perto de uma classificação dos regionais você deveria estar no 1% melhor. Agora que não há mais regionais e apenas campeões…

E o open começou. Talvez não com um workout super excitante, mas começou. E agora, valendo uma vaga para os CrossFit Games para um homem e uma mulher de cada país.  Vamos ao workout:AMRAP 15’19 WALL BALL SHOTS 20/14 LBS19 CAL REMO CONCEPT 2Sim, é só isso mesmo que você leu. Apesar de ser bem simples, alguns cuidados devem ser tomados. Eu falei com o coach e staff da CrossFit Alberto Neto sobre o 19.1 e reunimos algumas dicas…

Ele sempre foi a figura mais relevante da temporada dos CrossFit Games. Responsável por bolar todos os WODs do Open, Regionais e Games. Já era tradição ter as dicas sem o menor sentido dele postadas em seu Instagram além de vermos seus sorriso sádico durante o anúncio dos workouts do Open. Esse ano? Ele não apareceu em nenhum dos 3 anúncios organizados pelo mundo.Além disso, muitos acharam que faltou criatividade e esforço na criação do 19.1. Claro que será sofrido,…

Depois de anos numa ascendente que parecia não ter fim, o número de inscrições de atletas de CrossFit no Open 2019 está muito aquém dos números de anos anteriores. Se ano passado teve, ao todo, mais de 420.000 inscritos, esse ano o número não passa de 205.000. Claro, ainda é possível realizar as inscrições, que vão até segunda às 22 horas quando o score tem que ser incluído no site. Contudo, dificilmente o número de inscritos superará o do…

Hoje iniciaremos uma nova coluna relacionada ao recovery, fisioterapia e cuidados em geral. Para tal convidamos o Rodrigo Cassemiro (@rodrigo_cassemiro) da Fisio Health Sports (@fisiohealthsports). Para quem ainda não o conhece, ele é o responsável pela recuperação em todas as seletivas e de todos os atletas que participam do TCB. Nessa primeira coluna, ele veio falar de um importante assunto para os crossfiteiros, o Open. Segue a coluna:Faltam menos de 10 dias para iniciar um dos principais eventos de…