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Dicas do 20.4 – CrossFit Open Workout
01
nov
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Dicas do 20.4 – CrossFit Open Workout

Dave Castro continua a nos surpreender nesse open. Pelo primeira vez na história teremos PISTOL. Se você não ficou animado com isso, pense que essa pode ser a sua chance de finalmente fazer o movimento. Além disso, quando todos achavam que ia vir wall ball, muscle ups e remo, ele vem com box jump e clean and jerk. Desde de 2014 que box jumps não apareciam no open. Claro, tivemos box jumps over, que eu creditava pela dificuldade de…
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Como assistir o 20.4
31
out
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Como assistir o 20.4

Nesta quarta semana, vamos ter uma transmissão do Brazil novamente. Além dessa teremos uma transmissão italiana e uma bem interessante disputa na California, na Diablo CrossFit. Vamos começar com a transmissão brasileira. Essa transmissão irá ocorrer na Torks CrossFit, no Rio Grande do Sul. Aqui também teremos um embate duplo. Dois homens e duas mulheres irão se enfrentar. No embate feminino, teremos Nathália Mencari versus Fernanda Dotto. Esse vai ser praticamente um repeteco do TCB2019, onde Dotto liderava até…
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Pontuações ajustadas do 20.2
31
out
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Pontuações ajustadas do 20.2

Mais uma vez as pontuações ajustadas do 20.2 foram publicadas na madrugada desta quinta-feira no Brasil. Como era de se esperar, a CrossFit foi implacável distribuindo punições até nos atuais campeões, Mathew Fraser e Tia-Clair Toomey. Veja a seguir a punição dos atletas: Lefteris Theofanidis – atual líder teve score ajustado por começar o treino antes e pelo fato dos calcanhares não passar pelo plano vertical no toes-to-bar. Noah Ohlsen – pontuação ajustada de 980 para 973 por causa…
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Leaderboarding 20.3
29
out
By Sergio Sanchez
Notícias

Leaderboarding 20.3

Como sempre, após toda semana do Open, vamos olhar o leaderboard e ver como os atletas brasileiros e mundiais foram. Lembrando que os boxes tem até quarta-feira às 21 horas para validar os resultados. E, obviamente, temos ainda as possíveis correções da CrossFit, e seus ajustes de pontuação. Pode parecer que não acontece, mas depois do 20.1, dois super veteranos de CrossFit Games, Sam Briggs e Frederik Aegidius, foram penalizados e viram suas chances de se classificar como campeões…
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Dicas do 20.3
25
out
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Dicas do 20.3

Como vimos ontem, pela primeira vez, teremos uma repetição de workouts de semanas diferentes. O 20.3 na verdade é o 18.4. Então nada mais justo que eu repetir aqui as mesmas dicas que passei no 18.4. Naquele ano, estava com o auxílio do @albertonetto, hoje coach da @muvecrossfitjundiai com algumas coisas que podem melhorar o seu resultado nesse WOD.Vamos ao workout:For time:21 deadlifts, 225 lb.21 handstand push-ups15 deadlifts, 225 lb.15 handstand push-ups9 deadlifts, 225 lb.9 handstand push-ups21 deadlifts, 315…
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Bisavó perde 32kg praticando CrossFit
24
out
By Ricardo Accioly
Colunas, Notícias

Bisavó perde 32kg praticando CrossFit

Uma mulher de 60 anos da cidade de FRIENDSWOOD no Texas perdeu 70 libras (aproxidamente 32kg) praticando CrossFit. Apenas três anos atrás, Rodriguez pesava 210 libras. Ela nunca havia se exercitado antes e tinha medo só de olhar aquelas barras e anilhas pesadas. ”Estou muito saudável. Parei de tomar pílulas, porque estava tomando pílulas para o meu colesterol, pressão sanguínea, etc.”, disse Rosa Rodriguez. “Eu pensei: ‘tenho 58 anos.’ Jamais vou conseguir levantar esse peso todo”, disse ela. “Eu…
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Pontuação ajustada após o 20.1
24
out
By Sergio Sanchez
Notícias

Pontuação ajustada após o 20.1

A CrossFit desde 2019 analisa os vídeos dos 40 primeiro colocados no leaderboard mundial tanto para eles quanto para elas. O tempo em que eles finalizaram o workout foi ajustado de acordo com as penalidades que cada atleta merecia. E a surpresa veio com maiores penalidades em atletas de nome como Samantha Briggs e Frederik Aegidius. Sam foi penalizada por não estender completamente no ground-to-overhead e por não pular com os dois pés durante os burpees. Isso a fez…
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Leaderboarding pós 20.2
22
out
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Leaderboarding pós 20.2

Leaderboarding é um verbo: significa olhar constantemente o leaderboard da CrossFit para ver os melhores e, obviamente, sua colocação. Claro, ao analisar a sua colocação, você vai vendo também ela despencar vertiginosamente conforme os atletas de verdade vão colocando os seus dados. Mas é sempre bom se manter atualizado a cada semana. Os donos de boxes tem até quarta-feira às 21 horas para validar, então pode ser que surja uma pessoa do nada a qualquer momento. Agora, após 2…
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19
out
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Como você foi em relação ao mundo no 20.2?

Essa é uma pergunta que muitas pessoas se fazem principalmente na hora em que pensam: será que vale a pena repetir? Consigo mais? Meu resultado foi bom? Por isso sempre que o aplicativo Beyond The White Board solta suas estatísticas preliminares, nós já entramos em ação. Apesar de ele não estar entre os mais usados do país, o BTWB é um dos mais usados no mundo e, quando eles soltam as estatísticas, é por que milhares de pessoas já…
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Antes e Depois – Veja como eram alguns atletas antes de ficarem famosos
18
out
By Ricardo Accioly
Notícias

Antes e Depois – Veja como eram alguns atletas antes de ficarem famosos

De Josh Bridges a Sam Briggs, descubra como eram seus atletas favoritos dos CrossFit Games no passado. O CrossFit possui um grande número de histórias incríveis de transformação, mas isso também inclui muitas transformações de atletas do CrossFit Games. Confira todas as fotos abaixo para testemunhar algumas das mudanças incríveis que foram feitas por esses atletas de elite. Nossos favoritos incluem Travis Williams, Brooke Ence, Pat Vellner e Sara Sigmundsdottir, o que você acha mais impressionante? Análise e Contexto…
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