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Veja as dicas de como se dar bem nos últimos workouts do Open 2021: 21.3 e 21.4

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No anúncio da última prova da primeira fase do open, Dave Castro inovou mais uma vez. Para começar, tivemos uma alteração do horário do anuncio e, ao invés de 21 horas (horário de Brasília), foi às 16 horas (horário de Brasília) com o intuito de se tornar mais acessível aos telespectadores das regiões que sofriam com o fuso horário original. Sua segunda cartada foi o wod 21.3 onde se variou movimentos ginásticos e movimentos de LPO com um minuto…
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Armel CrossFit entra na campanha de Natal para fazer o bem

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Natal está chegando. E por todo o país, ainda mais em situação de crise, em meio a uma pandemia, vale ressaltar os projetos que buscam levar um pouco de felicidade para a população. Vamos então salientar este que é apoiado pela Armel CrossFit (@armelcrossfit) para m grupo que já faz o bem o no inteiro na cidade de Curitiba, o CAFÉ DO BEM. O grupo CAFÉ DO BEM, leva todos os domingos café da manhã para os moradores de…
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