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Ashton Rouska Faz História e Quebra Recorde Americano com Agachamento de 400,5 kg

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Ashton Rouska Faz História e Quebra Recorde Americano com Agachamento de 400,5 kg

Ashton Rouska Faz História e Quebra Recorde Americano com Agachamento de 400,5 kgO mundo do powerlifting testemunhou um momento histórico no último fim de semana. O atleta Ashton Rouska estabeleceu uma nova marca impressionante durante o AMP Open Nationals 2026, realizado entre 5 e 8 de março em Lake Tahoe, Nevada. Com um agachamento de 400,5 kg (883 lbs), ele não apenas quebrou o recorde americano na categoria até 120 kg, mas também superou extraoficialmente o recorde mundial da…

Como alcançar seus objetivos em 2019

A vida de um crossfitter não é fácil. São movimentos ginásticos, de levantamento de peso olímpico, de powerlifting, monoestruturais...enfim, são muitos movimentos a aprender e ainda ter que lidar com o cardio que muitos de nós não temos. Se tornar um Rx não é fácil. Tem que saber fazer todos os movimentos mais complexos e ainda levantar muita carga. Por isso, dificilmente um atleta limpo se torna Rx nos primeiros anos de treino. Requer tempo e dedicação. Mas traçar…